2020/09/24

Tutkimus: Epävakaa kevät nosti suomalaisten stressitasoja

Huawei toteutti yhteistyössä globaalin IPSOS-markkinatutkimusyhtiön kanssa elokuussa 2020 stressiin ja uneen liittyvän tutkimuksen 11 Euroopan maassa. Tutkimuksen tulokset osoittavat, että nopeasti muuttunut maailmantilanne vuonna 2020 ja siihen liittyvä epävarmuus ovat vaikuttaneet negatiivisesti ihmisten stressitasoon ja unenlaatuun.

Tutkimus toteutettiin 11 Euroopan maassa: Suomessa, Albaniassa, Bulgariassa, Kroatiassa, Kreikassa, Unkarissa, Liettuassa, Puolassa, Romaniassa, Serbiassa ja Turkissa. Vastaajia oli yhteensä 4 400. Suomessa vastaajia oli yhteensä 403 ja he ovat iältään 18-65-vuotiaita.

Tutkimus: Epävakaa kevät nosti suomalaisten stressitasoja

Tutkimuksen tulokset osoittavat, että nopeasti muuttunut maailmantilanne vuonna 2020 ja siihen liittyvä epävarmuus ovat vaikuttaneet myös suomalaisten stressitasoon ja unenlaatuun. Tutkimuksen mukaan 44% suomalaisista vastaajista kärsii uniongelmista ja 43% kyselyyn vastanneista suomalaisista on kokenut stressitasonsa kasvaneen viimeisten kuukausien aikana.

Suurin stressinaiheuttaja suomalaisten keskuudessa ovat taloudelliset ongelmat, jotka aiheuttivat stressiä lähes puolelle vastanneista (49%). Myös tunne yleisestä epävarmuudesta (44%), henkilökohtaiset terveysongelmat (37%) ja pelko oman työn menettämisestä (16%) koetaan stressaavaksi. Suomalaiset kokevat stressin oireina energiatason laskun ja lisääntyneen väsymyksen (47%), uniongelmat (44%), ahdistuneisuuden (33%), heikentyneen keskittymiskyvyn (28%) ja heikentyneen itsetunnon (24%).

Suomalaisten pyrkivät kuitenkin myös lievittämään stressiä monin eri tavoin. 94% suomalaisista kokee tutkimuksen mukaan rentoutuvansa parhaiten kuuntelemalla musiikkia tai katsomalla elokuvia tai televisiota. 91% suomalaisista rentoutuu ottamalla itselleen hetken omaa aikaa ja 87% suomalaisista rentoutuvat puhumalla perheenjäsenten tai ystävien kanssa. Reilu kolmannes (35%) rentoutuu liikunnan avulla.

Golfammattilaisena tunnetuksi tullut Mikko Ilonen pyrkii hallitsemaan stressiä hengitysharjoitusten avulla.

”Muistan kun yli viisitoista vuotta sitten joku kysyi minulta, että ”Mikko hengitätsä ollenkaan?” Se oli herättävä hetki itselleni. Sen jälkeen, oli kyseessä sitten sen aikainen peliura tai oma arki, olen keskittynyt hengittämään kunnolla. Se laukaisee stressiä ja saa oman olon tuntumaan paremmalta. Teen hengitysharjoituksia yhä edelleen: olen itsekseni muutaman minuutin ja keskityn pelkästään hengittämiseen”, Ilonen kertoo.

Stressin lisäksi suomalaisia kiusaavat myös uniongelmat. 62% suomalaisista kokee, että heillä on vaikeuksia nukahtaa ja 61% kertoo heräävänsä väsyneenä. Kolmanneksi yleisimpänä ongelmana koetaan liian kevyt uni (36%).

Omaa unta pyritään parantamaan monin eri keinoin. Yleisimpiä keinoja ovat kahvin ja vahvan teen juomisen välttäminen illalla (76%), alkoholin juomisen välttäminen ennen nukkumaanmenoa (65%), syömisen välttäminen juuri ennen nukkumaanmenoa (62%), elektronisten laitteisen käyttämisen välttäminen ennen nukkumaanmenoa (62%) ja rentouttavien sovellusten käyttäminen (29%).

Samojen keinojen puolesta liputtaa myös urheilulääkäri Pippa Laukka.

”Vaikka jokaisen määritelmä omasta hyvinvoinnista on tietenkin yksilöllinen, on uni tärkeää meille jokaiselle. Uniongelmien ilmetessä pyrkisin ehdottomasti kiinnittämään huomiota ilta-aikaan tapahtuvaan alkoholin nauttimiseen, sillä alkoholilla on hurjan suuri vaikutus unen laatuun. Tutkimusten mukaan kaksi lasia viiniä iltaisin puolittaa syvän unen määrän ja jo yli yksi annos alkoholia iltaisin haittaa palautumista merkittävästi”, Laukka opastaa.

Tutkimus: Epävakaa kevät nosti suomalaisten stressitasoja

Teknologiasta apua palautumiseen

”Tutkimuksen mukaan 63% suomalaisista on kiinnostunut hankkimaan älykellon, jonka avulla voi mitata stressitasoa ja unen laatua. Uusi HUAWEI Watch GT 2 Pro -älykello sopii kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin seuraamiseen loistavasti. Uudessa älykellossa on nyt entistä paremmat terveydenseurantaominaisuudet, jotka auttavat tasapainottamaan aktiivista arkea. Sen avulla voit seurata esimerkiksi omaa untasi, stressitasoja sekä veren happisaturaatiota (SpO2). Lisäksi HUAWEI Watch GT 2 Pro -älykellossa on yli 100 erilaista harjoittelutilaa, joista löytyy jokaiselle jotain: mukana on sekä uusia talvilajeja (esimerkiksi hiihto, laskettelu ja lumilautailu) että viime vuosina suosiotaan entisestään kasvattanut golf”, kertoo Huawei Suomen markkinointi- ja viestintäjohtaja Elina Takala.

HUAWEI Watch GT 2 Pro -malli on saatavilla kahdessa eri värivaihtoehdossa: yönmustana ja sumunharmaana. Kello saapuu myyntiin Suomessa 28.9.2020 ja sen suositushinta on 299 euroa.
Kuvat (infograafit): Huawei + IPSOS uni- ja stressitutkimus

Lisätiedot:

Elina Takala, Huawei Technologies Oy, Consumer Business Group, markkinointi- ja viestintäjohtaja
Puh. 050 321 7863, sähköposti: elina.takala@huawei.com

Pekko Honkasalo, Huawei Technologies Oy, Consumer Business Group, Chief Technology Advisor
Puh. 040 163 1120, sähköposti: pekko.honkasalo@huawei.com

Kuva- ja materiaalipyynnöt, tuotelainat:

Marjukka Naakka, Huawei Technologies Oy, Consumer Business Group, PR- ja viestintäpäällikkö
Puh. 050 526 2954, sähköposti: marjukka.naakka@huawei.com

Anna Mattila, Republic, viestintäkonsultti
Puh. 0400 476 183, sähköposti: prhuawei@republic.fi

Lisätietoa Huawei Consumer Business Group -liiketoimintayksiköstä:
Huawein innovatiivisia tieto- ja viestintäteknologian tuotteita ja palveluja on saatavilla yli 170 maassa, ja niitä käyttää jo kolmasosa maailman väestöstä. Huaweilla on 23 tutkimus- ja tuotekehityskeskusta, joista kaksi sijaitsee Suomessa: Helsingissä ja Tampereella. Suomessa kehitetetään muun muassa audio-, antenni- ja kamerateknologiaa sekä pilvipalveluita. Huawei työllistää maailmanlaajuisesti yli 195 000 henkilöä, joista yli 80 000 työskentelee tutkimuksen ja tuotekehityksen parissa.

Huawein Consumer Business Group on yksi Huawein liiketoimintayksiköistä, joka tuottaa korkealuokkaisia älypuhelimia, tietokoneita, tabletteja, puettavaa älyteknologiaa ja pilvipalveluita. Huawein maailmanlaajuinen verkosto on rakennettu yli 30 vuoden kokemuksella televiestintäteollisuudesta, ja yhtiö on omistautunut toimittamaan innovatiivisimpia teknologisia ratkaisuja kuluttajille ympäri maailmaa. Vuonna 1987 perustettu Huawei on yksityinen yritys ja täysin työntekijöidensä omistama.

Lue lisää: https://consumer.huawei.com/fi/

Huawei sosiaalisessa mediassa:
Facebook: https://facebook.com/HuaweiMobileFi
Instagram:https://instagram.com/HuaweiMobileFi
Youtube: https://youtube.com/HuaweiMobileFi
LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/10617746/
Twitter: https://twitter.com/HuaweiMobile