Name: HUAWEI WATCH GT 3
Brand: HUAWEI

All-Day SpO₂ Monitoring | AI Running Coach | Durable Battery Life

Your
Take on
Beauty

လက်ရာပြောင်မြောက်စွာ ထုတ်လုပ်ထားသည့် 42mm ဒိုင်ခွက်က 3D curved glass ဖြင့် ပြုလုပ်ထားပြီး ရိုးရှင်းနေပေမယ့် ခေတ်မှီပြီး စွဲဆောင်မှုရှိသည့်အသွင်အပြင် ရှိပါသည်။

HUAWEI WATCH GT 3 46 mm

1.43 inches²

466*466 pixels AMOLED Colour Screen

11 mm case thickness², approx. 42.6 g (without strap)²

22 mm strap width

1.32 inches²

466*466 pixels AMOLED Colour Screen

10.2 mm case thickness², approx. 35 g (without strap)²

20 mm strap width

1.32 inches

AMOLED Colour Screen

10.2 mm

Case Thickness

35 g

Approx. (without strap)²

HUAWEI WATCH GT 3 42 mm

1.32 inches²

466*466 pixels AMOLED Colour Screen

10.2 mm case thickness², approx. 35 g (without strap)²

20 mm strap width

1.43 inches²

466*466 pixels AMOLED Colour Screen

11 mm case thickness², approx. 42.6 g (without strap)²

22 mm strap width

1.43 inches

AMOLED Colour Screen

11 mm

Case Thickness

42.6 g

Approx. (without strap)²

HUAWEI WATCH GT 3 42 mm

1.32 inches²

466*466 pixels AMOLED Colour Screen

10.2 mm case thickness², approx. 35 g (without strap)²

20 mm strap width

All Your Styles,
Always On

ကိုယ်နဲ့လိုက်ဖက်နေမယ့် ဒီဇိုင်းကိုရွေးချယ်လိုက်ပါ။ Minimalist ဖြစ်တာလား၊ အားကစားဆန်ဆန်လား၊ အတည်အခန့် ဒီဇိုင်းလား - ထောင်နဲ့ချီတဲ့ watch faces³ တွေထဲကရွေးချယ်နိုင်တဲ့အပြင်၊ Always On Display နဲ့လည်း အမြဲပေါ်လွင်ထင်ရှားနေစေမှာပါ။ ရွေးချယ်စရာ လှပတဲ့ လက်ပတ်ကြိုးအစားစားကိုလည်း ရွေးချယ်စေနိုင်ဦးမှာပါ။

Discover more cool watch faces to download >

Accuracy
Beyond Time

Accurate Heart Rate Monitoring

စက်ဝိုင်းပုံစံ Layout ထဲမှာ အဆင့်မြှင့်တင်ထားတဲ့ နှလုံးခုန်နှုန်းတိုင်းတာရာမှာ အသုံးပြုဖို့ photodiodes ၈ခု၊ အလင်းရင်းမြစ်၂စုံ ကို လက်မှာပတ်ရသက်တောင့်သက်သာရှိစေဖို့ မှန်ခုံးဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားပြီး AI algorithm ကလည်း ပြင်ပအလင်းရောင် ဝင်ရောက်နှောင့်ယှက်တာကို လျှော့ချပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ နှလုံးခုန်နှုန်းကို တိကျစွာစောင့်ကြည့်တိုင်းတာနိုင်မယ့်အပြင် Blood Oxygen လို health data တွေကိုတိုင်းတာရာမှာ ပိုမိုတိကျလာစေမှာဖြစ်ပါတယ်။

Dual-Band Five-System GNSS

GPS, Beidou, GLONASS, Galileo နဲ့ QZSS စတဲ့ ဂြိုလ်တုစနစ်များကို ထောက်ပံ့ပေးထားပြီး ခိုင်မာတဲ့ anti-interference စွမ်းဆောင်ရည်ကိုလည်းရရှိမှာဖြစ်လို့ အပြင်ထွက်တဲ့အခါမျိုးမှာ တည်ငြိမ်ပြီး ကောင်းမွန်တဲ့ လိုင်းဆွဲအားကို ရရှိစေမှာဖြစ်ပါတယ်။ Workout ပြုလုပ်တာတွေကိုလည်း တိကျသေချာစွာမှတ်သားပေးထားနိုင်မှာဖြစ်ပြီး ကိုယ်ပြုလုပ်သမျှကို မှတ်သားပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ HUAWEI WATCH GT 3 ရဲ့ L1 နဲ့ L5 dual-band signals က တည်ငြိမ်ကောင်းမွန်တဲ့ လိုင်းဆွဲအားနဲ့ တိကျတဲ့ အနေအထားကိုတိုင်းတာပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

Typical Mode on
HUAWEI WATCH GT 3 42 mm¹

7Days

Durable Battery Life, Wireless Charging

HUAWEI WATCH GT 3 ဟာ ကြိုးမဲ့အားသွင်းစနစ်⁴ ကို ထောက်ပံ့ပေးနိုင်လို့ ချာဂျာမေ့ကျန်ခဲ့တဲ့ အချိန်မျိုးမှာတောင် ကိုယ့်ဖုန်းကို အသုံးပြုပြီး reverse charge နဲ့အားသွင်းစေနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ အားအပြည့်သွင်းထားမယ်ဆိုရင် HUAWEI WATCH GT 3 46 mm ဟာ ၁၄ရက်¹ ၊ HUAWEI WATCH GT 3 42 mm ဟာ ၇ရက်¹ အထိ အသုံးခံမှာဖြစ်ပါတယ်။

Let the Gains
Begin

Prepare for the Unexpected

နာရီဟာ နေ့စဉ်တိုင်းရဲ့ နေဝင်၊ နေထွက်ချိန်၊ လအနေအထား နဲ့ ဒီရေအနေအထားတွေကိုပြောပြပေးမှာပါ။ Built-in altitude barometer monitors လည်းပါဝင်ပြီး လေဖိအားနဲ့ အစွန်းရောက်တဲ့ ရာသီဥတုအနေအထားတွေရှိလာမယ်ဆိုရင် သင့်ကိုကြိုတင်ပြင်ဆင်နိုင်အောင် သတိပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

Your Personal AI Running Coach

HUAWEI WATCH GT 3 မှာ ကိုယ့်ရဲ့ယခင့်က အပြေးလေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ခဲ့တဲ့ အချက်အလက်များအပေါ်မူတည်ပြီး သိပ္ပံနည်းကျ ပရိုဆန်ဆန် running plan⁵ များကိုတွက်ချက်ထုတ်ပေးပြီး ကိုယ့်ကို အပျော်တမ်းအဆင့်ကနေ အဆင့်မြင့် အပြေးသမားတစ်ယောက် အဆင့်ထိရောက်လာအောင် ကူညီထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကို တကယ်လက်တွေ့လုပ်ဆောင်ပြီး ထွက်ပေါ်လာတဲ့ ရလဒ်များကို မူတည်ပြီးလည်း အလိုအလျောက် ထိန်းညှိပေးနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။

Train to Be Pro

မြန်နှုန်း၊ နှလုံးခုန်နှုန်း၊ ပြေးလွှားခဲ့တဲ့ အကွာအဝေးစတဲ့ အချက်အလက်များအပေါ်မူတည်ပြီး အပြေးစံညွှန်းကိန်း၊ training stress ,training load, recovery level, recovery heart rate စတာတွေနဲ့အတူ ကိုယ့်ရဲ့ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်မှုတွေ စဉ်ဆက်မပြတ်တိုးတက်လာစေဖို့ ပိုကောင်းတဲ့ training intensity နဲ့ အချိန် စတာတွေကို တွက်ချက်အကြံပေးနိုင်ဦးမှာပါ။

Route Back Navigation

HUAWEI WATCH GT 3 မှာတိကျတဲ့ offline navigation စနစ်နဲ့အတူ Route Back feature လို့ခေါ်တဲ့ ကိုယ်ဘယ်နေရာမှာ ဦးတည်ရာမှားသွားခဲ့တယ်ဆိုတာကို ညွှန်ပြနိုင်တာလေးပါဝင်ပါတယ်။ လမ်းပြတစ်ဦးလို အသံထွက်ပြီး ရောက်ရှိမယ့် ခန့်မှန်းချိန်၊ ကျန်ရှိနေတဲ့ အကွာအဝေး၊ recommended routes စတာတွေကို အသံထွက်ပြီး ညွှန်ပြပေးနိုင်မှာပါ။ Workout ပြီးဆုံးသွားတဲ့အချိန်မှာလဲ Huawei Health App ကနေတစ်ဆင့် ကိုယ်ရဲ့ အပြေးလမ်းကြောင်းကိုပြန်လည် ပုံဖော်ရေးဆွဲပြသပေးပြီး ကိုယ့်ရဲ့မိတ်ဆွေတွေနဲ့ ဝေမျှ⁶ နိုင်သလို နောက်တစ်ခါ ပြန်လာဖို့အတွက်လည်း သိမ်းဆည်းထားနိုင်ပါတယ်။

Cycling

Cycling / Yoga / Swimming

Play Your Favourite

အပြေး၊ စက်ဘီး၊ တောင်တက်၊ ရေကူး⁷ ၊ ကြိုးခုန်၊ စကိတ်ကစလို့ အားကစားအမျိုးပေါင်း ၁၀၀ ကျော်အထိ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။ ရေကန်ထဲမှာဖြစ်စေ၊ ချွေးတွေနဲ့စိုရွဲနေတဲ့ အနေအထားမှာဖြစ်စေ Workout ကိုဆက်လက်ပြုလုပ်နေစေနိုင်မှာပါ။ နာရီကို သီချင်းဖွင့်⁸ ဖို့အတွက်လည်း အသုံးပြုနိုင်ဦးမှာပါ။

Yoga

Swimming

Ready, All Set

လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေစဉ်အတွင်းမှာ နာရီဟာ အခြားအားကစားအထောက်အကူပြုပစ္စည်း ဒါမှမဟုတ် အခြား Apps တွေနဲ့ချိတ်ဆက်ပေးနိုင်ဦးမှာပါ။ နာရီကနေတစ်ဆင့် နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ အခြားအချက်အလက်တွေဟာ treadmills, ellipticals, rowing machines စတဲ့ကိရီယာတွေနဲ့ချိတ်ဆက်နိုင်မှာဖြစ်သလို HUAWEI Health App ကနေတစ်ဆင့် လူသုံးများ လူသိများတဲ့ third-party sports apps တွေနဲ့ချိတ်ဆက်ပြီး ကိုယ်ံရဲ့လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်တာတွေကို အချိန်နဲ့တပြေးညီ ⁹ ထိန်းညှိနိုင်မှာပါ။

Watch Your
Health

All-Day SpO₂ Monitoring

Blood oxygen saturation (SpO₂) ဆိုတာကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်တွင်းမှာ အောက်ဆီဂျင်လုံလောက်မှုရှိမရှိ ပြသပေးတဲ့ အရေးကြီးတဲ့ အချက်အလက်ဖြစ်ပါတယ်။ HUAWEI WATCH GT 3 ဟာ အလိုအလျောက် ၂၄နာရီပတ်လုံး အလုပ်လုပ်နေတာဖြစ်ဖြစ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာ၊ အိပ်နေတာ စတဲ့အချိန်တွေမှာ SpO2 level ကိုတိုင်းတာပြီး အချိန်နဲ့တပြေးညီ¹⁰ ကိုယ့်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။

Better Habits, Better You

အိပ်ယာထချိန်၊ ရေသောက်ဖို့အချိန်၊ လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်ဖို့ အချိန် စတာတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ အလေ့အထပေါ်မူတည်ပြီး သတိပေးပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ပင်ပန်းနေတဲ့အခါမျိုးမှာ မတ်တပ်ရပ်၊ လမ်းလျှောက်၊ လေကောင်းလေသန့်ရှုပြီး ပြန်လည်တက်ကြွလန်းဆန်းလာဖို့ ကူညီပေးမှာဖြစ်ပါတယ်။ ¹¹

All-Round, Non-Stop Care

နာရီက ကကိုယ့်ရဲ့ အိပ်ရာဝင်ချိန်၊ထချိန်၊ အိပ်ပျော်နေစဉ် နှလုံးခုန်နှုန်းနဲ့ အသက်ရှုခြင်းဆိုင်ရာကိစ္စရပ်တွေ၊ Stress တွေစတာတွေကိုတိုင်းတာပေးစေနိုင်မှာပါ။ ဓမ္မတာရာသီစက်ဝန်းနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့ body conditions¹² ကိုလည်းမှတ်သားပေးထားနိုင်ပြီး စိတ်ရောကိုယ်ပါ ကျန်းမာလန်းဖြာစေဖို့ အထောက်အကူ ပေးနိုင်မှာဖြစ်ပါတယ်။

More
Possibilities
for Life

Make Calls on Watch

HUAWEI WATCH GT 3 ကို စမတ်ဖုန်းဖြင့် Bluetooth မှတစ်ဆင့်ချိတ်ဆက်ပြီး လေ့ကျင့်ခန်းပြုလုပ်နေတုန်း ဒါမှမဟုတ် အိမ်အလုပ်တွေလုပ်နေတုန်း၊ ဟင်းချက်နေတုန်းတွေမှာ Call History တွေကြည့်တာ၊ ဖုန်းခေါ်ဆိုမှုတွေလက်ခံတာ၊ ငြင်းပယ်တာ စတာတွေကို နာရီပေါ်မှာပဲ ပြုလုပ်နိုင်ပါပြီ။

Discover More Features

နာရီအတွက်လိုအပ်တဲ့ App တွေကို HUAWEI AppGallery ¹³ ပေါ်မှာလည်း ရယူနိုင်ပါတယ်။

A Hand in Need

HUAWEI Assistant · TODAY ကို နာရီပေါ်မှာ ညာဘက်ကိုရွှေ့လိုက်ရုံနဲ့ ရောက်ရှိပြီး ရာသီဥတုနဲ့အခြားအချက်အလက်တွေရရှိနိုင်ပါတယ်။ Feature စုံစုံလင်လင် ¹⁴ နဲ့ အားကစား Modes ၊ ရှာဖွေတာတွေ၊ နိုးစက် စတာတွေကို အလွယ်တကူ အသုံးပြုစေနိုင်မှာပါ။

Explore More Styles

46 mm

42 mm

Start A New Chapter

Exercise data နဲ့ကျန်းမာရေးအကြောင်းပိုမိုသိရှိနိုင်ရန် HUAWEI Health ကို Download ရယူပြီး ရှာဖွေလိုက်ပါ။

Download

HUAWEI WATCH GT 3 Straps

HUAWEI lab မှရရှိသော အချက်အလက်များဖြစ်သည်။ အမှန်တကယ်အသုံးပြုလို့ရချိန်မှာ ထုတ်ကုန်ကွဲပြားချက်၊ အသုံးပြုပုံနှင့် ပတ်ဝန်းကျင် အခြေအနေများအပေါ်မူတည်ပြီး အနည်းငယ်ကွဲလွဲနိင်သည်။
HUAWEI WATCH GT 3 46 mm:
၁၄ရက်အထိ ဘက်ထရီအသုံးခံရန် အောက်ပါအချက်အလက်များလိုအပ်သည်။ Bluetooth အသုံးပြုပြီးခေါ်ဆိုမှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ သီချင်းဖွင့်မှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ heart rate monitoring ဖွင့်ထားနိုင်၊ HUAWEI TruSleep™ ဖွင့်ထားနိုင်၊ GPS ဖြင့် Workout ပြုလုပ်ချိန်တစ်ပတ်လျင် မိနစ် ၉၀၊ (တစ်နေ့လျင် SMS အစောင် ၅၀၊ ဖုန်း၆ခါအဝင်၊ Alarm ၃ခါ) အတွက် Message အချက်ပေးချက်ရရှိမှု၊ တစ်နေ့လျင် အကြိမ် ၂၀၀ စခရင်အပွင့်။
၈ရက်အထိ ဘက်ထရီအသုံးခံရန် အောက်ပါအချက်အလက်များလိုအပ်သည်။ Bluetooth အသုံးပြုပြီးခေါ်ဆိုမှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ သီချင်းဖွင့်မှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ heart rate monitoring ဖွင့်ထားနိုင်၊ HUAWEI TruSleep™ ဖွင့်ထားနိုင်၊ GPS ဖြင့် Workout ပြုလုပ်ချိန်တစ်ပတ်လျင် မိနစ် ၁၈၀၊ (တစ်နေ့လျင် SMS အစောင် ၅၀၊ ဖုန်း၆ခါအဝင်၊ Alarm ၃ခါ) အတွက် Message အချက်ပေးချက်ရရှိမှု၊ တစ်နေ့လျင်မိနစ် ၃၀ စခရင်အပွင့်။
HUAWEI WATCH GT 3 42 mm:
၇ရက်အထိ ဘက်ထရီအသုံးခံရန် အောက်ပါအချက်အလက်များလိုအပ်သည်။ Bluetooth အသုံးပြုပြီးခေါ်ဆိုမှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ သီချင်းဖွင့်မှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ heart rate monitoring ဖွင့်ထားနိုင်၊ HUAWEI TruSleep™ ဖွင့်ထားနိုင်၊ stress monitoring ဖွင့်ထားနိုင်၊ GPS ဖြင့် Workout ပြုလုပ်ချိန်တစ်ပတ်လျင် မိနစ် ၁၈၀၊ (တစ်နေ့လျင် SMS အစောင် ၅၀၊ ဖုန်း၆ခါအဝင်၊ Alarm ၃ခါ) အတွက် Message အချက်ပေးချက်ရရှိမှု၊ တစ်နေ့လျင်မိနစ် ၃၀ စခရင်အပွင့်။
၄ရက်အထိ ဘက်ထရီအသုံးခံရန် အောက်ပါအချက်အလက်များလိုအပ်သည်။ Bluetooth အသုံးပြုပြီးခေါ်ဆိုမှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ သီချင်းဖွင့်မှု တစ်ပတ်လျင် မိနစ်၃၀၊ heart rate monitoring ဖွင့်ထားနိုင်၊ HUAWEI TruSleep™ ဖွင့်ထားနိုင်၊ GPS ဖြင့် Workout ပြုလုပ်ချိန်တစ်ပတ်လျင် မိနစ် ၁၈၀၊ (တစ်နေ့လျင် SMS အစောင် ၅၀၊ ဖုန်း၆ခါအဝင်၊ Alarm ၃ခါ) အတွက် Message အချက်ပေးချက်ရရှိမှု၊ တစ်နေ့လျင်မိနစ် ၃၀ စခရင်အပွင့်။
HUAWEI lab မှရရှိသော အချက်အလက်များဖြစ်သည်။
အခပေး Watch Faces များမှာ iOS တွင်အသုံးပြု၍ မရနိုင်ပါ။
Reverse Charging မှာ reverse charging စနစ်ကိုထောက်ပံ့ပေးထားသော Huawei စမတ်ဖုန်းမျာတွင်သာ အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။
အဆိုပါ feature ကိုအသုံးပြုရန် Huawei Health App လိုအပ်ပါသည်။
အဆိုပါ feature ကိုအသုံးပြုရန် Huawei Health App လိုအပ်ပါသည်။
နာရီသည် ISO 22810:2010 အဆင့်အတန်းရှိ 5ATM water resistance (မီတာ၅၀ထိ ရေစိမ်ခံနိုင်) ဖြင့်ကိုက်ညီမှုရှိပြီး ရေတိမ်ပိုင်းတွက် ရေကူးခြင်း သို့မဟုတ် ပင်လယ်ရေတိမ်ပိုင်း ရေကူးခြင်းများအတွက် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ရေပူရေချိုးခြင်း၊ Spas များ၊ ရေနွေးငွေ့ကန်များ၊ စကူဘာဒိုင်ဗင်၊ ရေနက်ငုတ်ခြင်း၊ ဒိုင်ဗင်ထိုးခြင်း၊ စသည့် ရေဖိအားမျာခြင်း၊ ပြင်ပအပူချိန်များခြင်း၊ စိုစွတ်ဆများခြင်း၊ ရေစီးစဉ်းမှုများခြင်း စသည့်အနေအထားမျိုးများတွင် တွဲဖက်အသုံးမပြုသင့်ပါ။ သားရေနှင့် သတ္ထုလက်ပတ်ကြိုးမှာ ရေကူးခြင်းနှင့် ချွေးထွက်မှုများသည့် အားကစားနည်းမျိုးများအတွက် တွဲဖက်အသုံးပြုရန်မသင့်တော်ပါ။ ရေဒဏ်ခံနိုင်မှုအတွက် ပိုမိုသိရှိလိုပါက Huawei website တွင် လေ့လာနိုင်ပါသည်။ ရေဒဏ်ခံနိုင်ခြင်းမှာ ထာဝရအတွက်မဟုတ်ပဲ နေ့စဉ်ဝတ်ဆင်ပုံနှင့် ပွန်းပဲ့မှုများအပေါ်မူတည်ပြီး ကာကွယ်မှု ကျဆင်းနိုင်ပါသည်။
Music Syncing မှာ iOS တွင်အသုံးမပြုနိုင်ပါ။
နိုင်ငံနှင့်ဒေသအပေါ်မူတည်ပြီး Feature များကွဲလွဲနိုင်ပါသည်။ အသေးစိတ်အတွက် Huawei office website တွင်လေ့လာနိုင်ပါသည်။
Oxygen saturation (SpO₂) သည် သွေးတွင်းတွင် အောက်ဆီဂျင်သယ်ဆောင်နိုင်စွမ်းရှိသည် ဟေမိုဂလိုဗင် ထုထည်၏ ရာခိုင်နှုန်း (တစ်နည်းအားဖြင့်) သွေးတွင်းရှိ အောက်ဆီဂျင်သိပ်သည်းမှုကို တိုင်းတာခြင်းဖြစ်သည်။
အချို့တိုင်းပြည်များနှင့် ဒေသများတွင်သာ အဆိုပါ feature ကို ရရှိနိုင်သည်။
စမ်းသပ်မှုအချက်အလက်နှင့် ရလဒ်များမှာ အချက်အလက်ပေးရန်သာရည်ရွယ်ထားပြီး ဆေးဘက်ဆိုင်ရာ ရောဂါရှာဖွေခြင်းများအတွက် အသုံးမပြုသင့်ပါ။ iOS များတွင် အဆိုပါ Feature ကို အသုံးမပြုနိုင်ပါ။
အသုံးပြုသည် HUAWEI AppGallery for Watch မှတစ်ဆင့် သက်ဆိုင်ရာ three-party apps များကို ရယူအသုံးပြုရန်လိုအပ်သည်။ အဆိုပါ feature သည် သတ်မှတ်ထားသော နိုင်ငံများနှင့် ဒေသအချို့တို့တွင်သာ အသုံးပြုနိုင်မည်ဖြစ်သည်။
အဆိုပါ Feature ကိုအသုံးပြုနိုင်ရန် Huawei Health app ၏နောက်ဆုံးဗားရှင်းကိုအသုံးပြုရန်လိုအပ်ပါသည်။ HUAWEI Assistant · TODAY သည် သတ်မှတ်ထားသော နိုင်ငံနှင့်ဒေသအချို့တွင်သာ ရရှိနိုင်ပါသည်။

နောက်ထပ်ထုတ်ကုန်များကိုလေ့လာခြင်း