查看运动记录

方式一：在健康页面点击运动记录卡片，进入运动记录界面。

方式二：在运动页面中，选择顶部任一运动类型。以户外跑步为例，选择累计跑步，即可进入运动记录界面。

查看单次运动详情：进入运动记录界面，点击任意一条运动记录，可查看该条记录对应的详细运动数据。支持记录轨迹的运动，点击动态轨迹可查运动动态图。

查看运动总数据：进入运动记录界面，点击左上角运动类型旁边的图标，选择“所有运动”，也可选择具体运动类型（如跑步、步行、骑行），可查看所选择运动类型的总数据（如总公里数，总时长等），支持记录公里数的运动类型会显示总公里数。

查看我的成就：在我的页面点击我的成就，可查看累计获得的多项运动成就（如，跑步距离最长、步数最多等）。我的成就的数据记录生成后无法手动修改。

 

• 佩戴支持潜水的穿戴设备并完成潜水运动后，潜水数据将同步至华为运动健康App的运动记录，包括入水时间、深度、速度、温度等。
• 当您佩戴支持独立GPS功能的华为穿戴设备，离开手机进行户外跑步、户外步行、户外骑行、登山等户外运动锻炼时，可以记录运动轨迹。将数据同步到华为运动健康App后，可以在运动记录中查看到运动轨迹数据。
• 运动轨迹颜色代表配速，正常情况下，红色快，绿色慢。
• 爬楼数据需设备支持气压传感器才会显示。
• 户外跑步的静态轨迹的显示规格：跑步小于21公里，每一公里轨迹打点展示；大于21公里，每三公里轨迹打点展示。
• 骑行的静态轨迹的显示规格：

  HarmonyOS / Android 手机：骑行小于10公里，每一公里轨迹打点展示；大于10公里，每五公里轨迹打点展示。

  iOS 手机：每一公里轨迹打点展示。

• 轨迹准确性受到周围环境对GPS信号的影响，可能会导致轨迹显示偏移。

• 建议您单次锻炼时选择室外开阔的区域，确保有良好的GPS信号，并在手机中将华为穿戴App/华为运动健康App添加到受保护后台应用程序。

添加运动记录

如果您在运动过程中佩戴华为穿戴设备，运动完成后，运动记录会同步到运动健康App。

在已有运动记录的情况下，您也可以手动添加运动记录，在健康页面点击运动记录卡片，点击右上角，根据提示添加。

 

• 添加的运动记录不计入卡卡抽奖和个人成就。
• 运动记录一旦形成，无法修改内容。

删除运动记录

方式一：在健康页面点击运动记录卡片，进入运动记录界面。长按需要删除的运动记录，点击删除即可。

方式二：在运动页面中，选择运动类型。以户外跑步为例，选择累计跑步，即可进入运动记录界面。长按需要删除的运动记录，点击删除即可。

 

• 删除单次运动记录功能，请您更新运动健康App至最新版本。
• iOS用户：左滑某一条想要删除的运动记录，点击 删除，即可删除单次运动记录。

分享运动记录

1. 在健康页面点击运动记录卡片，进入运动记录界面。
2. 选中单次运动进入详情页，点击右上角分享图标可选择分享至不同平台。
   

   户外跑步/游泳记录长图分享，不支持分段数据展示。

修改运动记录

运动记录一旦形成，无法做修改。

指标解读

 

• 如果您未连接任何穿戴设备，华为运动健康App仅记录运动时间、热量等基本数据。
• 如果您有华为穿戴设备，将数据同步到华为运动健康App后，可以在运动记录中查看到有氧训练效果、无氧训练效果、最大摄氧量、恢复时间等更多训练表现数据。
• 不同锻炼类型将记录不同数据指标，请以具体穿戴设备为准。只有满足一定的锻炼条件，穿戴设备才会显示相应的数据记录。

平均配速

平均每公里所需要的时间，是反应训练强度最重要的方法之一。

最大心率

一般情况下，最大心率可以使用公式：220-年龄来设置。

开启锻炼后，当心率超过设置的心率上限并满足提醒机制时，设备会振动提醒心率过高，直到心率值降到上限值以下或者右滑可清除提示。

1. 打开华为运动健康，点击我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率 设置，开启心率上限提醒开关。
2. 点击心率上限，选择要设置的心率上限值，点击确定。

最大摄氧量（VO2max）

是指人体在进行最大强度运动，当机体出现无力继续支撑接下来的运动时，所能摄入的氧气含量，是反映人体有氧运动能力的重要指标。

最大摄氧量的单位为毫升/每公斤/每分钟(mL/kg/min)，一名健康男性的最大摄氧量为35-40mL /（kg·min），健康女性为27-31mL /（kg·min）。

最大摄氧量的计算高度依赖于运动过程中的心率、速度以及基础健康信息如最大心率等的准确性。数据不准确则可能导致最大摄氧量的数值与实际值差异较大。