| Meranie srdcového tepu na hodinkách HUAWEI |
Predvolene je zapnuté nepretržité monitorovanie srdcového tepu, ktoré zobrazuje krivku srdcového tepu. Ak je táto funkcia vypnutá, budete vyzvaní otvoriť aplikáciu Huawei Zdravie a zapnúť prepínač funkcie Nepretržité monitorovanie srdcového tepu.
Aby ste zaistili optimálnu presnosť monitorovania, upevnite zariadenie tesne na šírku jedného prsta nad kosťou zápästia, aby vám čo najlepšie sedelo. Zaistite, aby hodinky zostali počas cvičenia pevne pripevnené na zápästí.
Individuálne meranie srdcového tepu
- Otvorte aplikáciu Huawei Zdravie, prejdite na obrazovku s podrobnosťami o zariadení, prejdite na a vypnite funkciu Nepretržité monitorovanie srdcového tepu.
- Na hodinkách otvorte zoznam aplikácií a vyberte položku Srdcový tep (
), aby ste spustili individuálne meranie.
Merania srdcového tepu môžu ovplyvňovať aj niektoré vonkajšie faktory, ako napríklad nízka okolitá teplota, pohyb ruky alebo tetovanie na ruke.
Nepretržité monitorovanie srdcového tepu
Otvorte aplikáciu Huawei Zdravie, prejdite na obrazovku s podrobnosťami o zariadení, prejdite na a zapnite funkciu Nepretržité monitorovanie srdcového tepu.
- Inteligentný: Automaticky upravuje frekvenciu meraní v závislosti od stavu vašej aktivity.
- V reálnom čase: Monitoruje váš srdcový tep v reálnom čase bez ohľadu na stav aktivity.
Monitorovanie v reálnom čase zvýši spotrebu energie vášho zariadenia, zatiaľ čo inteligentné monitorovanie je energeticky úspornejšie.
Meranie pokojového srdcového tepu
Pokojový srdcový tep, meraný v úderoch za minútu, sa vzťahuje na srdcový tep meraný počas bdenia, ale v pokojnom, odpočinkovom stave. Je to dôležitý ukazovateľ zdravia srdca. Najlepší čas na meranie pokojového srdcového tepu je hneď ráno po prebudení (ale pred vstaním z postele).
Otvorte aplikáciu Huawei Zdravie, prejdite na obrazovku s podrobnosťami o zariadení, prejdite na a zapnite funkciu Nepretržité monitorovanie srdcového tepu. Vaše nositeľné zariadenie potom automaticky zmeria váš pokojový srdcový tep.
Na zobrazenie vášho pokojového srdcového tepu sú potrebné určité podmienky. Nevhodný čas merania môže viesť k odchýlkam alebo k chýbajúcemu výsledku merania vášho pokojového srdcového tepu.
Upozornenia na srdcový tep
Upozornenie na vysoký srdcový tep
Otvorte aplikáciu Huawei Zdravie, prejdite na obrazovku s podrobnosťami o zariadení, prejdite na , zapnite Nepretržité monitorovanie srdcového tepu a nastavte Upozornenie na vysoký srdcový tep, aby vyhovovalo vašim potrebám. Vaše nositeľné zariadenie bude vibrovať a zobrazí upozornenie, keď ste v pokojovom stave a váš pokojový srdcový tep zostane nad nastaveným limitom dlhšie ako 10 minút.
Upozornenie na nízky srdcový tep
Otvorte aplikáciu Huawei Zdravie, prejdite na obrazovku s podrobnosťami o zariadení, prejdite na , zapnite Nepretržité monitorovanie srdcového tepu a nastavte Upozornenie na nízky srdcový tep, aby vyhovovalo vašim potrebám. Vaše nositeľné zariadenie bude vibrovať a zobrazí upozornenie, keď ste v pokojovom stave a váš pokojový srdcový tep zostane pod nastavenou hodnotou dlhšie ako 10 minút.
- Keď vaše nositeľné zariadenie zistí, že spíte, aj keď je režim spánku vypnutý, nebude vibrovať, aby vás upozornilo na upozornenie na vysoký/nízky srdcový tep. Keď zistí, že ste sa zobudili (pohybmi, ako je zdvihnutie zápästia, stlačenie tlačidla alebo zloženie zariadenia), začne vibrovať a zobrazí obrazovku upozornenia.
- Keď je zapnutý režim spánku, vaše nositeľné zariadenie nebude vibrovať, aby vás upozornilo na upozornenie na vysoký/nízky srdcový tep, ale zobrazí len obrazovku upozornenia.
- Keď vaše nositeľné zariadenie štyrikrát zavibruje, aby vás upozornilo na upozornenie na vysoký/nízky srdcový tep, budete musieť potiahnuť prstom doprava po obrazovke alebo stlačiť horné tlačidlo alebo bočné tlačidlo, aby ste odišli z obrazovky upozornenia.
Meranie srdcového tepu počas cvičenia
Počas cvičenia nositeľné zariadenie zobrazuje váš srdcový tep a zónu srdcového tepu v reálnom čase a upozorní vás, keď váš srdcový tep prekročí prednastavený horný limit. Na dosiahnutie lepších tréningových výsledkov sa odporúča používať zóny srdcového tepu ako pomôcku pri cvičení.
- Ak chcete vybrať metódu výpočtu zón srdcového tepu, prejdite na Huawei Zdravie > . V prípade behu nastavte položku Zóny tepu na možnosť Percento maximálnej srdcovej frekvencie, Percentuálny podiel HRR alebo Percentuálny podiel LTHR. V prípade iných režimov cvičenia vyberte možnosť Percento maximálnej srdcovej frekvencie alebo Percentuálny podiel HRR.
- Ak vyberiete ako metódu výpočtu Percento maximálneho srdcového tepu, zóny srdcového tepu pre intenzity cvičenia (extrémne, anaeróbne, aeróbne, spaľovanie tukov a zahriatie) sa vypočítajú na základe vášho maximálneho srdcového tepu (HRmax = 220 mínus váš vek).
- Ak vyberiete ako metódu výpočtu Percentuálny podiel HRR, zóny srdcového tepu pre rôzne intenzity cvičenia (pokročilé anaeróbne, základné anaeróbne, hraničná hodnota kyseliny mliečnej, pokročilé aeróbne a základné aeróbne) sa vypočítajú na základe vašej rezervy srdcového tepu (alebo HRR, ktorá sa určí na základe vášho maximálneho srdcového tepu a odpočítaním vášho pokojového srdcového tepu).
- Po začatí cvičenia uvidíte na obrazovke nositeľného zariadenia svoj srdcový tep v reálnom čase. Po skončení cvičenia si na obrazovke výsledkov cvičenia môžete zobraziť svoj priemerný srdcový tep, maximálny srdcový tep a zóny srdcového tepu.
- Počas cvičenia sa váš srdcový tep v reálnom čase nezobrazí po zložení nositeľného zariadenia zo zápästia, ale zariadenie bude ešte chvíľu vyhľadávať signál srdcového tepu. Meranie sa obnoví po opätovnom nasadení zariadenia.
- Grafy, ktoré zobrazujú zmeny vášho srdcového tepu, maximálneho srdcového tepu a priemerného srdcového tepu pre každé cvičenie, si môžete zobraziť v položke Záznamy o cvičení na domovskej obrazovke aplikácie Huawei Zdravie.
Upozornenie na vysoký srdcový tep počas cvičenia
Vaše nositeľné zariadenie bude vibrovať a zobrazí upozornenie, keď váš srdcový tep počas cvičenia prekročí prednastavený horný limit na určitý čas.
- Prejdite na Huawei Zdravie > a zapnite položku Vysoký srdcový tep.
- Ťuknutím na položku Limit pre srdcový tep nastavte horný limit podľa potreby a ťuknite na OK.
Ak vypnete zvukové pripomienky pre individuálne cvičenia, budete upozornení len formou vibrácií a kariet s výzvou, bez zvukového vysielania.