Visualizar o status do treino no seu relógio/pulseira HUAWEI

Acesse a lista de aplicativos do dispositivo, toque em Status de treino e deslize para cima na tela para exibir informações relacionadas, como Índice de capacidade de corrida, Carga de treinamento, Índice de treinamento, Recuperação, Tempos previstos e VO2máx.

• O Índice de capacidade de corrida (RAI) é um índice abrangente que reflete a resistência, a técnica e a eficiência de um corredor. Em geral, um corredor com um RAI mais alto pode ter um desempenho melhor em competições.
• A Carga de treinamento é baseada na quantidade total de treino nos últimos sete dias e no seu status de condicionamento físico. Esses dados estarão disponíveis depois que você iniciar um treino que tem sua frequência cardíaca monitorada, exceto para modos de natação. Níveis de carga de treinamento: baixo (azul), moderado (verde), alto (laranja) e excelente (vermelho).
• Índice de treinamento refere-se a uma previsão do desempenho do exercício com base em mudanças de longo prazo na aptidão e fadiga durante o treinamento sistemático periódico. Esse índice é determinado pelos estados de condicionamento físico e fadiga.
• Recuperação é quanto tempo levará para seu corpo voltar a 100%. Para um treino individual, esse indicador está diretamente relacionado ao tempo de recuperação, que é determinado pela intensidade e duração do treino.
• VO2máx refere-se à quantidade máxima de oxigênio que seu corpo pode absorver e usar por unidade de tempo durante exercícios intensos. É um indicador importante da capacidade aeróbica do seu corpo.
• Os Tempos previstos são baseados em seus dados de treino históricos e podem ser usados para projetar seus melhores tempos para distâncias diferentes. Os tempos previstos também podem ser afetados pelas condições de treinamento e pela estratégia de corrida.

 

• Os dados de carga de recuperação/treinamento estão disponíveis para modos de treino, como corridas, caminhadas, ciclos, elíptico, remador e treinamento livre. Esses dados podem não estar disponíveis para certos exercícios, como uma sessão de salto de corda de um minuto.
• O índice de capacidade de corrida (RAI) e o índice de treinamento estão disponíveis apenas para os modos Corrida ao ar livre, Corrida interna e Corrida em trilha, bem como para os cursos de corrida. Observe que o HUAWEI Band 7 e o HUAWEI WATCH FIT 2 não são compatíveis com o modo Corrida em trilha.
• Em determinados modelos de produtos (como a série HUAWEI WATCH GT 4), você pode visualizar os seguintes dados na tela de Status de treino: Índice de capacidade de corrida, Carga de treinamento, Índice de treinamento, Tempos previstos, Recuperação e VO2máx.