Starter en treningsøkt på HUAWEI-klokken/båndet
| Starter en treningsøkt på HUAWEI-klokken/båndet |
Din wearable-enhet støtter flere treningsmoduser, inkludert øvelser som løping og sykling, treningskurs, utstyrstrening, og andre aktiviteter som fritidssport.
Starte en treningsøkt på din wearable-enhet
- Gå til applisten, og trykk på Trening.
- Sveip opp eller ned på skjermen og velge ønsket treningsmodus. Du kan også sveipe opp til du kommer til slutten av skjermen, og berøre Egendefinert eller Legg til for å legge til andre treningsmoduser.
- Tilpasning av treningsmodus er bare tilgjengelig på enkelte klokkemodeller.
- (Gjelder kun for enkelte modeller.) Gå inn i enhetsapplisten, berør Trening, sveip opp til du kommer til slutten av skjermen, og berør Egendefinert eller Omorganiser. Deretter kan du:
Fjerne en treningsøkt: Berør
ved siden av en treningsmodus for å fjerne den fra listen.Omorganiser treningsøktlisen: Berør
ved siden av en treningsmodus til den er i ønsket posisjon. Du kan også holde nede en modus og dra den til den nye posisjonen.
- Berør ikonet for treningsmodus for å starte.
- Under en treningsøkt kan du trykke på og holde inne sideknappen eller opp-knappen for å avslutte treningen. Alternativt kan du trykke på sideknappen eller opp-knappen for å pause, berøre
for å gjenoppta eller berøre 
for å avslutte treningsøkten.
- For enkelte klokkemodeller som HUAWEI WATCH FIT 2: Etter at du har startet en løpe-, sykling-, svømming- eller tauhoppøkt, kan du gå til
> Oppvarming og følg den animerte demoen for å varme deg opp. - For enkelte klokkemodeller:For å holde enhetens skjerm på under treningsøkter, går du til , og veksler på bryteren for Alltid på.
- For enkelte klokkemodeller:For å justere volumet på lydsendinger under en treningsøkt, trykker du på opp-knappen for å sette treningsøkten på pause, berører volumikonet og sveiper opp eller ned på volumglidebryteren. Når volumet senkes til null, vises demp-ikonet og lydpåminnelser dempes.
Starte en treningsøkt i Huawei Helse-appen
- Dobbeltsjekk at wearable-enheten er koblet til Huawei Helse, og ha enheten tett på håndleddet. I Huawei Helse kan du deretter for eksempel gå til og berøre løpeikonet for å starte løpingen.
- Under en treningsøkt kan du berøre
på Huawei Helse-skjermen for å pause, berøre 
for å gjenoppta eller holede nede på 
for å avslutte treningsøkten. Din wearable-enhet pauser, gjenopptar eller avslutter treningen tilsvarende.
Viser treningsdata på din wearable-enhet
- Når som helst under en treningsøkt kan du sveipe opp eller ned på treningsskjermen på din wearable-enhet for å se treningsdata i sanntid.
- For treningsøkter startet i Huawei Helse-appen, vises sanntids treningsdata både i appen og på din wearable-skjerm. Hvis treningsdistansen eller -varigheten er for kort, lagres ikke oppføringen.
- Tilgjengelige treningsmoduser varierer etter enhetsmodell, og tilgjengelige treningsdatatyper varierer etter treningsmodus. Se grensesnittet på din egen enhet. Tilgjengelige treningsdata inkluderer Puls og Tempo (/km). På enkelte modeller, som HUAWEI WATCH GT 5, kan du også se Balanse, Vertikal svingning (cm) og Bakkekontakttid (ms).
- Innstillingen for tilpasning av treningsdata er bare tilgjengelig på enkelte enhetsmodeller.
Innstillinger for treningsøkt
På wearable-enheten din kan du berøre innstillingsikonet til høyre for eller under en treningsmodus for å få tilgang til egendefinerte innstillingsalternativer, som for eksempel Mål, Påminnelser, Auto-pause, Intervalltrening, Smart følgesvenn, Datavisning, Fjern og fest til toppen. (Tilgjengelige alternativer kan variere avhengig av enhetsmodell og treningsmodus. Hvis en innstilling ikke blir funnet, indikerer det at funksjonen ikke er tilgjengelig.)
- Påminnelser
Berør Påminnelser og angi Intervall med Avstand eller med Tid. Du kan også veksle bryteren for Puls på eller av.
Lydpåminnelser på andre språk enn kinesisk og engelsk, for eksempel tysk, er for øyeblikket tilgjengelig i enkelte land. For å bruke denne funksjonen, må du sørge for å logge på Huawei Helse-appen med en konto registrert i Europa, koble din wearable enhet til Huawei Helse-appen og laste ned den nødvendige språkpakken når du blir forespurt. Merk at overføringen kan ta lang tid hvis du bruker en iPhone.
- Tastelås
Berør Tastelås og veksle bryterne for Automatisk lås krone og Automatisk lås skjerm på eller av.
- Auto-pause
Veksle på Auto-pause for å få wearable-enheten til automatisk å pause treningen når den oppdager at du har stoppet, og gjenoppta treningen når du starter på nytt. Veksle bryteren av hvis du ikke trenger den.
- Intervalltrening
Intervalltrening er en treningsform hvor høyintensiv trening og hvile utføres vekselvis. Det er en svært effektiv måte å øke din kardiopulmonale kondisjon og muskelstyrke på, i tillegg til å forbedre treningsytelsen din. Noen treningsmoduser (som løping og sykling) på din wearable-enhet støtter intervalltrening. For å starte en slik økt, trykk på innstillingsikonet til høyre for en treningsmodus, berører du Intervalltrening og angir parameterne tilpasset dine behov.
- Fjern
Dette alternativet fjerner treningsmodusen fra Trening-listen.
- Fest øverst
Dette alternativet fester treningsmodusen øverst i Trening-listen. Du kan også feste en modus øverst fra Trening-listen, ved å holde nede på en treningsmodus og berøre fest-ikonet.