Para usar esta función, actualiza primero la pulsera a la versión más reciente.

Los Anillos de actividad hacen un seguimiento de tu actividad física diaria con tres tipos de datos (tres anillos): Movimiento, Ejercicio y Estar de pie. Alcanzar tus metas en los tres anillos te permitirá llevar una vida más saludable.

Para establecer tus propias metas para los Anillos de actividad:

En el teléfono: Accede a la pantalla principal de la aplicación Salud de Huawei y presiona la tarjeta Anillos de actividad para acceder a la pantalla de los Registros de actividad. Presiona en el extremo superior derecho y, después, presiona Editar objetivos.

En la pulsera: Accede a la aplicación Anillos de actividad, desliza el dedo hacia la izquierda para ver las estadísticas de Esta semana o desliza el dedo hacia arriba para ver los datos de Hoy y después vuelve a deslizar el dedo hacia arriba para presionar Editar objetivos.

(1) : Moverse mide las calorías que quemas a través de la actividad física. Puedes aumentar las calorías de la categoría Movimiento haciendo actividades tales como correr, andar en bicicleta, realizar tareas del hogar y pasear a tu perro.

(2) : Ejercicio mide la duración total de los ejercicios de intensidad moderada y alta que has realizado cada día. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda que las personas adultas deberían realizar ejercicio moderado durante, al menos, 150 minutos o ejercicio de alta intensidad durante 75 minutos como mínimo a la semana. La caminata rápida, el trote y el entrenamiento de fuerza de intensidad moderada permiten mejorar la resistencia cardiopulmonar, incrementar la fuerza y mejorar el estado físico general.

(3) : Pararse mide las horas durante las que has estado de pie y te has mantenido en movimiento durante al menos un minuto. Por ejemplo, si has caminado durante más de un minuto en el transcurso de una hora determinada (como entre las 10:00 y las 11:00), esta hora se contará en la categoría Pararse. Permanecer sentado demasiado tiempo es perjudicial. Estudios de la OMS relacionan el permanecer sentado durante largos períodos con un mayor riesgo de tener altos niveles de glucemia, sufrir diabetes de tipo 2, obesidad y depresión.

Este anillo está diseñado para recordarte que permanecer sentado demasiado tiempo es perjudicial para tu salud. Se recomienda ponerse de pie al menos una vez por hora y obtener el puntaje más alto posible de la actividad Pararse todos los días.