Η παρακολούθηση καρδιακών παλμών μπορεί να επηρεαστεί από διάφορους παράγοντες περιβάλλοντος και κατάστασης. Εάν διαπιστώσετε ότι η μέτρηση καρδιακών παλμών είναι ανεπιτυχής κατά τη χρήση, ή ότι τα δεδομένα είναι εσφαλμένα, ανατρέξτε στα εξής:

• Εάν το ρολόι σας είναι χαλαρό ή δεν έχει τοποθετηθεί σωστά στον καρπό σας, δεν θα μπορεί να λάβει δεδομένα μετρώντας τη ροή του αίματος. Σε αυτή την περίπτωση, ελέγξτε ότι το ρολόι σας είναι σωστά τοποθετημένο στον καρπό σας και ότι η πρόσοψη του ρολογιού είναι στραμμένη προς τα πάνω. Συνιστάται να το φοράτε ελαφρώς πάνω από την άρθρωση του καρπού σας για μέγιστη άνεση. Ελέγξτε ότι το ρολόι σας είναι σωστά τοποθετημένο στον καρπό σας ενώ ασκείστε, για να μην γλιστρήσει.

  

• Βεβαιωθείτε ότι το πίσω μέρος του ρολογιού είναι καθαρό, στεγνό και δεν εμποδίζεται από ξένα αντικείμενα. Το ρολόι σας μπορεί να γλιστρά σε περίπτωση υπερβολικής εφίδρωσης κατά τη διάρκεια της άσκησης ή να παρεμποδίζεται το φως που αντανακλάται στο δέρμα που χρησιμοποιείται για τη μέτρηση, οδηγώντας σε ανακριβή δεδομένα. Σε αυτήν την περίπτωση, βγάλτε το ρολόι σας και σκουπίστε τον ιδρώτα ή τυχόν μουτζούρες και, στη συνέχεια, τοποθετήστε το ξανά στον καρπό σας.
• Βεβαιωθείτε ότι δεν υπάρχουν ουλές, τατουάζ ή υπερβολική τριχοφυΐα στο δέρμα του καρπού σας, που μπορεί να επηρεάσουν τη μέτρηση των καρδιακών παλμών.
• Οι εξαιρετικά χαμηλές θερμοκρασίες μπορεί επίσης να μεταβάλλουν τη ροή του αίματος στο ανθρώπινο σώμα και να οδηγήσουν σε ανακριβή μέτρηση των καρδιακών παλμών. Σε αυτή την περίπτωση, συνιστάται να ξεκινήσετε μια μέτρηση καρδιακών παλμών μετά την προθέρμανση.
• Οι καρδιακοί παλμοί είναι πολύ πιο εύκολο να μετρηθούν κατά τη διάρκεια ασκήσεων με τακτικές κινήσεις (όπως τρέξιμο, περπάτημα και ποδηλασία) σε σύγκριση με ασκήσεις με ακανόνιστες κινήσεις (όπως μπάσκετ και χαλαρές δραστηριότητες για να περάσετε τον χρόνο σας), ενώ οι ασκήσεις ενδυνάμωσης (όπως η άρση βαρών) μπορεί να δυσχεράνουν τη λήψη ακριβούς μέτρησης των καρδιακών παλμών στο περικάρπιο. Ανατρέξτε στο μενού προπόνησης στο ρολόι σας για να κάνετε τον αντίστοιχο τύπο άσκησης.

Εάν διαπιστώσετε ότι οι καρδιακοί παλμοί σας δεν είναι φυσιολογικοί κατά τη διάρκεια μιας προπόνησης, κρατήστε το ρολόι στραμμένο προς τα πάνω και σταθείτε ακίνητοι για περίπου 10 έως 15 δευτερόλεπτα, προκειμένου οι καρδιακοί παλμοί σας να επιστρέψουν στο φυσιολογικό εύρος. Εάν δεν είναι δυνατή η μέτρηση των καρδιακών παλμών μετά από πολλές προσπάθειες, συνιστάται να κάνετε επανεκκίνηση του ρολογιού σας και να προσπαθήσετε ξανά.