Para usar esse recurso, primeiro atualize sua pulseira para sua versão mais recente.

Os Círculos de atividade monitoram sua atividade física diária com três tipos de dados (três círculos): movimento, exercício e em pé. Alcançar suas metas para todos os três círculos pode ajudá-lo a levar uma vida mais saudável.

Para estabelecer suas próprias metas para os círculos de atividade:

No seu telefone: acesse a tela inicial do Saúde Huawei e toque no cartão Círculos de atividade para acessar a tela de Registros de atividade. Toque em no canto superior direito e em Editar metas.

Na sua pulseira: navegue até o aplicativo Círculos de atividade, deslize para a esquerda para exibir as estatísticas de Esta semana ou deslize para cima para exibir os dados de Hoje e depois para cima novamente para tocar em Editar metas.

(1) : Movimento mede as calorias que você queima por meio da atividade física. Você pode aumentar as calorias do Movimento participando de atividades como corrida, ciclismo, tarefas domésticas e passeios com seu cachorro.

(2) : Exercício mede a duração total dos exercícios de intensidade moderada e alta que você realiza a cada dia. A Organização Mundial de Saúde (OMS) recomenda que adultos façam pelo menos 150 minutos de exercício de intensidade moderada ou 75 minutos de exercício de alta intensidade por semana. Caminhada rápida, corrida e treinamento de força de intensidade moderada podem melhorar a resistência cardiopulmonar, melhorar a força e aumentar o condicionamento físico geral.

(3) : Em pé mede o número de horas durante as quais você se levantou e se movimentou por pelo menos um minuto. Por exemplo, se você caminhou por mais de um minuto em uma determinada hora (como entre 10:00 e 11:00), essa hora será contada em Em pé. Ficar sentado por muito tempo é prejudicial. Estudos da OMS indicam que ficar sentado por longos períodos está associado a riscos mais altos de açúcar elevado no sangue, diabetes tipo 2, obesidade e depressão.

Esse círculo foi projetado para ajudar a lembrar que permanecer sentado por muito tempo é prejudicial à sua saúde. Você é aconselhado a se levantar pelo menos uma vez por hora e pontuar o mais alto que puder para Em pé todos os dias.