| Hold deg i form-appen på din HUAWEI-klokke |
Appen hjelper deg med å sette en vitenskapsbasert, personlig treningsplan for deg for å nå eller opprettholde din idealvekt, basert på vektendringer, kaloriunderskudd, diettoppføringer, treningsdata og mer.
Produktet som brukes i videoen er HUAWEI WATCH GT 4-serien. Betjeningen kan variere for andre produkter.
Angi ditt første mål
- Trykk på opp-knappen på klokken for å åpne applisten, og velg Hold deg i form. Berør Godta på brukerautorisasjonsskjermen hvis du bruker appen for første gang.
- Hvis ingen vektdata er lagt inn, følg instruksjonene på skjermen for å fylle inn vekt, Måltype, Frekvens for vekttap og Målvekt for å passe dine behov. Klokken din vil generere en vekttap- eller vektopprettholdelsesplan for deg. Berør Start.
Hvis du har satt din nåværende vekt og målvekt via Huawei Helse > , slike data vil automatisk synkroniseres med klokken din.
- Gå inn på Synkroniser mål-skjermen, velg om du vil synkronisere målet ditt med Aktivitetsringer, og du omdirigeres til skjermbildet for bevegelsesveiledning og deretter Hold deg i form-startskjermen.
Dersom du bruker Vekttap-urskiven, trykker du på urskiven for å få øyeblikkelig tilgang til Hold deg i form-appen.
Tilbakestille målet ditt
- Trykk på opp-knappen på klokken for å åpne applisten, og velg Hold deg i form. Sveip opp på appens startskjerm for å gå inn Mål-skjermen.
- Berør Tilbakestill mål for å justere Vekt, Måltype, Frekvens for vekttap og Målvekt for å få en ny plan for vekttap eller vektopprettholdelse generert for deg.
Registrerer vekten din
- Trykk på opp-knappen på klokken for å åpne applisten, og velg Hold deg i form. Sveip opp på appens startskjerm for å gå inn Mål-skjermen.
- Berør Registrer vekt og noter ned din nåværende vekt.
Registrerer dietten din
- Trykk på opp-knappen på klokken for å åpne applisten, og velg Hold deg i form. Sveip til venstre på appens startskjerm for å få tilgang til Inntak i dag.
- Berør Bruk telefon og hvis telefonskjermen er på og ulåst, blir du automatisk omdirigert til Kostholdslogg-skjermen til Huawei Helse hvor du kan registrere dietten din.
Du blir bare omdirigert når klokken din er sammenkoblet med en HUAWEI-telefon. Hvis du bruker en telefon av et annet merke, følger du instruksjonene på klokken og registrerer kostholdet ditt på Huawei Helse-appen på telefonen din.
- Husk å logge hvert måltid på telefonens Kaloriregistreringer-skjerm. Du kan deretter se diettdataene dine på telefonens Kaloriregistreringer-skjerm eller klokkens Inntak i dag-skjerm.
Trening
- Trykk på opp-knappen på klokken for å åpne applisten, og velg Hold deg i form. Sveip til venstre to ganger på appens startskjerm for å få tilgang til Forbrente kalorier i dag, og vise dine Forbrent (kcal), Hvilende og Aktive kaloridata for den gjeldende dagen.
- Sveip opp på skjermen, berør Trening og du vil bli omdirigert til Trening-appen på klokken din. Velg et alternativ for å starte en treningsøkt.
Berør Videokurs og hvis telefonskjermen er på og ulåst, blir du automatisk omdirigert til skjermen med Alle treningskurs i Huawei Helse-appen. Berør et treningskurs for å starte en treningsøkt.
Du blir bare omdirigert når klokken din er sammenkoblet med en HUAWEI-telefon.
Flere innstillinger
- Trykk på opp-knappen på klokken for å åpne applisten, og velg Hold deg i form. Sveip opp på appens startskjerm og berør Flere innstillinger.
- Veksle bryterne på eller av etter behov.