| Приложение Будь в форме на часах HUAWEI |
Приложение Будь в форме предоставляет набор научно обоснованных персонализированных планов тренировок, чтобы вы могли достичь и поддерживать ваш идеальный вес на основании сведений изменения веса, дефицита калорий, записей рациона, данных физических нагрузок и прочего.
В видео представлено устройство серии HUAWEI WATCH GT 4. Процесс выполнения операций на других устройствах может отличаться.
Настройка первоначальной цели
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах, чтобы открыть список приложений, а затем выберите приложение Будь в форме. Если вы используете приложение впервые, на экране авторизации пользователя нажмите Принимаю.
- Если данные о весе не были введены, следуйте инструкциям на экране, чтобы заполнить разделы Вес, Тип цели, Скорость похудения и Целевой вес в соответствии с вашими потребностями. Ваши часы сгенерируют для вас план сброса или поддержания веса. Нажмите Начать.
Если вы указали значения текущего и целевого веса в приложении Huawei Health (Здоровье) в разделе , эти данные будут автоматически синхронизированы с вашими часами.
- Перейдите на экран Синхронизация цели, выберите, требуется ли вам синхронизировать ваши цели с Кольцами активности. Вы будете переадресованы на экран с инструкциями, затем на главный экран приложения Будь в форме.
Если вы используете циферблат Снижение веса, просто нажмите на циферблат для быстрого доступа к приложению Будь в форме.
Повторная настройка цели
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах, чтобы открыть список приложений, а затем выберите приложение Будь в форме. Проведите вверх по главному экрану приложения, чтобы перейти к экрану Цель.
- Нажмите Изменить цель, чтобы настроить параметры Вес, Тип цели, Скорость похудения и Целевой вес. Часы сгенерируют для вас новый план сброса или поддержания веса.
Запись данных веса
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах, чтобы открыть список приложений, а затем выберите приложение Будь в форме. Проведите вверх по главному экрану приложения, чтобы перейти к экрану Цель.
- Нажмите на опцию Записать вес и укажите ваш текущий вес.
Запись рациона
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах, чтобы открыть список приложений, а затем выберите приложение Будь в форме. Проведите влево по главному экрану приложения, чтобы перейти к экрану Потреблено сегодня.
- Нажмите Записать на телефоне. Если телефон включен и его экран разблокирован, вы будете автоматически переадресованы на экран Журнал питания в приложении Huawei Health (Здоровье), чтобы заполнить информацию о своем рационе.
Переадресация выполняется, только когда ваши часы сопряжены с телефоном HUAWEI. Если вы используете телефон другого бренда, следуя инструкциям на часах, запишите данные вашего рациона в приложении Huawei Health (Здоровье) на телефоне.
- Не забывайте записывать каждый прием пищи на экране Записи калорий на телефоне. Вы можете посмотреть сведения вашего рациона на телефоне на экране Записи калорий или на часах на экране Потреблено сегодня.
Тренировки
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах, чтобы открыть список приложений, а затем выберите приложение Будь в форме. Проведите влево дважды по главному экрану приложения, чтобы перейти на экран Сегодня сожжено калорий, посмотреть сведения калорий (Сожжено (ккал), Расход в покое и Расход при нагрузке) за текущий день.
- Проведите вверх по экрану, выберите Тренировка, далее вы будете перенаправлены в приложение Тренировки на часах. Выберите соответствующую опцию, чтобы начать тренировку.
Нажмите Видеокурс. Если телефон включен и его экран разблокирован, вы будете автоматически переадресованы на экран Все фитнес-курсы приложения Huawei Health (Здоровье). Нажмите на фитнес-курс, чтобы начать тренировку.
Переадресация выполняется, только когда ваши часы сопряжены с телефоном HUAWEI.
Другие настройки
- Нажмите на верхнюю кнопку на часах, чтобы открыть список приложений, а затем выберите приложение Будь в форме. Проведите вверх по главному экрану приложения и нажмите Другие настройки.
- Включите или выключите переключатели согласно вашим предпочтениям.