Запуск тренировки на часах или браслете HUAWEIЗапуск тренировки

Запуск тренировки на носимом устройстве

1. Откройте на устройстве список приложений и выберите Тренировки ().
2. Проведите вверх или вниз по экрану и выберите нужный режим тренировки. Вы также можете провести вверх до конца экрана и нажать Настроить или Добавить, чтобы добавить другие режимы тренировок.
   

   Настройка режимов тренировок поддерживается только для определенных моделей часов.

   На устройстве перейдите к списку приложений, нажмите Тренировки, проведите вверх до конца экрана и нажмите Настроить или Изменить порядок. Далее вы можете выполнить следующие действия.

   • Удалить тренировку. Нажмите рядом с режимом тренировки, чтобы удалить его из списка.
   • Изменить порядок тренировок в списке. Нажимайте рядом с режимом тренировки до тех пор, пока он не займет нужное место в списке. Вы также можете нажать и удерживать режим, чтобы перетащить его в нужное место.
3. Проведите вверх или вниз по экрану и выберите нужный режим тренировки. Вы также можете провести вверх до конца экрана и нажать Настроить, чтобы добавить другие режимы тренировок.
   

   Чтобы удалить режим тренировки или изменить порядок тренировок в списке:

   Перейдите к списку приложений, выберите Тренировки, проведите вверх до конца экрана и нажмите Настроить. Выберите режим тренировки, нажмите , чтобы удалить его. Нажимайте рядом с режимом тренировки до тех пор, пока он не займет нужное место в списке.

   Перейдите к списку приложений, выберите Тренировки, проведите вверх до конца экрана и нажмите Настроить. Выберите режим тренировки, нажмите , чтобы удалить его. Вы также можете нажать и удерживать режим, чтобы перетащить его в нужное место.

4. Проведите вверх или вниз по экрану и выберите нужный режим тренировки. Вы также можете провести вверх до конца экрана и затем:
   • Нажать Добавить, чтобы добавить другие режимы тренировок.
   • Нажать Изменить порядок, а затем нажать на значок , чтобы изменить порядок тренировок в списке. Вы также можете нажать , чтобы удалить режим тренировки из списка.
5. Нажмите на значок режима тренировки, чтобы начать тренировку.
6. Во время тренировки нажмите и удерживайте боковую или верхнюю кнопку, чтобы завершить ее. Вы можете нажать боковую или верхнюю кнопку, чтобы приостановить тренировку, нажать на значок , чтобы возобновить тренировку, или нажать на значок , чтобы завершить тренировку.
7. Во время тренировки нажмите и удерживайте боковую кнопку, чтобы завершить ее. Вы можете нажать боковую кнопку, чтобы приостановить тренировку, нажать на значок , чтобы возобновить тренировку, или нажать на значок , чтобы завершить тренировку.
8. Во время тренировки нажмите и удерживайте верхнюю кнопку, чтобы завершить ее. Вы можете нажать верхнюю кнопку, чтобы приостановить тренировку, нажать на значок , чтобы возобновить тренировку, или нажать на значок , чтобы завершить тренировку.

 

• Перейдите в раздел Тренировки > Настройки тренировки и включите переключатель для опции Всегда включен, чтобы экран оставался включенным во время тренировок.
• Чтобы настроить громкость уведомлений тренировки, выберите Тренировки > Настройки тренировки, нажмите на значок громкости и перетащите ползунок регулировки громкости вверх или вниз. Когда для громкости задано значение «0», отображается значок Без звука, звук аудиоуведомлений отключается.

 

• Некоторые модели часов, например HUAWEI WATCH FIT 2. После начала тренировки по бегу, езде на велосипеде, плаванию или прыжкам через скакалку перейдите в > Разминка и следуйте инструкциям на экране, чтобы сделать разминку.
• Некоторые модели часов. Перейдите в раздел Тренировки > Настройки тренировки и включите переключатель для опции Всегда включен, чтобы экран оставался включенным во время тренировок.
• Некоторые модели часов. Чтобы настроить громкость уведомлений тренировки, нажмите на верхнюю или боковую кнопку во время тренировки, нажмите на значок громкости и перетащите ползунок регулировки громкости вверх или вниз. Когда для громкости задано значение «0», отображается значок Без звука, звук аудиоуведомлений отключается.

Начало тренировки с помощью приложения Huawei Health (Здоровье)

1. Убедитесь, что носимое устройство корректно привязано к приложению Huawei Health (Здоровье), наденьте устройство на запястье и плотно затяните ремешок.

   Затем в приложении Huawei Health (Здоровье), например, выберите Упражнение > Бег на улице и нажмите на значок бега, чтобы начать тренировку по бегу.

   : Go to Huawei Health > Exercise > Running, and touch GO.

2. Во время тренировки вы можете нажать на значок на экране приложения Huawei Health (Здоровье), чтобы приостановить ее, нажать на значок , чтобы возобновить ее, нажать и удерживать значок , чтобы завершить ее. Таким образом, устройство будет останавливать, возобновлять или завершать тренировку.

Просмотр данных физической активности на носимом устройстве

Во время тренировки вы можете в любой момент провести вверх или вниз по экрану тренировки на вашем носимом устройстве, чтобы посмотреть данные физической нагрузки в реальном времени.

Доступные данные физической нагрузки включают Пульс и Темп(/км). Если вы используете устройство серии HUAWEI WATCH GT 5, вы также можете посмотреть такие параметры, как Баланс, Вертикальные колебания (см) и Время контакта с землей (мс).

Если тренировка начата в приложении Huawei Health (Здоровье), данные физической нагрузки в реальном времени будут отображаться и в приложении, и на носимом устройстве. Если значение расстояния или длительности тренировки слишком короткое, данные тренировки не будут сохранены.

 

• Доступные режимы тренировок зависят от модели устройства, а типы данных физической нагрузки — от режима тренировки. Фактический интерфейс зависит от конкретного устройства и может отличаться.
• Персональная настройка данных тренировок доступна только на определенных моделях устройств.

Настройки тренировок

На носимом устройстве нажмите на значок настроек справа от режима тренировки, чтобы настроить такие параметры, как Цель, Напомина​ния, Отображе​ние данных и Предотвращение случайных операций. Вы также можете Удалить тренировку. (Доступность опций может отличаться в зависимости от модели устройства и режима тренировки. Если вы не можете найти конкретную настройку, это означает, что соответствующая функция не поддерживается.)

• Напоминания

  Нажмите Напомина​ния и для параметра Интервал задайте значение Расстояние или Время. Вы можете включить и выключить переключатель опции Пульс согласно вашим требованиям.

  

  Аудионапоминания не на китайском и английском языках (например, на немецком) доступны только в некоторых странах. Чтобы использовать эту функцию, убедитесь, что вы выполнили вход в приложение Huawei Health (Здоровье) с помощью аккаунта, зарегистрированного в Европе, привяжите ваше носимое устройство к приложению Huawei Health (Здоровье), следуя подсказкам, загрузите требуемый языковой пакет. Если вы используете iPhone, передача может занять длительное время.

• Предотвращение случайных операций

  Нажмите Предотвращение случайных операций, включите или выключите переключатели опций Автоблокировка кнопки и Автоблокировка экрана.

Настройки тренировок

На носимом устройстве нажмите на значок настроек справа или снизу от режима тренировки, чтобы настроить такие параметры, как Цель, Напомина​ния, Автопауза, Интерваль​ная тренировка, Умный помощник и Отображе​ние данных. Вы также можете Удалить тренировку. (Доступность опций может отличаться в зависимости от модели устройства и режима тренировки. Если вы не можете найти конкретную настройку, это означает, что соответствующая функция не поддерживается.)

• Аудионапоминания

  Нажмите Напомина​ния и для параметра Интервал задайте значение Расстояние или Время. Вы можете включить и выключить переключатель опции Пульс согласно вашим требованиям.

  

  Аудионапоминания в данный момент доступны только на определенных языках, например итальянском и немецком. Для использования этой функции сначала надо обновить носимое устройство до последней версии, повторно подключить его к телефону и загрузить требуемый языковой пакет, следуя подсказкам на телефоне. Если вы используете iPhone, загрузка может занять длительное время.

• Предотвращение случайных операций

  Нажмите Предотвращение случайных операций, включите или выключите переключатели опций Автоблокировка кнопки и Автоблокировка экрана.

• Автопауза

  Включите переключатель для опции Автопауза, тогда носимое устройство будет автоматически приостанавливать тренировку, если определит, что вы остановились, и продолжать ее, когда вы продолжите двигаться. Выключите этот переключатель, если не хотите использовать эту функцию.

• Интервальная тренировка

  Интервальная тренировка сочетает в себе периоды высокоинтенсивной тренировки и периоды отдыха. Такие тренировки помогают развить сердечно-легочную систему и увеличить силу мышц, а также повысить эффективность занятий спортом. Некоторые режимы тренировок на вашем носимом устройстве (например, беговые тренировки и тренировки на велосипеде) поддерживают режим интервальных тренировок. Чтобы начать такую тренировку, нажмите на значок настроек справа от режима тренировки, затем нажмите Интерваль​ная тренировка и задайте параметры, отвечающие вашим требованиям.