制定训练计划

在练练健身的训练页面，根据您的需要选择计划，按提示即可完成创建。创建成功后，正常连接设备时，计划可自动同步到设备。

您还可以根据需要创建动作模板和自定义计划。

查看并开启训练

设备侧：进入设备应用列表，选择练练健身 ，可查看今日训练，选择点击今日的训练计划，开始训练，手机侧也将同步开启。

调整训练计划

在设备侧调整：

在设备侧开启训练后，手表界面显示训练动作名称，选择需要调整的训练动作进入动作详情页，可修改动作执行时所需的负重、一组的次数，上滑一页还可以增加减少组数。

在手机侧调整：

1. 在练练健身的训练页面，选择今日的训练计划，在计划详情页中点击编辑，在编辑页面可完成：
   • 点击添加动作，选需要的动作完成添加。
   • 点击单个动作右侧是三个点，可实现动作排序、替换动作、删除动作。
   • 点击单个动作进入动作详情页，可修改动作执行的负重、一组的次数，增加组数、减少组数。
2. 点击保存即调整训练计划，新计划会同步到设备侧。

撤销训练计划

在练练健身 的训练页面，选择需要撤销的训练计划，点击右侧的三个点，点击撤销计划，即可撤销该训练计划。