Appen Hold dig i form på dit HUAWEI-ur

Anvendelige produkter： HUAWEI WATCH GT 5 Pro，HUAWEI WATCH FIT 4，HUAWEI WATCH FIT 3，HUAWEI WATCH FIT 4 Pro，HUAWEI WATCH D2(black fluoroelastomer strap、white composite leather strap)，HUAWEI WATCH 4，HUAWEI WATCH 5，HUAWEI WATCH GT 5，HUAWEI WATCH 4 Pro，HUAWEI WATCH 4 Pro Space Edition，HUAWEI WATCH GT 4
Anvendelige produkter：
zoom in pic
Appen Hold dig i form på dit HUAWEI-ur

Appen hjælper med at opstille en videnskabeligt baseret træningsplan, så du kan opnå eller opretholde din idealvægt, baseret på vægtændringer, kalorieunderskud, kostdata, træningsdata med mere.

 
  • Produktet, der bruges i videoen, er fra HUAWEI WATCH GT 4-serien. Handlingerne kan afvige for andre produkter.

Indstilling af dit indledende mål

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form. Tryk på Enig på skærmen til brugergodkendelse, hvis du bruger appen for første gang.
  2. Gå til skærmen Synkroniser mål, vælg, om du vil synkronisere dit mål til Aktivitetsringe eller ej, så vil du blive viderestillet til skærmen med meddelelsesindstillinger, hvor du kan udføre de relevante indstillinger. Når du er færdig, vil du blive viderestillet til skærmen med gestusvejledning og derefter til startskærmen for Hold dig i form.

 
  • Hvis der ikke er indtastet vægtdata, skal du følge skærminstruktionerne for at udfylde Vægt, Måltype, Vægttabshastighed og Målvægt efter behov. Dit ur vil generere en plan for vægttab eller opretholdelse af vægten til dig. Tryk på Start.
  • Hvis du har indstillet din aktuelle vægt og målvægten via Huawei Sundhed > Sundhed > Vægtkontrol. Disse data synkroniseres automatisk til dit ur.
  • Hvis du bruger urskiven Vægttab, skal du blot trykke på urskiven for straks at tilgå appen Hold dig i form.

Nulstilling af dit mål

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form. Stryg op på startskærmen i appen for at gå til skærmen Mål.
  2. Tryk på Nulstil mål for at justere Vægt, Måltype, Vægttabshastighed og Målvægt for at få genereret en ny plan for vægttab eller opretholdelse af vægten til dig.

Registrering af din vægt

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form. Stryg op på startskærmen i appen for at gå til skærmen Mål.
  2. Tryk på Registrer vægt, og angiv din aktuelle vægt.

Registrering af din kost

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form. Stryg til venstre på startskærmen i appen for at gå til Dagens indtag.
  2. Tryk på Tilføj hurtigt eller Brug telefonen, og hvis din telefonskærm er tændt og ulåst, viderestilles du automatisk til skærmen Kostlog i Huawei Sundhed, hvor du kan registrere din kost.

    Du vil kun blive viderestillet, når dit ur er parret med en HUAWEI-telefon. Hvis du bruger en telefon af et andet mærke, skal du følge skærminstruktionerne på dit ur og registrere din kost på appen Huawei Sundhed på din telefon.

  3. Husk at logføre hvert måltid på din telefons skærm for Kalorieposter. Du kan derefter få vist dine kostdata på skærmen Kalorieposter på din telefon eller på skærmen Dagens indtag på dit ur.

Træning

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form for at åbne startskærmen for appen.
  2. Stryg til venstre to gang på skærmen for at tilgå Dagens forbrændte kalorier, og se dine kaloriedata for Forbrændt (kcal), Hvile og Aktiv for dagen i dag.
  3. Stryg op på skærmen, og tryk på Træning, så viderestilles du til appen Træning på dit ur. Vælg et menupunkt for at starte en træningssession.

    Tryk på Fitnesskursus, og hvis din telefonskærm er tændt og ulåst, viderestilles du automatisk til skærmen Alle træningsforløb i appen Huawei Sundhed. Tryk på et træningsforløb for at starte en træningssession.

    Du vil kun blive viderestillet, når dit ur er parret med en HUAWEI-telefon.

Flere indstillinger

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form. Stryg op til den sidste skærm, og tryk på Flere indstillinger.
  2. Slå kontakten for Synkroniser mål til eller fra efter behov. Når den er deaktiveret, synkroniseres det daglige aktivitetsmål, der anbefales af appen Hold dig i form, ikke til dit mål for Bevægelse i Aktivitetsringe.

Påmindelser

  1. Tryk på op-knappen på uret for at åbne applisten, og vælg Hold dig i form. Stryg op til den sidste skærm, og tryk på Indstillinger for påmindelser.
  2. Du kan slå kontakterne til eller fra efter behov. Når alle kontakter er slået fra, vil du ikke modtage nogen påmindelser fra appen Hold dig i form.
Nyttig eller ej?
Ja Nej
Tak for dit feedback.