Start af en træningssession på din wearable-enhed

1. Åbn applisten på enheden, og tryk på Træning ().
2. Stryg op eller ned på skærmen, og vælg din ønskede træningstilstand. Du kan også stryge op, indtil du når bunden af skærmen, og trykke på Bruger​defineret eller Tilføj for at tilføje andre træningstilstande.
   

   Brugertilpasning af træningstilstande er kun tilgængelig på visse urmodeller.

   Åbn applisten på enheden, tryk på Træning, stryg op, indtil du når bunden af skærmen, og tryk på Bruger​defineret eller Omarranger. Derefter kan du:

   • Fjerne en træningstilstand: Tryk på ud for en træningstilstand for at fjerne den fra listen.
   • Omarranger listen over træningstilstande: Tryk på ud for en træningstilstand, indtil den befinder sig på den ønskede position. Du kan også holde nede på en tilstand og trække den til dens nye position.
3. Tryk på ikonet for træningstilstanden for at starte.
4. Under en træningssession kan du også trykke og holde på sideknappen eller op-knappen for at afslutte træningen. Alternativt kan du trykke på sideknappen eller op-knappen for at sætte på pause, trykke på for at genoptage eller trykke på for at afslutte træningen.

 

• For visse urmodeller såsom HUAWEI WATCH FIT 2: Efter du starter en løbe-, cyklings-, svømnings- eller sjipningssession, kan du gå til > Varm op og følge den animerede demo for at varme op.
• For visse urmodeller: Du kan holde din enheds skærm tændt under træningen ved at gå til Træning > Trænings- indstillinger og slå Altid til til.
• For visse urmodeller: For at justere lydstyrken af lydtransmissioner under træningen skal du trykke på op-knappen eller sideknappen, trykke på lydstyrkeikonet og stryge op eller ned på lydstyrkeskyderen. Når lydstyrken sænkes til nul, vil lydløsikonet blive vist, og lydpåmindelser vil blive slået fra.

Sådan starter du en træningssession i appen Huawei Sundhed

1. Dobbelttjek, at din wearable-enhed er knyttet til Huawei Sundhed, og at du bærer enheden stramt på håndleddet.

   Derefter kan du for eksempel gå til Motion > Udendørs løb i Huawei Sundhed og trykke på løbeikonet for at starte dit løb.

2. Under en træningssession kan du trykke på på skærmen for Huawei Sundhed for at sætte på pause, trykke på for at genoptage eller holde nede for at afslutte træningen. Din wearable-enhed vil sætte træningen på pause, genoptage den eller afslutte den i overensstemmelse hermed.

Visning af træningsdata på din wearable

På ethvert tidspunkt under en træningssession kan du stryge op eller ned på træningsskærmen på din wearable for at få vist dine træningsdata i realtid.

Tilgængelige træningsdata omfatter Puls og Tempo (/km). For HUAWEI WATCH GT 5-serien kan du også få vist Balance, Lodret udsving (cm) og Tid med jordkontakt (ms).

For træningssessioner, der er påbegyndt i appen Huawei Sundhed, vil træningsdata i realtid blive vist både i appen og på din wearable-skærm. Hvis træningsdistancen eller -varigheden er for kort, vil posten ikke blive gemt.

 

• Tilgængelige træningstilstande varierer afhængigt af enhedsmodellen, og tilgængelige træningsdatatyper varierer afhængigt af træningstilstanden. Der henvises til grænsefladen på din egen enhed.
• Brugertilpasning af træningsdataindstillinger er kun tilgængelig på visse enhedsmodeller.

Træningsindstillinger

På din wearable-enhed skal du trykke på ikonet for indstillinger til højre for en træningstilstand for at indstille Mål, Påmindelser, Automatisk pause, Interval​træning, Smart ledsager og Datavisning. Du kan også vælge at Fjern tilstanden. (Tilgængelige menupunkter kan variere afhængigt af enhedsmodellen og træningstilstanden. Hvis en indstilling ikke kan findes, betyder det, at funktionen ikke er tilgængelig).

• Lydpåmindelser

  Tryk på Påmindelser, og indstil Interval efter Distance eller efter Tid. Du kan også slå kontakten for Puls til eller fra.

  

  Lydpåmindelser er i øjeblikket kun tilgængelige på visse sprog såsom italiensk og tysk. For at bruge denne funktion skal du først opdatere din wearable-enhed til den nyeste version, genoprette dens forbindelse til telefonen og derefter hente den krævede sprogpakke som instrueret af telefonen. Bemærk, at downloaden kan tage lang tid, hvis du bruger en iPhone.

• Forebyggelse af fejltryk

  Tryk på Forebyggelse af fejltryk, og slå kontakterne for Automatisk låsning af krone og Automatisk låseskærm til eller fra.

• Automatisk pause

  Slå Automatisk pause til for at få din wearable til automatisk at sætte træningen på pause, når den registrerer, at du er standset, og genoptager træningen, når du begynder igen. Slå kontakten fra, hvis du ikke har brug for det.

• Intervaltræning

  Intervaltræning er en træningsform, hvor der veksles mellem træning med høj intensitet og hvile. Det er en meget effektiv måde til at styrke din hjerte-lunge-kondition og muskelstyrke samt til at forbedre din træningsydeevne. Nogle træningstilstande (såsom løb og cykling) på din wearable-enhed understøtter intervaltræning. For at starte en sådan session skal du trykke op ikonet for indstillinger til højre for en træningstilstand, trykke på Interval​træning og indstille parametrene efter behov.