Para usar esse recurso, primeiro atualize seu relógio para a versão mais recente.

Os círculos de atividade monitoram sua atividade física diária com três tipos de dados (três círculos): Movimento, Exercício e Em pé. Alcançar suas metas para todos os três círculos pode ajudá-lo a levar uma vida mais saudável.

Para estabelecer suas próprias metas para os círculos de atividade:

No seu telefone: acesse Saúde Huawei > Saúde e toque no cartão Círculos de atividade para acessar a tela de Registros de atividade. Toque em no canto superior direito e depois em Editar metas.

No seu relógio: navegue até o aplicativo Círculos de atividade, deslize para a esquerda para visualizar os dados do Esta semana, deslize para cima para visualizar os detalhes do Hoje e deslize para cima novamente para encontrar e toque em Editar metas ou Lembretes. Em Lembretes, você pode desativar Em pé, Progresso e Meta atingida.

(1) : Movimento mede as calorias que você queima por meio de atividades como correr, andar de bicicleta ou até mesmo fazer trabalho doméstico ou passear com seu cachorro.

(2) : Exercício mede a duração total dos exercícios de intensidade moderada e alta que você realizou. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que adultos façam pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada ou 75 minutos de exercício de alta intensidade por semana. Caminhada rápida, corrida e treino de força de intensidade moderada podem melhorar a resistência cardiovascular e aumentar o condicionamento físico geral.

(3) : Em pé mede o número de horas durante as quais você se levantou e se movimentou por pelo menos um minuto. Por exemplo, se você caminhou por mais de um minuto em uma determinada hora (como entre 10:00 e 11:00), essa hora será contada em Em pé. Ficar sentado por muito tempo é prejudicial. Estudos da OMS indicam que ficar sentado por longos períodos está associado a riscos mais altos de açúcar elevado no sangue, diabetes tipo 2, obesidade e depressão.

Este círculo foi projetado para ajudar a lembrar que permanecer sentado por muito tempo é prejudicial à sua saúde. Você é aconselhado a se levantar pelo menos uma vez por hora e pontuar o mais alto que puder para Em pé todos os dias.