| Измерение пульса на часах или браслете HUAWEI |
Функция Постоянный мониторинг пульса включена на часах по умолчанию, сведения предоставляются в формате графика изменения пульса. Если эта функция выключена, вам будет предложено открыть приложение Huawei Health (Здоровье) и включить переключатель для опции Постоянный мониторинг пульса.
- Данные и результаты измерений приведены для справки и не могут быть использованы в медицинских целях.
- Для точных результатов измерений пульса затяните ремешок устройства над запястной костью. Во время тренировок затягивайте ремешок потуже.
- На измерение пульса могут повлиять внешние факторы, например низкая температура окружающего воздуха, движения руки или наличие татуировок на руке.
- Для точных результатов измерений затяните ремешок устройства на расстоянии толщины одного пальца над запястной костью. Экран должен смотреть вверх. Убедитесь, что зона датчика пульса касается вашей кожи, что между устройством и вашей рукой нет посторонних предметов. Не двигайтесь во время измерения пульса.
Однократное измерение пульса
- Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран сведений устройства, перейдите в раздел и выключите переключатель для опции Постоянный мониторинг пульса.
- На носимом устройстве откройте список приложений, выберите Пульс (
), начните измерение и дождитесь отображения результата.
Данные однократного измерения пульса не синхронизируются с приложением Huawei Health (Здоровье).
Постоянный мониторинг пульса
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран сведений устройства, перейдите в раздел и включите переключатель для функции Постоянный мониторинг пульса.
- Умный: автоматическая корректировка частоты измерений в зависимости от статуса активности.
- В реальном времени: мониторинг пульса в режиме реального времени независимо от статуса активности.
- Умный режим мониторинга применяется на браслетах по умолчанию и не может быть персонализирован.
- Мониторинг в реальном времени повышает энергопотребление устройства, Умный режим является более энергоэффективным.
Измерение пульса в состоянии покоя
Под пульсом в покое понимается пульс (количество ударов в минуту), который измеряется, когда вы бодрствуете, но отдыхаете. Это важный показатель состояния здоровья сердца. Лучшим временем для измерения пульса в покое является время сразу после пробуждения (но до вставания с кровати).
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран сведений устройства, перейдите в раздел и включите переключатель для функции Постоянный мониторинг пульса. Носимое устройство будет автоматически измерять ваш пульс в покое.
- Для измерения и отображения значения пульса в покое должны быть соблюдены определенные условия. Если измерять пульс в покое в неправильное время, результаты могут иметь сильную погрешность или не отображаться вовсе.
- Данные частоты пульса в покое, отображаемые в приложении Huawei Health (Здоровье), не будут изменяться после выключения функции Постоянный мониторинг пульса.
- Данные пульса в покое на носимом устройстве будут удалены автоматически в 00:00.
- Если на экране вместо данных пульса в состоянии покоя отображается значок «--», это значит, что носимому устройству не удалось измерить пульс в состоянии покоя.
Уведомления о частоте пульса
Уведомление о повышенном значении пульса
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран сведений устройства, выберите , включите переключатель для опции Постоянный мониторинг пульса и задайте значение параметра Высокий пульс согласно вашим потребностям. Ваше носимое устройство будет вибрировать и отображать уведомление, когда пульс в покое выше настроенного порогового значения дольше 10 минут, если вы отдыхаете. Проведите вправо по экрану уведомления, чтобы удалить его.
Уведомление о пониженном значении пульса
Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), перейдите на экран сведений устройства, выберите , включите переключатель для опции Постоянный мониторинг пульса и задайте значение параметра Низкий пульс согласно вашим потребностям. Ваше носимое устройство будет вибрировать и отображать предупреждение, если значение вашего пульса остается ниже установленного значения более 10 минут. Проведите вправо по экрану уведомления, чтобы удалить его.
- Когда ваше носимое устройство определяет, что вы спите (даже если режим Сон выключен), оно не будет вибрировать для предоставления предупреждений о высоком или низком пульсе. Когда оно определит, что вы проснулись (например, вы поднимаете запястье, нажимаете на кнопку или снимаете устройство), оно снова начнет вибрировать и отображать соответствующие предупреждения.
- Когда включен режим Сон, ваше носимое устройство не будет вибрировать для предоставления предупреждений о высоком или низком пульсе, однако экран с соответствующим уведомлением будет отображаться.
- Когда ваше носимое устройство провибрирует четыре раза, чтобы уведомить вас о высоком или низком пульсе, вам надо будет провести вправо по экрану или нажать на верхнюю либо боковую кнопку, чтобы покинуть экран предупреждения.
Данные пульса
На главном экране приложения Huawei Health (Здоровье) нажмите на карточку Пульс, затем нажмите на значок 
в правом верхнем углу экрана, нажмите Все данные и посмотрите ваши данные пульса. Вы можете удалить любую запись данных пульса.
Измерение пульса во время тренировки
Во время тренировки носимое устройство отображает ваш пульс в режиме реального времени и зону пульса, а также отправляет вам уведомление, если пульс превышает установленную верхнюю границу. Для наилучшего эффекта тренировки рекомендуется использовать сведения зон пульса в качестве справочной информации во время физических нагрузок.
- Чтобы настроить зоны пульса в приложении Huawei Health (Здоровье), выберите . Для бега в качестве способа расчета можно выбрать Процент максимального пульса, Процент HRR или Процент зоны пульса лактатного порога. Для других типов тренировок рекомендуется выбрать Процент максимального пульса или Процент HRR.
- Если в качестве базового значения для расчета вы выбираете Процент максимального пульса, зона пульса для разных типов нагрузки (Экстремальная нагрузка, Анаэробная, Аэробная, Сжигание жира и Разминка) определяется с учетом вашего максимального пульса (по умолчанию максимальный пульс равен «220 – ваш возраст»).
- Если в качестве способа расчета вы выбираете Процент HRR, ваши зоны пульса для тренировок разной интенсивности (Повышенная анаэробная, Базовая анаэробная, Лактатный порог, Повышенная аэробная и Базовая аэробная) рассчитываются на основании резерва сердечного ритма (HRR), который определяется путем подсчета разницы между максимальным пульсом и пульсом в покое.
- После начала тренировки значение пульса будет отображаться на экране носимого устройства в реальном времени. После завершения тренировки вы можете просмотреть записи о средней частоте пульса, максимальной частоте пульса и зоне пульса на экране результатов тренировки.
- Во время тренировки пульс в реальном времени не будет отображаться на носимом устройстве, если вы снимете его, но устройство продолжит выполнять поиск сигнала пульса в течение некоторого времени. Измерение пульса возобновится, когда вы снова наденете устройство.
- В разделе Записи занятий на главном экране приложения Huawei Health (Здоровье) доступны графики, по которым можно отследить изменения частоты пульса, а также средний и максимальный пульс для каждой тренировки.
Уведомление о высоком пульсе во время тренировки
После начала тренировки ваше носимое устройство будет вибрировать и отображать уведомление, когда пульс во время тренировки будет превышать верхнее пороговое значение в течение определенного периода времени. Такое уведомление будет отображаться на экране до тех пор, пока пульс не опустится ниже верхнего порогового значения или пока вы не проведете вправо по экрану, чтобы удалить его.
- Откройте приложение Huawei Health (Здоровье), выберите и включите переключатель Высокий пульс.
- Нажмите Порог пульса, настройте верхний лимит, отвечающий вашим потребностям, и нажмите OK.
Если вы выключили функцию голосовых подсказок во время индивидуальных тренировок, уведомления будут поступать в виде вибросигналов и карточек, без аудиоуведомлений.
Такие уведомления о пульсе работают только во время тренировок и не появляются во время ежедневного использования.