Sömndata på min HUAWEI-klocka / mitt HUAWEI-armband är felaktig

• En HUAWEI-klocka/ ett HUAWEI-armband övervakar sömn baserat på fotopletismogram (PPG)-signaler (fotopletismogram, som registrerar blodkärlens pulsationsstatus och mäter pulsvågen) och ACC-signaler (accelerometersignaler, som registrerar handledsrörelser) längst ner på klockan / armbandet. Fotopletismogram (PPG)-signaler kan återspegla förändringar i det autonoma nervsystemet, och ACC-signaler kan återspegla en aktivitetsmängd.
• Handledswearabla enheter kan inte ersätta guldstandarden för medicintekniska produkter som polysomnografi (PSG) för sömnövervakning. För att få medicinska resultat från sömnövervakning måste experter analysera information som elektroencefalogram, elektromyogram och elektrookulogram.
• När det gäller sömn är det en viktig skillnad mellan vad din enhet registrerar och vad du känner. Din enhet tillhandahåller objektiva data, såsom mätvärden som total sömntid och längden på djupa / lätta sömnfaser, medan ditt sinne ger en subjektiv bedömning – din personliga känsla av att "sova gott" är en subjektiv upplevelse. Denna uppfattning kan starkt påverkas av saker som ditt humör och ditt minne.

• Om du utför en mycket statisk viloaktivitet (som att läsa eller titta på skärmen) där din kropp är stilla och din puls och andning är stabila, kan din enhet misstolka detta tillstånd och avgöra att du är i viloläge. Detta kan göra att den registrerade insomningstiden är tidigare än den faktiska eller att väckningstiden blir försenad.
• Dina handledsrörelser används för att avgöra om du sover. Om det är för mycket rörelse kan den wearabla enheten avgöra att du är vaken, vilket leder till att sömndata saknas. Försök att bära din klocka / ditt armband på din icke-dominanta hand medan du sover (dvs. på din vänstra hand om du är högerhänt och vice versa) för mer exakta sömnmätningsresultat.
• Din wearabla enhet kanske inte kan upptäcka sömn om du sover i mindre än 30 minuter.
• Kontinuerliga externa vibrationer från rörliga transportmedel som flygplan, höghastighetståg och bilar kan störa enhetens identifiering av sömnstatus. Som ett resultat kan enheten eventuellt inte övervaka sömndata korrekt.
• Om problemet kvarstår även när du går och lägger dig med klockan / armbandet på rätt sätt i en tyst miljö, rekommenderas att du tar med dig klockan / armbandet och inköpsbeviset till ett auktoriserat Huawei-kundservicecenter för hjälp.

När din klocka/ditt armband bärs

• Din klocka / ditt armband kan felaktigt avgöra att du sover om du befinner dig i en relativt tyst miljö och till exempel ligger ner för att titta på TV, läsa en bok eller meditera. Detta problem kommer att lösas med algoritmoptimeringar i en senare version. Håll dig informerad om systemuppdateringar och uppdatera din enhet så snart som möjligt.
• För att säkerställa din sömnkvalitet slås skärmen inte på när du lyfter handleden medan du sover. Det rekommenderas att du trycker på knappen för att slå på skärmen efter att du vaknat. Den wearabla enheten kan felaktigt avgöra att du fortfarande sover om du inte rör dig mycket eller utför åtgärder på enhetens skärm efter att du vaknat, vilket leder till felaktiga sömndata.

När din klocka/ditt armband inte bärs

• Sensorn på din enhet detekterar ljusförändringar snarare än bioelektriska signaler för att avgöra om den bärs. Om din klocka / ditt armband placeras på baksidan (på ett skrivbord, handfat, soffa eller säng) kan ljuset som sensorn tar emot vara liknande det som tas emot när den bärs på handleden. Din enhet kan då felaktigt identifiera att den bärs och starta sömnövervakning därefter, vilket leder till felaktiga sömndata på grund av lågintensiv aktivitet.

• Sömnlängden är generellt relaterad till de tidpunkter då du somnar, vaknar och är vaken. Om du upplever att sömndatan som registreras av din enhet skiljer sig från din faktiska sömntid kan det bero på att den wearabla enheten avgör när du somnar, vaknar och är vaken baserat på accelerationssignalen och pulssignalen. Om ditt tillstånd innan du somnar är instabilt (såsom att du ofta vrider dig / vänder dig på grund av alkoholkonsumtion, fysiskt obehag eller feber), eller om du ofta vrider och vänder dig efter att du vaknat på morgonen, eller om du har en hög förekomst av faktisk vakenhet och nattliga rörelser, kan enhetens bestämda tider för insomning, uppvaknande och total vakenhetstid skilja sig från din uppfattning.
• På grund av begränsningarna hos en sådan övervakningsalgoritm kan den totala sömntiden som bestäms av din wearabla enhet skilja sig från din faktiska upplevelse. Om skillnaden är inom cirka 30 minuter kan du vara säker på att det är normalt och inte tyder på något problem med din enhet. Dessutom rekommenderas det att du bär enheten minst ett finger från handledsbenet för en bekväm passform, för att undvika obehag i handleden orsakat av löst eller åtsittande användning, vilket kan påverka din sömn.

• Fler uppvakningstider än verkligen

  Den wearabla enheten avgör huvudsakligen din sömnstatus baserat på accelerationssignalen och pulssignalen. Om du omedvetet vrider dig mycket från sida till sida medan du sover kan enheten felaktigt identifiera att du är vaken och de registrerade väckningstiderna kan skilja sig från din uppfattning. Om det dessutom finns en sängpartner (till exempel en partner, ett barn eller ett husdjur) kan den wearabla enheten passivt registrera en felaktig mängd aktivitet, vilket resulterar i en extra väckningsregistrering.

• Färre uppvakningstider än verkligen

  Efter uppvaknandet förblir det autonoma nervsystemet och kroppens aktivitet liknande dem under sömnen på grund av sömninerti (ett tillfälligt tillstånd av dåsighet och bristande vakenhet efter att man har vaknat ur sömn). Om du till exempel fortfarande ligger i sängen efter att ha varit vaken och den totala aktiviteten är låg, kanske enheten inte upptäcker att du redan är vaken och därför kan väckningstiderna minska.

Sömnpoängen beräknas baserat på flera mätvärden, såsom sömnlängd och andelen av varje sömnstadium. Det rekommenderade intervallet för varje sömnmått härleds från statistisk analys av sömndata från friska personer och rekommendationerna i auktoritativa dokument. Till exempel, om sömnlängden når 7 till 9 timmar, bidrar sömnlängden med en hög delpoäng till sömnpoängen. När alla sömnmått är utmärkta är sömnpoängen hög. När vissa sömnmätvärden är dåliga är sömnpoängen låg.

Om sömnpoängen inte stämmer överens med din uppfattning är de möjliga orsakerna följande:

• Individuella skillnader: Sömnbehov och känslighet varierar från person till person. Till exempel är vissa människor kortsovande och behöver bara en kort vila för att återhämta sig. Andra har för vana att vakna ofta på natten, och vissa har ett naturligt lågt sömnbehov. Dessutom kan stress, ångest och humör påverka din sömntillfredsställelse. Om du känner dig orolig kanske din sömnkvalitet inte är så bra som poängen antyder, även om sömnlängden och djupsömnförhållandet är acceptabla.
• Mätbegränsningar: Den nuvarande objektivmätningen genom enheten som bärs på handleden kanske inte kan fånga alla subtila faktorer som påverkar subjektiva känslor (såsom sömndjup och mikrouppvaknande).

Därför, om du känner dig utvilad trots ett otillfredsställande sömnresultat, finns det ingen anledning att vara orolig. Det är mer fördelaktigt att vara mer uppmärksam på den relativa förändringen i poängen. Om du därför är missnöjd med din sömn under en längre tid rekommenderas det att du söker läkarhjälp även om din sömnpoäng verkar vara bra. Kom ihåg att riktig "god sömn" är tillfredsställelsen av både fysiska data och inre känslor.

Din klocka / ditt armband registrerar alla sömnsessioner under 3 timmar som en tupplur. Om sessionen är 3 timmar eller längre kategoriseras den som nattsömn, oavsett om den ägde rum under dagen. (Sömnstatistikperioden är från 20:00 föregående dag till 20:00 innevarande dag, där sömndata som genereras från 20:00 till 00:00 registreras som sömnsessioner nästa dag).

• HUAWEI TruSleep™-data analyseras baserat på hela sömntiden, snarare än på ackumulering segment för segment. Om du somnar om eller inte rör dig mycket efter att du först kontrollerat sömndata, kommer den nyligen genererade sömndatan att kombineras med tidigare data för en ny analys av sömnstadier, inklusive djupsömn, lätt sömn och REM-sömn (snabb ögonrörelse). Detta kan leda till olika data om sömnstadier.
• Datauppdatering tar tid efter att du vaknar. Det rekommenderas att du kontrollerar din sömnanalys en timme efter att du vaknat, för optimal datanoggrannhet.

På grund av skillnaderna i enhetens hårdvaruspecifikationer och hur enheterna bärs, är det normalt att data som samlas in av olika enhetssensorer under natten kan variera. Som ett resultat kan både sömnstadiernas varaktighet och andelen samt sömnpoängen skilja sig åt. Var säker på att detta är normalt och inte tyder på något problem.

Om sömndatan på din wearabla enhet inte stämmer överens med data i Huawei Hälsa-appen, se Sömndata kan inte synkroniseras från min klocka / mitt armband till Huawei Hälsa.

Om problemet förblir olöst eller om du stöter på några problem, vänligen kontakta Huaweis kundtjänst för hjälp. Vi kommer att göra vårt bästa för att tillgodose dina behov.