Medição da frequência cardíaca no seu relógio/pulseira HUAWEI
| Medição da frequência cardíaca no seu relógio/pulseira HUAWEI |
O Monitoramento contínuo de frequência cardíaca é ativado por padrão, o que permite a exibição de uma curva de frequência cardíaca.
- Os dados de medição e os resultados são apenas para referência e não se destinam ao uso médico.
- Para a precisão ideal de dados de frequência cardíaca, cololque o dispositivo confortavelmente acima do osso do pulso para obter o melhor ajuste possível. Opte por um ajuste mais apertado durante os treinos.
- As medições da frequência cardíaca podem ser afetadas por fatores externos, como baixa temperatura ambiente, movimentos do braço ou tatuagens no braço.
- Para garantir a precisão ideal da medição, coloque o dispositivo confortavelmente a uma distância de um dedo acima do osso do pulso, com a tela voltada para cima. Verifique se o sensor de frequência cardíaca está em contato com a pele, sem objetos estranhos no meio. Fique imóvel durante a medição.
Medição da frequência cardíaca individual
- Abra o Saúde Huawei, acesse a tela de detalhes do dispositivo, acesse e desative Monitoramento contínuo de frequência cardíaca.
- Acesse a lista de aplicativos no seu dispositivo vestível, selecione Frequência cardíaca, inicie uma medição e aguarde a exibição do resultado.
Os dados de frequência cardíaca de medições individuais não serão sincronizados com o aplicativo Saúde Huawei.
Monitoramento contínuo de frequência cardíaca
Abra o Saúde Huawei, acesse a tela de detalhes do dispositivo, acesse e ative Monitoramento contínuo de frequência cardíaca. Quando esse recurso estiver ativado, o dispositivo poderá medir sua frequência cardíaca em tempo real.
- Inteligente: ajusta automaticamente a frequência das medições dependendo do seu estado de atividade.
- Tempo real: monitora sua frequência cardíaca em tempo real, independentemente do seu estado de atividade.
- O modo de monitoramento inteligente é usado em produtos de banda por padrão e não pode ser personalizado.
- O monitoramento em tempo real aumentará o consumo de energia do dispositivo, enquanto o monitoramento inteligente é mais econômico em termos de energia.
Medição da frequência cardíaca em repouso
A frequência cardíaca em repouso, medida em batimentos por minuto, refere-se à frequência cardíaca medida enquanto você está acordado, mas em um estado de repouso tranquilo. Este é um indicador importante da saúde do coração. O melhor momento para medir sua frequência cardíaca em repouso é logo pela manhã, ao acordar (mas antes de sair da cama).
Abra o Saúde Huawei, acesse a tela de detalhes do dispositivo, acesse e ative Monitoramento contínuo de frequência cardíaca. Seu dispositivo vestível medirá automaticamente a sua frequência cardíaca em repouso.
- Existem alguns pré-requisitos para que sua frequência cardíaca em repouso seja medida e exibida. O tempo de medição abaixo do ideal pode levar a desvios ou a nenhum resultado.
- Os dados de frequência cardíaca em repouso exibidos no aplicativo Saúde Huawei não serão alterados depois que você desativar o Monitoramento contínuo de frequência cardíaca.
- O dispositivo exibe os dados de frequência cardíaca em repouso dos últimos sete dias.
- Se "- -" for exibido como a leitura da frequência cardíaca em repouso, isso indicará que o seu dispositivo vestível não foi capaz de medir sua frequência cardíaca em repouso.
Alertas de frequência cardíaca
Alerta de frequência cardíaca alta
Abra o Saúde Huawei, navegue até a tela de detalhes do dispositivo, acesse , ative Monitoramento contínuo de frequência cardíaca e defina Alerta de frequência cardíaca alta para atender às suas necessidades. Seu dispositivo vestível vibrará e exibirá um alerta quando sua frequência cardíaca ficar acima do seu valor definido por mais de 10 minutos enquanto você estiver em repouso. Você pode deslizar para a direita na tela de alerta para ignorar a notificação.
Alerta de frequência cardíaca baixa
Abra o Saúde Huawei, navegue até a tela de detalhes do dispositivo, acesse , ative Monitoramento contínuo de frequência cardíaca e defina Alerta de frequência cardíaca baixa para atender às suas necessidades. Seu dispositivo vestível vibrará e exibirá um alerta quando sua frequência cardíaca ficar abaixo do valor definido por mais de 10 minutos. Você pode deslizar para a direita na tela de alerta para ignorar a notificação.
- Quando seu dispositivo vestível detectar que você está dormindo, mesmo que o Modo de espera esteja desativado, ele não vibrará para notificá-lo de alertas de alta/baixa frequência cardíaca. Quando detectar que você acordou (com movimentos como levantar o pulso, pressionar o botão ou retirar o dispositivo), ele vibrará e exibirá a tela de alerta.
- Quando o Modo de espera estiver ativado, seu dispositivo vestível não vibrará, mas apenas exibirá um alerta para notificá-lo de leituras de frequência cardíaca anormalmente altas/baixas.
- Quando seu dispositivo vestível vibrar quatro vezes para notificá-lo de alertas de alta/baixa frequência cardíaca, você precisará deslizar para a direita na tela ou pressionar o botão superior ou o botão lateral para sair da tela de alerta.
Dados de frequência cardíaca
Acesse a tela inicial do Saúde Huawei, toque no cartão Coração, toque em 
no canto superior direito e, em seguida, Todos os dados e visualize seus dados de frequência cardíaca. Você pode optar por excluir qualquer registro de dados.
Medição da frequência cardíaca durante um treino
Durante um treino, seu dispositivo vestível exibe sua frequência cardíaca em tempo real e a zona de frequência cardíaca, e notifica você quando sua frequência cardíaca excede o limite máximo predefinido. Para obter melhores resultados de treino, recomendamos que você use as zonas de frequência cardíaca como guia para os seus exercícios.
Definir o método de cálculo da zona de frequência cardíaca:
Abra a Saúde Huawei e acesse o .
Corridas: defina Zonas de frequência cardíaca para Porcentagem de frequência cardíaca máxima, Porcentagem de frequência cardíaca de reserva ou Porcentagem de limiar de lactato.
Outros modos de treino: defina Zonas de frequência cardíaca como Porcentagem de frequência cardíaca máxima ou Porcentagem de frequência cardíaca de reserva.
- Se você selecionar Porcentagem de frequência cardíaca máxima como método de cálculo, suas zonas de frequência cardíaca para diferentes intensidades de treino (como Extrema, Anaeróbica, Aeróbica, Queima de gordura e Aquecimento) serão calculadas com base na sua frequência cardíaca máxima (HRmax = 220 – Sua idade).
- Se você selecionar Porcentagem de frequência cardíaca de reserva como método de cálculo, suas zonas de frequência cardíaca para diferentes intensidades de treino (como Anaeróbica avançada, Anaeróbica básica, Limiar de lactato, Aeróbica avançada e Aeróbica básica) serão calculadas com base na sua frequência cardíaca de reserva (ou HRR, determinada subtraindo sua frequência cardíaca em repouso da sua frequência cardíaca máxima).
Medição da frequência cardíaca durante o treino:
Depois de iniciar um treino, você verá sua frequência cardíaca em tempo real na tela do seu vestível. No final do treino, você poderá visualizar sua frequência cardíaca média, frequência cardíaca máxima e dados relacionados à zona de frequência cardíaca na tela de resultados do treino.
- Durante um treino, a frequência cardíaca em tempo real não será exibida quando o dispositivo vestível for removido do pulso, mas o dispositivo continuará procurando o sinal da frequência cardíaca por algum tempo. A medição será retomada assim que você colocar o dispositivo novamente.
- Você pode exibir gráficos que mostram as alterações em sua frequência cardíaca, frequência cardíaca máxima e frequência cardíaca média para cada treino de Registro dos exercícios na tela inicial do Saúde Huawei.
Alerta de frequência cardíaca alta durante os treinos
Depois que um treino for iniciado, seu dispositivo vestível vibrará e exibirá um alerta quando sua frequência cardíaca estiver acima do limite superior predefinido por um determinado período. Você pode deslizar para a direita na tela de alerta para ignorar a notificação, ou a tela de alerta será encerrada automaticamente quando sua frequência cardíaca ficar abaixo do limite.
- Abra Saúde Huawei, acesse e ative Frequência cardíaca alta.
- Toque em Limite de frequência cardíaca, defina o limite superior adequado às suas necessidades e toque em OK.
Se você desativar os lembretes de áudio para treinos individuais, será alertado apenas através de vibrações e cartões de aviso, sem transmissões de áudio.
Esses alertas de frequência cardíaca estão disponíveis apenas durante os treinos e não são gerados durante o uso diário.