Cómo ver el estado del ejercicio en tu reloj/pulsera HUAWEI

Accede a la lista de aplicaciones del dispositivo, presiona Estado del ejercicio y desliza el dedo hacia arriba sobre la pantalla para ver la información relacionada, como Índice de capacidad de carrera, Carga del ejercicio,Índice de ejercicio,Recuperación,Tiempos previstos, y VO2 máx.

• El Índice de capacidad de carrera (ICC) es un índice completo que refleja la resistencia, la técnica y la eficiencia de un corredor. En general, un corredor con un ICC más alto puede rendir mejor en las competiciones.
• La carga del ejercicio se basa en la cantidad total de ejercicios de los últimos siete días y en tu estado físico. Estos datos están disponibles después de que inicies un ejercicio en el que realices un seguimiento de la frecuencia cardíaca, excepto en el caso de los modos de natación. Niveles de carga del ejercicio:Bajo (azul), Moderado (verde), Alto (naranja) y Excelente (rojo).
• El Índice de ejercicio se refiere a una predicción del rendimiento del ejercicio basada en los cambios a largo plazo en el estado físico y la fatiga durante el entrenamiento sistemático periódico. Este índice viene determinado por el estado físico y el estado de fatiga.
• La Recuperación es el tiempo que le tomará a tu cuerpo volver a su 100 %. Para un ejercicio individual, este indicador está directamente relacionado con el tiempo de recuperación, que viene determinado por la intensidad y la duración del ejercicio.
• VO2 máx se refiere a la cantidad máxima de oxígeno que tu cuerpo puede absorber y usar por unidad de tiempo durante un ejercicio intenso. Es un indicador importante de la capacidad aeróbica de tu cuerpo.
• Los Tiempos previstos se basan en tus datos históricos de ejercicios y se pueden utilizar para proyectar tus mejores tiempos en diferentes distancias. Los Tiempos previstos también pueden verse afectados por las condiciones del ejercicio y la estrategia de carrera.

 

• Los datos de Recuperación/Carga del ejercicio están disponibles para los modos de ejercicio como carreras, caminatas, bicicletas, elíptico, máquina de remo y entrenamiento libre. Es posible que estos datos no estén disponibles para ciertos ejercicios, como una sesión de salto a la soga de un minuto.
• El índice de capacidad de carrera (ICC) y el índice de ejercicio solo están disponibles para los modos Correr al aire libre, Correr en caminadora y Carrera por senderos, así como para las rutinas de carrera. Ten en cuenta que la HUAWEI Band 7 y el HUAWEI WATCH FIT 2 no admiten el modo de Carrera por senderos.
• En determinados modelos de producto (como el HUAWEI WATCH GT 4 Series), puedes ver los siguientes datos en la pantalla Estado del ejercicio: Índice de capacidad de carreraCarga del ejercicio, Índice de ejercicio, Tiempos previstos, Recuperación y VO2 máx.