| Stay Fit-App auf deiner HUAWEI Uhr |
Mit dieser App kannst du einen wissenschaftlich fundierten, personalisierten Trainingsplan auf Grundlage deiner Gewichtsveränderungen, des Kaloriendefizits, der Ernährungsaufzeichnungen, Trainingsdaten und mehr erstellen, um dein Idealgewicht zu erreichen oder zu halten.
Das im Video verwendete Produkt ist die 4er-Serie von HUAWEI WATCH GT. Die Vorgänge können je nach Produkt variieren.
Einstellen deines ursprünglichen Ziels
- Drücke die obere Taste auf der Uhr, um die App-Liste zu öffnen, und tippe auf Stay Fit. Tippe auf dem Bildschirm für die Benutzerautorisierung auf Zustimmen, wenn du die App zum ersten Mal verwendest.
- Wenn keine Gewichtsdaten eingegeben wurden, befolge die Anweisungen auf dem Bildschirm, um Gewicht, Zieltyp, Abnahmerate und Zielgewicht deinen Bedürfnissen entsprechend einzugeben. Deine Uhr erstellt für dich einen Plan zur Abnahme oder zur Aufrechterhaltung des Gewichts. Tippe auf Starten.
Wenn du dein aktuelles Gewicht und dein Zielgewicht unter Huawei Health > eingestellt hast, werden diese Daten automatisch mit deiner Uhr synchronisiert.
- Rufe den Bildschirm Ziel synchronisieren auf und wähle, ob du dein Ziel mit den Aktivitätsringen synchronisieren möchtest. Anschließend wirst du zum Bildschirm für die Gestensteuerung und dann zum Startbildschirm von Stay Fit weitergeleitet.
Wenn du das Watchface Gewichtsabnahme verwendest, tippe einfach auf das Watchface, um sofort die Stay Fit-App zu öffnen.
Zurücksetzen deines Ziels
- Drücke die obere Taste auf der Uhr, um die App-Liste zu öffnen, und tippe auf Stay Fit. Streiche auf dem Startbildschirm der App nach oben, um den Bildschirm Ziel zu öffnen.
- Tippe auf Ziel zurücksetzen, um Gewicht, Zieltyp, Abnahmerate und Zielgewicht anzupassen und einen neuen Plan zur Abnahme oder zur Aufrechterhaltung des Gewichts erstellen zu lassen.
Aufzeichnen deines Gewichts
- Drücke die obere Taste auf der Uhr, um die App-Liste zu öffnen, und tippe auf Stay Fit. Streiche auf dem Startbildschirm der App nach oben, um den Bildschirm Ziel zu öffnen.
- Tippe auf Gewicht aufzeichnen und notiere dein aktuelles Gewicht.
Aufzeichnung deiner Ernährung
- Drücke die obere Taste auf der Uhr, um die App-Liste zu öffnen, und tippe auf Stay Fit. Streiche auf dem Startbildschirm der App nach links, um den Bildschirm Heutige Aufnahme zu öffnen.
- Tippe auf Telefon nutzen, und wenn der Telefonbildschirm eingeschaltet und entsperrt ist, wirst du automatisch zum Ernährungsprotokoll-Bildschirm von Huawei Health weitergeleitet, wo du deine Ernährung aufzeichnen kannst.
Du wirst nur dann weitergeleitet, wenn deine Uhr mit einem HUAWEI-Telefon gekoppelt ist. Wenn du ein Telefon einer anderen Marke verwendest, folge den Anweisungen auf deiner Uhr und zeichne deine Ernährung in der Huawei Health-App auf deinem Telefon auf.
- Vergiss nicht, jede Mahlzeit auf dem Bildschirm Kalorienaufzeichnungen deines Telefons zu protokollieren. Du kannst deine Ernährungsdaten dann auf dem Bildschirm Kalorienaufzeichnungen deines Telefons oder auf dem Bildschirm Heutige Aufnahme deiner Uhr anzeigen.
Trainieren
- Drücke die obere Taste auf der Uhr, um die App-Liste zu öffnen, und tippe auf Stay Fit. Streiche auf dem Startbildschirm der App zweimal nach links, um den Bildschirm Heutiger Kalorienverbrauch aufzurufen und deine Kaloriendaten Verbrannt (kcal), Ruhezustand, und Aktiv für den aktuellen Tag anzuzeigen.
- Streiche auf dem Bildschirm nach oben und tippe auf Training. Daraufhin wirst du zur Training-App auf deiner Uhr weitergeleitet. Wähle eine Option aus, um eine Trainingseinheit zu starten.
Tippe auf Videokurs. Wenn der Bildschirm deines Telefons eingeschaltet und entsperrt ist, wechselt dein Telefon automatisch zum Bildschirm Alle Fitnesskurse der Huawei Health-App. Tippe auf einen Fitnesskurs, um eine Trainingseinheit zu starten.
Du wirst nur dann weitergeleitet, wenn deine Uhr mit einem HUAWEI-Telefon gekoppelt ist.
Weitere Einstellungen
- Drücke die obere Taste auf der Uhr, um die App-Liste zu öffnen, und tippe auf Stay Fit. Streiche auf dem Startbildschirm der App nach oben und tippe auf Weitere Einstellungen.
- Schalte die Schalter je nach Bedarf ein oder aus.