初始目标设置

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，首次使用会进入用户授权页面，点击同意。
2. 进入目标同步页面，先选择是否同步目标到活力三环后，进入信息提醒设置页面，设置完成后进入手势引导页，然后进入减脂塑形应用首页。

 

• 如未设置体重信息，请根据界面提示，依次完成体重、目标类型、期望减重速率、目标体重等设置，手表会生成科学减重方案或保持体重方案，点击开始使用。
• 如已在华为运动健康应用，健康 > 体重管理设置过当前体重及目标体重，会自动同步至手表侧，手表侧无需重复设置。
• 表盘设置为减脂助手表盘后，点击表盘可以直接进入减脂塑形应用。

重设目标

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形首页，向上滑动屏幕，进入目标管理页面。
2. 点击重设目标，设置您的体重、目标类型、期望减重速率、目标体重后，生成科学减重方案或保持体重方案。

记录体重

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形首页。向上滑动屏幕，进入目标管理页面。
2. 点击记录体重，可以随时记录当前体重。

饮食打卡

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形首页，向左滑动屏幕可查看今日饮食。
2. 点击去手机录入，手机在亮屏解锁状态下，会自动进入华为运动健康的饮食日记界面，记录饮食情况。
   

   手表与手机联动仅华为手机支持，非华为手机请按照手表引导路径去手机华为运动健康应用录入。

   

3. 每次完成饮食后，需要在手机热量记录页面进行记录，记录的数据可在手机热量记录和手表今日饮食页面查看。

运动

非活力人生会员

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形首页。
2. 向左滑动两次屏幕，进入今日消耗页面，可以查看今日总消耗 (千卡)、静息热量、活动热量。
3. 向上滑动屏幕，点击去运动，进入手表锻炼应用，可以选择任意锻炼类型，开始单次锻炼。

   点击课程跟练，手机在亮屏解锁状态下，会自动进入华为运动健康应用全部健身课程页面，点击任意视频课程，开始运动。

   

   手表与手机联动仅华为手机支持。

   

活力人生会员

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形首页，向左滑动两次屏幕，进入今日消耗页面，可以查看今日总消耗、静息热量、活动热量、今日运动课程。
2. 点击任意推荐的课程，手机在亮屏解锁状态下，进入对应课程详细页面，点击开始训练，手机联动手表开始运动。

   运动页面当天有课程时，会显示更多锻炼按钮。点击更多锻炼，进入手表锻炼应用，可以选择任意锻炼类型，开始单次锻炼。

   

   手表与手机联动仅华为手机支持，非华为手机请按照手表引导路径去手机华为运动健康应用操作。

   点击本周计划，可以上下滑动屏幕，查看本周的智能减脂计划。若未开通智能减脂计划，点击创建计划，手机在亮屏解锁状态下，会自动进入华为运动健康应用智能减脂计划页面，点击创建计划，创建后会自动同步至手表。

更多设置

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形首页，向上滑动屏幕至最后一页，点击更多设置。
2. 点击右侧按钮，可以开启或关闭同步目标，关闭后，减脂塑形每日推荐活动目标不再同步至活力三环。

提醒设置

1. 单击手表上键，在应用列表中选择减脂塑形，进入减脂塑形应用首页，向上滑动屏幕至最后一页，点击消息提醒。
2. 点击各类提醒的右侧按钮，可以开启或关闭消息提醒。关闭消息提醒后，减脂塑形消息将不再提醒。