Se treningsstatusen din på HUAWEI-klokken/-båndet

Gå inn på enhetens appliste, berør Treningsstatus og sveip opp på skjermen for å se relatert informasjon som f.eks. Løpeevneindeks, Treningsbelastning,Treningsindeks,Restitusjon,Estimerte tider og VO2maks.

• Løpeevneindeks (RAI) er en omfattende indeks som gjenspeiler en løpers utholdenhet, teknikk og effektivitet. Generelt kan en løper med høyere RAI prestere bedre i konkurranser.
• Treningsbelastning er basert på det totale treningsbeløpet ditt de siste syv dagene og på kondisjonsstatusen din. Slike data er tilgjengelige etter at du starter en treningsøkt som har pulsen din sporet gjennom hele, bortsett fra svømmemoduser. Treningsbelastningsnivåer: Lav (blå), moderat (grønn), høy (oransje), og utmerket (rød).
• Treningsindeks refererer til en prediksjon av treningsytelse basert på langsiktige endringer i kondisjon og tretthet under periodisk systematisk trening. Denne indeksen bestemmes av både kondisjons- og utmattelsesstatus.
• Restitusjon er hvor lang tid det tar før kroppen din går tilbake til 100 %. For en individuell treningsøkt er denne indikatoren direkte relatert til restitusjonstid som bestemmes av treningsintensitet og treningsvarighet.
• VO2maks refererer til den maksimale mengden oksygen kroppen din kan absorbere og bruke per tidsenhet under intens trening. Det er en viktig indikator på kroppens aerobe kapasitet.
• Estimerte tider er basert på dine historiske treningsdata og kan brukes til å projisere de beste tidene dine på forskjellige avstander. Estimerte tider kan også påvirkes av treningsforhold og løpsstrategi.

 

• Data for restitusjons-/treningsbelastning er tilgjengelig for treningsmoduser som løp, gåturer, sykler, ellipsemaskinøvelser, romaskin og fritrening. Slike data kan være utilgjengelige for visse øvelser, for eksempel en tauhoppøkt på ett minutt.
• Løpeevneindeks (RAI) og treningsindeks er kun tilgjengelig for modusene utendørs løping, innendørs løping og terrengløp, i tillegg til løpekurs. Merk at HUAWEI Band 7 og HUAWEI WATCH FIT 2 ikke støtter Terrengløp-modus.
• På enkelte produktmodeller (som HUAWEI WATCH GT 4-serien) kan du se følgende data på treningsstatusskjermen: Løpeevneindeks, Treningsbelastning, Treningsindeks, Estimerte tider, Restitusjon og VO2maks.