Håll dig i form-appen på din HUAWEI-klocka

Tillämpliga produkter： HUAWEI WATCH GT 5 Pro，HUAWEI WATCH FIT 4，HUAWEI WATCH FIT 3，HUAWEI WATCH FIT 4 Pro，HUAWEI WATCH D2(black fluoroelastomer strap、white composite leather strap)，HUAWEI WATCH 4，HUAWEI WATCH 5，HUAWEI WATCH GT 5，HUAWEI WATCH 4 Pro，HUAWEI WATCH 4 Pro Space Edition，HUAWEI WATCH GT 4
Tillämpliga produkter：
zoom in pic
Håll dig i form-appen på din HUAWEI-klocka

Appen hjälper dig att ställa in en vetenskapsbaserad, personlig träningsplan så att du kan nå eller behålla din idealvikt, baserat på viktförändringar, kaloriunderskott, dietposter, träningsdata och mer.

 
  • Produkten som används i videon är HUAWEI WATCH GT 4-serien. Stegen kan variera för andra produkter.

Att sätta ditt första mål

  1. Tryck på övre knappen på klockan för att öppna applistan och välj sedan Håll dig i form. Tryck på Godkänn på skärmen för användarbehörighet om du använder appen för första gången.
  2. Gå in på Synkronisera mål-skärmen, välj om du vill synkronisera ditt mål med Aktivitetsringar eller inte, och du omdirigeras till skärmen för meddelandeinställningar där du kan slutföra relevanta inställningar. När du är klar omdirigeras du till skärmen för gestvägledning och sedan till Håll dig i form startsidan.

 
  • Om inga viktdata har angetts, följ instruktionerna på skärmen för att fylla i Vikt, Typ av mål, Minskningshastighet, och Målvikt för att passa dina behov. Din klocka kommer att generera en plan för viktminskning eller viktupprätthållande för dig. Peka på Starta.
  • Om du har ställt in din aktuell vikt och målvikt via Huawei Hälsa > Hälsa > Vikthantering, synkroniseras sådana data automatiskt med din klocka.
  • Om du använder Viktminskning-urtavlan, tryck bara på urtavlan för att omedelbart komma åt Håll dig i form-appen.

Återställa ditt mål

  1. Tryck på övre knappen på klockan för att öppna applistan och välj sedan Håll dig i form. Svep uppåt på appens startsida för att komma åt Mål-skärmen.
  2. Peka på Nollställ mål för att justera Vikt, Typ av mål, Minskningshastighet, och Målvikt, för att skapa en ny viktminsknings- eller viktupprätthållande plan åt dig.

Registrera din vikt

  1. Tryck på övre knappen på klockan för att öppna applistan och välj sedan Håll dig i form. Svep uppåt på appens startsida för att komma åt Mål-skärmen.
  2. Tryck på Registrera vikt och anteckna din nuvarande vikt.

Registrera din diet

  1. Tryck på övre knappen på klockan för att öppna applistan och välj sedan Håll dig i form. Svep åt vänster på appens startsida för att komma åt Intag idag.
  2. Tryck på Lägga snabbt till eller Använd telefonen och, om din telefonskärm är på och upplåst, omdirigeras du automatiskt till Dietlogg-skärmen av Huawei Hälsa, där du kan registrera din diet.

    Du omdirigeras bara när din klocka är ihopkopplad med en HUAWEI-telefon. Om du använder en telefon av ett annat märke, följ instruktionerna på din klocka och registrera din diet i Huawei Hälsa-appen på din telefon.

  3. Kom ihåg att logga varje måltid på telefonens Kaloriposter-skärm. Du kan sedan se dina dietdata på telefonens Kaloriposter-skärm eller klockans Intag idag-skärm.

Motionera

  1. Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och välja Håll dig i form för att gå till appens startsida.
  2. Svep åt vänster två gånger på skärmen för att komma åt Förbrända kalorier idag, och visa dina Förbrända (kcal), Vila, och Aktiva kaloridata för den aktuella dagen.
  3. Svep uppåt på skärmen, tryck på Träning, så omdirigeras du till Träning-appen på klockan. Välj ett alternativ för att starta ett träningsession.

    Tryck på Fitness-kurs och, om din telefonskärm är på och upplåst, omdirigeras du automatiskt till skärmen Alla träningskurser i Huawei Hälsa-appen. Tryck på en fitness-kurs för att starta ett träningsession.

    Du omdirigeras bara när din klocka är ihopkopplad med en HUAWEI-telefon.

Fler inställningar

  1. Tryck på övre knappen på klockan för att öppna applistan och välj sedan Håll dig i form. Svep uppåt på den sista skärmen och tryck på Fler inställningar.
  2. Slå på eller av Synkronisera mål-brytaren efter behov. När den är avaktiverad synkroniseras inte det dagliga aktivitetsmålet som rekommenderas av Håll dig i form-appen med ditt Rörelse-mål i aktivitetsringar.

Påminnelser

  1. Tryck på övre knappen på klockan för att öppna applistan och välj sedan Håll dig i form. Svep uppåt på den sista skärmen och tryck på Inställningar för påminnelser.
  2. Du kan slå på eller av brytarna efter behov. När alla brytare är avstängda får du inga aviseringar från Håll dig i form-appen.
Hjälpsam eller inte?
Yes No
Tack för din feedback.