Запуск тренировки на носимом устройстве

1. Откройте на устройстве список приложений и выберите Тренировки ().
2. Проведите вверх или вниз по экрану и выберите нужный режим тренировки. Вы также можете провести вверх до конца экрана и нажать Настроить или Добавить, чтобы добавить другие режимы тренировок.
   

   Настройка режимов тренировок поддерживается только для определенных моделей часов.

   На устройстве перейдите к списку приложений, нажмите Тренировки, проведите вверх до конца экрана и нажмите Настроить или Изменить порядок. Далее вы можете выполнить следующие действия.

   • Удалить тренировку. Нажмите рядом с режимом тренировки, чтобы удалить его из списка.
   • Изменить порядок тренировок в списке. Нажимайте рядом с режимом тренировки до тех пор, пока он не займет нужное место в списке. Вы также можете нажать и удерживать режим, чтобы перетащить его в нужное место.
3. Нажмите на значок режима тренировки, чтобы начать тренировку.
4. Во время тренировки нажмите и удерживайте боковую или верхнюю кнопку, чтобы завершить ее. Вы можете нажать боковую или верхнюю кнопку, чтобы приостановить тренировку, нажать на значок , чтобы возобновить тренировку, или нажать на значок , чтобы завершить тренировку.

 

• Некоторые модели часов, например HUAWEI WATCH FIT 2. После начала тренировки по бегу, езде на велосипеде, плаванию или прыжкам через скакалку перейдите в > Разминка и следуйте инструкциям на экране, чтобы сделать разминку.
• Некоторые модели часов. Перейдите в раздел Тренировки > Настройки тренировки и включите переключатель для опции Всегда включен, чтобы экран оставался включенным во время тренировок.
• Некоторые модели часов. Чтобы настроить громкость уведомлений тренировки, нажмите на верхнюю или боковую кнопку во время тренировки, нажмите на значок громкости и перетащите ползунок регулировки громкости вверх или вниз. Когда для громкости задано значение «0», отображается значок Без звука, звук аудиоуведомлений отключается.

Начало тренировки с помощью приложения Huawei Health (Здоровье)

1. Убедитесь, что носимое устройство корректно привязано к приложению Huawei Health (Здоровье), наденьте устройство на запястье и плотно затяните ремешок.

   Затем в приложении Huawei Health (Здоровье), например, выберите Упражнение > Бег на улице и нажмите на значок бега, чтобы начать тренировку по бегу.

2. Во время тренировки вы можете нажать на значок на экране приложения Huawei Health (Здоровье), чтобы приостановить ее, нажать на значок , чтобы возобновить ее, нажать и удерживать значок , чтобы завершить ее. Таким образом, устройство будет останавливать, возобновлять или завершать тренировку.

Просмотр данных физической активности на носимом устройстве

Во время тренировки вы можете в любой момент провести вверх или вниз по экрану тренировки на вашем носимом устройстве, чтобы посмотреть данные физической нагрузки в реальном времени.

Доступные данные физической нагрузки включают Пульс и Темп(/км). Если вы используете устройство серии HUAWEI WATCH GT 5, вы также можете посмотреть такие параметры, как Баланс, Вертикальные колебания (см) и Время контакта с землей (мс).

Если тренировка начата в приложении Huawei Health (Здоровье), данные физической нагрузки в реальном времени будут отображаться и в приложении, и на носимом устройстве. Если значение расстояния или длительности тренировки слишком короткое, данные тренировки не будут сохранены.

 

• Доступные режимы тренировок зависят от модели устройства, а типы данных физической нагрузки — от режима тренировки. Фактический интерфейс зависит от конкретного устройства и может отличаться.
• Персональная настройка данных тренировок доступна только на определенных моделях устройств.

Настройки тренировок

На носимом устройстве нажмите на значок настроек справа или снизу от режима тренировки, чтобы настроить такие параметры, как Цель, Напомина​ния, Автопауза, Интерваль​ная тренировка, Умный помощник и Отображе​ние данных. Вы также можете Удалить тренировку. (Доступность опций может отличаться в зависимости от модели устройства и режима тренировки. Если вы не можете найти конкретную настройку, это означает, что соответствующая функция не поддерживается.)

• Аудионапоминания

  Нажмите Напомина​ния и для параметра Интервал задайте значение Расстояние или Время. Вы можете включить и выключить переключатель опции Пульс согласно вашим требованиям.

  

  Аудионапоминания в данный момент доступны только на определенных языках, например итальянском и немецком. Для использования этой функции сначала надо обновить носимое устройство до последней версии, повторно подключить его к телефону и загрузить требуемый языковой пакет, следуя подсказкам на телефоне. Если вы используете iPhone, загрузка может занять длительное время.

• Предотвращение случайных операций

  Нажмите Предотвращение случайных операций, включите или выключите переключатели опций Автоблокировка кнопки и Автоблокировка экрана.

• Автопауза

  Включите переключатель для опции Автопауза, тогда носимое устройство будет автоматически приостанавливать тренировку, если определит, что вы остановились, и продолжать ее, когда вы продолжите двигаться. Выключите этот переключатель, если не хотите использовать эту функцию.

• Интервальная тренировка

  Интервальная тренировка сочетает в себе периоды высокоинтенсивной тренировки и периоды отдыха. Такие тренировки помогают развить сердечно-легочную систему и увеличить силу мышц, а также повысить эффективность занятий спортом. Некоторые режимы тренировок на вашем носимом устройстве (например, беговые тренировки и тренировки на велосипеде) поддерживают режим интервальных тренировок. Чтобы начать такую тренировку, нажмите на значок настроек справа от режима тренировки, затем нажмите Интерваль​ная тренировка и задайте параметры, отвечающие вашим требованиям.