| Håll dig i form-appen på din HUAWEI klocka |
Appen hjälper dig att ställa in en vetenskapsbaserad, personlig träningsplan för dig att nå eller behålla din idealvikt, baserat på viktförändringar, kaloriunderskott, dietregister, träningsdata och mer.
Produkten som används i videon är HUAWEI WATCH GT 4 Series. Driftsprinciperna kan variera för andra produkter.
Att sätta ditt första mål
- Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och peka sedan på Håll dig i form. Tryck på Godkänn på skärmen för användarbehörighet om du använder appen för första gången.
- Om inga viktdata har angetts, följ instruktionerna på skärmen för att fylla i Vikt, Typ av mål, Minskningshastighet, och Målvikt för att passa dina behov. Din klocka kommer att generera en viktminsknings- eller viktupprätthållande plan för dig. Peka på Starta.
Om du har ställt in din nuvarande vikt och målvikt via Huawei Hälsa > , synkroniseras sådana data automatiskt med din klocka.
- Öppna Synkronisera mål-skärmen, välj om du vill synkronisera ditt mål med Aktivitetsringar eller inte, så omdirigeras du till skärmen för gestvägledning och sedan Håll dig i form startsidan.
Om du använder Viktminskning-urtavlan, tryck bara på urtavlan för att omedelbart komma åt Håll dig i form-appen.
Återställ ditt mål
- Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och peka sedan på Håll dig i form. Svep uppåt på appens startsidan för att komma in på Mål-skärmen.
- Peka på Nollställ mål för att justera Vikt, Typ av mål, Minskningshastighet, och Målvikt, för att skapa en ny viktminsknings- eller viktupprätthållande plan åt dig.
Registrera din vikt
- Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och peka sedan på Håll dig i form. Svep uppåt på appens startsidan för att komma in på Mål-skärmen.
- Peka på Registrera vikt och registrera din nuvarande vikt.
Registrera din diet
- Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och peka sedan på Håll dig i form. Svep åt vänster på appens startsidan för att komma åt Intag idag.
- Tryck på Använd telefonen och, om din telefonskärm är på och upplåst, omdirigeras du automatiskt till Dietlogg-skärmen av Huawei Hälsa, där du kan registrera din kost.
Du omdirigeras bara när din klocka är ihopparad med en HUAWEI-telefon. Om du använder en telefon av ett annat märke, följ instruktionerna på din klocka och registrera din diet i Huawei Hälsa-appen på din telefon.
- Kom ihåg att logga varje måltid på telefonens Kaloriposter skärm. Du kan sedan se dina dietdata på telefonens Kaloriposter-skärm eller klockans Intag idag-skärm.
Motionera
- Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och peka sedan på Håll dig i form. Svep åt vänster två gånger på appens startsidan för att komma åt Förbrända kalorier idag, och visa dina Förbrända (kcal), Vila, och Aktiv kaloridata för den aktuella dagen.
- Svep uppåt på skärmen, tryck på Träning så omdirigeras du till Träning-appen på klockan. Välj ett alternativ för att starta en träningssession.
Tryck på Video kurs och, om din telefonskärm är på och upplåst, omdirigeras du automatiskt till Alla träningskurser-skärmen i Huawei Hälsa-appen. Tryck på en träningskurs för att starta en träningssession.
Du omdirigeras bara när din klocka är ihopparad med en HUAWEI-telefon.
Fler inställningar
- Tryck på den övre knappen på klockan för att öppna applistan och peka sedan på Håll dig i form. Svep uppåt på appens startsidan och tryck på Fler inställningar.
- Växla omkopplarna på eller av efter behov.