كل خطوة
تستحق التصفيق
كل خطوة
التصفيق
تستحق
إنَّ كل جزء من البيانات المسجلة أثناء التمارين بمنزلة علامة مهمة في مسيرتك نحو اللياقة البدنية. احتفل بكل جزء من التحسن بفضل قراءات معدل نبضات القلب والعديد من البيانات المفيدة الأخرى بشكل فوري بينما تعمل على تحسين حالتك البدنية.
مارس التمارين باحترافية
مارس التمارين
باحترافية
هل حلمت يومًا بأن تصبح رياضيًا محترفًا؟ من الآن فصاعدًا، اغتنم الفرصة لممارسة التمارين كرياضي محترف من خلال توفير كل شيء، بداية من تقدير جولات السباحة وبيانات ركوب الدراجات المكثف إلى التوجيه الصوتي. إليك 15 وضعًا لتمارين رياضية احترافية وستة اكتشافات تلقائية للتمارين جاهزة دائمًا لإبقائك على المسار الصحيح ومساعدتك على تجربة فوائد ممارسة التمارين طويلة الأمد.
الدراجة المتحركة
التسلق
الدراجة الثابتة
جهاز التدريب البيضاوي
تمارين حرة
المشي مسافات طويلة
الركض في الطرق
مشي بالداخل
مشي بالخارج
جري بالخارج
مياه مفتوحة
حوض سباحة
جهاز التجديف
جري بالداخل
السباق الثلاثي الحديث (الترايثلون)
كل ما تحتاج إلى معرفته
كل ما تحتاج
إلى معرفته
أعلى نسبة أكسجين
تُمثِّل أعلى نسبة أكسجين الحد الأقصى لمعدل استهلاك الأكسجين الذي يتم قياسه أثناء التمارين المتزايدة تدريجيًا. تعكس أعلى نسبة أكسجين مستهلَكة مستوى اللياقة للقلب والجهاز التنفسي وقدرة التحمل أثناء أداء التمارين الرياضية.
كل ما تحتاج إلى معرفته
كل ما تحتاج
إلى معرفته
تأثير التمارين الهوائية/ اللاهوائية
تشير التمارين الهوائية/ اللاهوائية إلى الفوائد التي تعود على الجسم من التمارين الهوائية/ عالية الكثافة. ويمكن تحسينها من خلال التمارين اللاهوائية المتقطعة طويلة الأمد عالية الكثافة.
كل ما تحتاج إلى معرفته
كل ما تحتاج
إلى معرفته
مدة التعافي
تشير مدة التعافي إلى الوقت المطلوب لتعافي اللياقة البدنية بالكامل بعد التمرين، وهو ما يعكس مدى الإرهاق البدني أثناء التمرين.
كل ما تحتاج إلى معرفته
كل ما تحتاج
إلى معرفته
حمل التدريب
يمكنك قياس المزيد من البيانات وحسابها ديناميكيًا بفضل ميزة الجهاز الذي يمكن ارتداؤه، وذلك لتحديد التدريب المناسب وتقديم إحصائيات مفيدة عن مقدار التدريب الأسبوعي.
كل ما تحتاج إلى معرفته
كل ما تحتاج
إلى معرفته
حالة التمرين
تتبع حالتك الجسدية. تحدِّد حالة التمرين مدى فاعلية التمرين الحالي وتقدم اقتراحات بشأن ترتيبات التمرين.
أكثر من مجرد تمرين للجري
توفر أكثر من 10 دورات تدريبية للجري إرشادًا صوتيًا لمساعدة المستخدمين على تحقيق أهداف مختلفة للجري: العدَّاءون الجدد، وهم الذين يركضون لفقدان الوزن، أو العدَّاءون الذين يسعون إلى تحسين القدرة على التحمل. وفي هذه الفئات، نقدم مستويات مختلفة لاستمرار مشاركة المستخدمين بفاعلية. يمكنك أيضًا الحصول على سجلات دقيقة للمسار لإضفاء مزيد من الاحترافية على تجربة الجري.
جرّب شيئًا جديدًا
هل تعبت من ممارسة التمارين نفسها؟ سيساعدك 85 وضعًا جديدًا تمامًا للتمرين على استكشاف مزيد من الطرق لتصبح مميزًا. وسواء كان الأمر يتعلق برياضة التايكوندو، أو الملاكمة، أو الإبحار، أو ركوب الأمواج، أو تسلق الصخور، أو القفز بالحبال، يمكنك دائمًا إيجاد شيءٍ مفعم بالمغامرة والإثارة.
قد يكون تحقيق التوازن بين الحياة والعمل تحديًا، ولكننا موجودون للمساعدة. يمكنك بفضل البيانات سهلة القراءة الخاصة بمعدل نبضات القلب ومراقبة النوم وتشبع الأكسجين في الدم، موازنة كل تلك القراءات من خلال جهاز واحد فقط. كل ما يحظى باهتمامك، يحظى باهتمامنا كذلك.
تتبع معدل نبضات القلب على مدار
الساعة طوال أيام الأسبوع
من خلال تعزيز تقنية مراقبة معدل نبضات القلب HUAWEI TruSeen™ وخوارزمية الذكاء الاصطناعي، يمكنك الحصول على مراقبة دقيقة لمعدل نبضات القلب وتذكيرات الاهتزاز الذكية إذا تجاوز معدل ضربات القلب الحد الأقصى. سيستمر الجهاز القابل للارتداء أثناء نومك في مراقبة حالة نومك بينما لا يتسبب الضوء غير المرئي في أي إزعاج.
كشف مستوى تشبع الدم بالأكسجين
تشبع الدم بالأكسجين (SpO2) هو إحدى العلامات الحيوية المهمة التي تعكس حجم الأكسجين المُغذَّى في الجسم. يدعم الجهاز القابل للارتداء قياس مستوى تشبع الدم بالأكسجين لمرة واحدة؛ ما يساعد على مراقبة مستوى الأكسجين في الدم كلما وأينما تحتاج.
مراقبة جودة النوم
يمكن لجهاز HUAWEI القابل للارتداء تتبع 6 أنواع شائعة من مشاكل النوم وتشخيصها على أساس علمي، مع تقديم اقتراحات لراحة أفضل باستخدام برنامج HUAWEI TruSleep™، حيث يراقب الجهاز معدل نبضات القلب ويحلل معدل التنفس أثناء النوم، ويقيِّم الجودة الكلية للنوم.- نوم عميق
- نوم خفيف
- نوم حركة العين السريعة
- يقظة
مراقبة مستوى التوتر لديك
إنَّ التعامل مع التوتر ليس بالأمر الهين. فمن خلال تعزيز تقنية HUAWEI TruRelax™، يمكنك التحقق من التوتر على مدار اليوم وممارسة تمارين التنفس للتخلص منه والحفاظ على التركيز.
بياناتك الصحية،
إدارة كل شيء
إدارة صحية شاملة: يقدم تطبيق الصحة من هواوي تتبعًا للبيانات لمنحك فهمًا عميقًا لصحتك.بيانات التمارين الاحترافية: يسجل تطبيق الصحة من هواوي بيانات التمارين، بما في ذلك السعرات الحرارية المحروقة، ومسار الجري، ومعدل نبضات القلب، ووتيرتيّ المشي والسرعة، بدقة عالية، ما يمنحك صورة واضحة لجميع إنجازاتك في التمارين.
دورات لياقة بدنية متعددة الاستخدامات: تم تثبيت تطبيق الصحة من هواوي مسبقًا مع العديد من دورات اللياقة البدنية، ويمكنك دائمًا إيجاد التمرين المثالي بغض النظر عن مكان وجودك.
