| Programėlė Palaikykite formą HUAWEI laikrodyje |
Programėlė padeda nustatyti moksliškai pagrįstą asmeninį treniruočių planą, kad pasiektumėte ar išlaikytumėte idealų svorį, atsižvelgiant į svorio pokyčius, kalorijų deficitą, mitybos įrašus, treniruočių duomenis ir kt.
Vaizdo įraše naudojamas gaminys yra „HUAWEI WATCH GT 4“ serijos laikrodis. Kitų gaminių operacijos gali skirtis.
Pradinio tikslo nustatymas
- Paspauskite viršutinį laikrodžio mygtuką, kad atvertumėte programėlių sąrašą ir pasirinkite Palaikykite formą. Palieskite Sutinku naudotojo autorizacijos ekrane, jei programėlę naudojate pirmą kartą.
- Jei nebuvo įvesta jokių duomenų apie svorį, vadovaudamiesi ekrane pateikiamomis instrukcijomis, užpildykiteSvoris, Tikslo tipas, Svorio kritimo greitis ir Tikslinis svoris, kad atitiktų jūsų poreikius. Jūsų laikrodis jums sukurs svorio metimo arba svorio palaikymo planą. Palieskite funkciją Pradžia.
Jei nustatėte savo dabartinį svorį ir tikslinį svorį per „Huawei“ sveikata > , tokie duomenys bus automatiškai sinchronizuojami su jūsų laikrodžiu.
- Atverkite Sinchronizuoti tikslą ekraną, pasirinkite, ar sinchronizuoti tikslą su Veiklos žiedaisir būsite nukreipti į gestų nurodymų ekraną, o tada – į Palaikykite formą pradžios ekraną.
Jei naudojate Svorio metimas ciferblatą, tiesiog palieskite laikrodžio ciferblatą, kad iškart pasiektumėte programėlę Palaikykite formą.
Tikslo nustatymas iš naujo
- Paspauskite viršutinį laikrodžio mygtuką, kad atvertumėte programėlių sąrašą ir pasirinkite Palaikykite formą. Perbraukite aukštyn per pradžios ekraną, kad atvertumėte Tikslas ekraną.
- Palieskite Iš naujo nustatyti tikslą, kad pakoreguotumėte Svoris, Tikslo tipas, Svorio kritimo greitis ir Tikslinis svoris, kad jums būtų sukurtas naujas svorio metimo ar svorio palaikymo planas.
Svorio įrašymas
- Paspauskite viršutinį laikrodžio mygtuką, kad atvertumėte programėlių sąrašą ir pasirinkite Palaikykite formą. Perbraukite aukštyn per pradžios ekraną, kad atvertumėte Tikslas ekraną.
- Palieskite Įrašyti svorį ir pažymėkite esamą svorį.
Mitybos plano įrašymas
- Paspauskite viršutinį laikrodžio mygtuką, kad atvertumėte programėlių sąrašą ir pasirinkite Palaikykite formą. Braukite kairėn per pradžios ekraną, kad pasiektumėte Šiandienos suvartojimas.
- Palieskite Naudoti telefoną ir, jei telefono ekranas įjungtas ir atrakintas, būsite automatiškai nukreipti į „Huawei“ sveikatos ekraną Mitybos žurnalas, kur galite įrašyti savo mitybos planą.
Būsite nukreipiami tik tada, kai laikrodis bus susietas su HUAWEI telefonu. Jei naudojate kito prekės ženklo telefoną, laikykitės laikrodyje pateiktų nurodymų ir įrašykite savo mitybą telefone esančioje „Huawei“ sveikatos programėlėje.
- Nepamirškite kiekvieną valgymą registruoti telefono Kalorijų įrašai ekrane. Savo mitybos duomenis galite peržiūrėti telefono ekrane Kalorijų įrašai arba laikrodžio ekrane Šiandienos suvartojimas.
Mankšta
- Paspauskite viršutinį laikrodžio mygtuką, kad atvertumėte programėlių sąrašą ir pasirinkite Palaikykite formą. Dukart perbraukite kairėn per programėlės pradžios ekraną, kad pasiektumėte Šiandien sudeginta kalorijų, tada peržiūrėkite Sudeginta (kcal), Poilsis ir Aktyvus kalorijų duomenis einamajai dienai.
- Perbraukite aukštyn per ekraną, palieskite Treniruotė, ir būsite nukreipti į Treniruotė programėlę laikrodyje. Pasirinkite parinktį, kad pradėtumėte mankštos seansą.
Palieskite Mankštos kursas ir, jei telefono ekranas įjungtas ir atrakintas, būsite automatiškai nukreipti į „Huawei“ sveikatos programėlės ekraną Visi treniruočių kursai. Palieskite mankštos kursą, kad pradėtumėte treniruotę.
Būsite nukreipiami tik tada, kai laikrodis bus susietas su HUAWEI telefonu.
Daugiau nuostatų
- Paspauskite viršutinį laikrodžio mygtuką, kad atvertumėte programėlių sąrašą ir pasirinkite Palaikykite formą. Perbraukite aukštyn per programėlės pradžios ekraną ir palieskite Daugiau nuostatų.
- Pagal poreikį įjunkite arba išjunkite jungiklius.