Åbn applisten på enheden, tryk på Træningsstatus, og stryg op på skærmen for at vise relaterede oplysninger såsom Løbeevneindeks, Træningsbelastning, Træningsindeks, Restitution, Forventede tider og VO2max.

• Løbeevneindeks (RAI) er et omfattende indeks, der afspejler en løbers udholdenhed, teknik og effektivitet. Generelt vil en løber med højere RAI måske præstere bedre i konkurrencer.
• Træningsbelastning er baseret på din samlede træningsmængde over de seneste syv dage og på din træningsstatus. Sådanne data er tilgængelige, efter du starter en træningssession, der sporer din puls hele vejen igennem, med undtagelse af svømningstilstande. Træningsbelastningsniveauer: Lavt (blå), moderat (grøn), højt (orange) og fremragende (rød).
• Træningsindeks henviser til en prognose for træningspræstation baseret på langsigtede ændringer i kondition og udtrætning under systematisk, periodisk træning. Dette indeks bestemmes af såvel konditions- som udtrætningsstatus.
• Restitution angiver, hvor lang tid det vil tage for din krop at vende tilbage til 100 %. For en individuel træningssession er denne indikator direkte relateret til restitutionstiden, som bestemmes af træningsintensiteten og -varigheden.
• VO2max henviser til den maksimale mængde ilt, som din krop kan absorbere og bruge per tidsenhed under intens træning. Det er en vigtig indikator for din krops aerobe evne.
• Forventede tider er baserede på dine historiske træningsdata og kan bruges til at forudsige dine bedste tider på forskellige distancer. Forventede tider kan også påvirkes af træningsforhold og løbsstrategi.

 

• Data om restitution/træningsbelastning er tilgængelige for træningstilstande såsom løb, gåture, crosstrainer, romaskine og fri træning. Sådanne data vil måske ikke være tilgængelige for visse øvelser såsom en sjipningssession på et minut.
• Løbeevneindeks (RAI) og træningsindeks er kun tilgængelige i tilstandene Udendørs løb, Indendørs løb og Trailløb samt i forbindelse med løbeforløb. Bemærk, at HUAWEI Band 7 og HUAWEI WATCH FIT 2 ikke understøtter tilstanden Trailløb.
• På visse produktmodeller (såsom HUAWEI WATCH GT 4-serien) kan du få vist følgende data på skærmen for Træningsstatus: Løbeevneindeks, Træningsbelastning, Træningsindeks, Forventede tider, Restitution og VO2max.