Để sử dụng tính năng này, trước tiên hãy cập nhật vòng đeo tay của bạn lên phiên bản mới nhất.

Vòng tròn hoạt động theo dõi hoạt động thể chất hằng ngày của bạn với ba loại dữ liệu (ba vòng tròn): Di chuyển, Tập luyện và Đứng. Đạt được mục tiêu về cả ba vòng tròn có thể giúp bạn có một cuộc sống lành mạnh hơn.

Để thiết lập mục tiêu của riêng bạn cho Vòng tròn hoạt động:

Trên điện thoại: Truy cập màn hình chính của Huawei Sức khỏe, chạm vào thẻ Vòng tròn hoạt động để vào màn hình Nhật ký hoạt động. Chạm vào ở góc trên bên phải rồi chạm vào Sửa mục tiêu.

Trên vòng đeo tay: Chuyển đến ứng dụng Vòng tròn hoạt động, vuốt sang trái để xem thống kê của Tuần nàyhoặc vuốt lên để xem dữ liệu của Hôm nay và sau đó vuốt lên lần nữa để chạm vào Sửa mục tiêu.

(1) : Di chuyển đo lượng calo bạn đốt cháy thông qua hoạt động thể chất. Bạn có thể tăng lượng calo Di chuyển bằng cách tham gia các hoạt động như chạy bộ, đạp xe, làm việc nhà và dắt chó đi dạo.

(2) : Tập luyện đo tổng thời lượng của các bài tập luyện cường độ trung bình và cường độ cao mà bạn tham gia mỗi ngày. Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khuyến nghị người lớn nên tập luyện cường độ trung bình ít nhất 150 phút hoặc 75 phút tập luyện cường độ cao mỗi tuần. Đi bộ nhanh, chạy bộ và tập tạ cường độ trung bình có thể nâng cao sức bền tim phổi, cải thiện sức mạnh và tăng cường thể lực tổng thể.

(3) : Đứng đo số giờ bạn đứng lên và đi lại trong ít nhất một phút. Ví dụ: nếu bạn đã đi bộ hơn một phút trong một giờ nhất định (chẳng hạn như từ 10:00 đến 11:00), số giờ này sẽ được tính vào Đứng. Ngồi quá lâu gây hại cho sức khỏe. Các nghiên cứu của WHO chỉ ra rằng ngồi trong thời gian dài có mối liên hệ với nguy cơ lượng đường trong máu cao, tiểu đường loại 2, béo phì và trầm cảm ở mức độ cao hơn.

Vòng tròn này được thiết kế để nhắc nhở bạn rằng ngồi quá lâu sẽ có hại cho sức khỏe. Bạn nên đứng lên ít nhất một lần mỗi giờ và đạt số điểm cao nhất có thể về Đứng mỗi ngày.