颈椎健康，时时呵护。智能眼镜内置精准传感器，通过低头时延报告，实时检测颈椎使用姿势。记录低头姿势数据，输出专属的低头时长报告，助您改善颈椎健康。

请按照如下步骤操作使用：

1. 连接并佩戴智能眼镜；
2. 首次进入智慧生活APP，选择眼镜卡片页 > 颈椎健康 > 点击进入 > 同意，点击下一步根据界面提示完成传感器校准；
3. 点击颈椎健康页面右上角或右上角后，可以设置男女头像、传感器校准、开启或关闭颈椎健康提醒、停止颈椎健康服务。

   选项	说明
   性别	男/女：用于颈椎健康页面头像设置
   年龄	正确地输入年龄可以帮助提升颈椎健康评估的准确性
   传感器校准	若您感觉低头时长监测不准时，可以点击跟随界面指示重新校准
   颈椎健康提醒	颈椎健康提醒功能可以监测您的颈椎承重情况，在8:00-12:00和14:00-22:00期间，当持续低头状态超过设置的低头提醒时长时（默认为30分钟），会在手机状态栏提醒您放松一下 低头时间过长，请注意休息，保持颈椎健康。 低头提醒时长设置：点击颈椎健康>设置，开启颈椎健康提醒，选择低头提醒时长，设置颈椎健康提醒时长（15/30/45/60分钟）。   低头提醒时长设置需升级眼镜至2.1.0.166及以上版本。 手机/平板开启免打扰模式后，颈椎健康提醒不会提醒。 该功能监测为持续低头时长，期间如果活动或放松3分钟以上，时间将会重新累计。 连续低头是指颈椎压力状态连续处于中、高压力状态下，即低头幅度超过15°。
   停止颈椎健康服务	关闭颈椎健康功能

4. 每日佩戴使用1小时后，可以在颈椎健康位置或进入颈椎健康，查看颈椎健康信息。详情如下表：

   名称	说明
   今日颈椎健康状态	低头过多：建议您注意休息，保护颈椎健康 良好：建议继续保持
   今日佩戴时长	当日累积佩戴时长
   低头时长占比	当日累积低头时长。建议1天不超过30%（持续低头超过1小时，颈椎曲度变直和颈椎反曲风险明显增高，从颈椎的形态改变角度来看，持续低头超过1小时，会有颈椎曲度变直的风险，建议持续低头时间小于1小时 ）
   颈椎承重/颈椎疲劳	当日各小时颈椎承重占比。 低头时颈椎前倾，颈椎承受的重量会增加，一般成年人的头部重量大约5千克。低头颈部屈曲角度越大，颈肌力受力越大，其中前倾30度时，颈肌负荷185.95N，女生为138.19N，属于中度负荷。 前倾呈15°，颈椎承重大概为12公斤； 前倾呈30°，颈椎承重为18公斤； 前倾呈45°，颈椎承重为22公斤； 前倾呈60°时，颈椎承重可达27公斤。
   颈椎承重占比/颈椎疲劳占比	当日累积颈椎承重占比/当日颈椎疲劳指数。
   活动度评估	用于初步自评颈椎健康状态，请佩戴眼镜，跟随视频完成动作，测试你的颈椎活动度，完成自评后请查看自评结果及解读。