华为手表开始锻炼

在手表上启动

1. 单击手表上键，在应用列表中点击锻炼。
2. 上下滑动屏幕选择锻炼类型。也可以向上滑动屏幕至最后一页，点击添加运动，添加其他运动类型。
3. 点击锻炼类型图标，即可开始锻炼。
4. 运动状态下，长按上键可结束锻炼；或点击上键暂停锻炼，点击 继续锻炼，点击 结束锻炼。

   运动状态下，上下滑动屏幕可查看运动数据。

在华为运动健康上启动

1. 手表与华为运动健康保持正常连接，且正常佩戴时，在华为运动健康的运动页面，选择运动类型并开启。如：点击户外跑步，点击跑步图标开启。

   HarmonyOS 5 及以上版本手机路径为：在华为运动健康的锻炼页面中，选择运动类型，点击GO开启运动。

2. 运动过程中，华为运动健康和手表上均会显示运动数据。如果运动距离或时间过短，则不记录此次运动结果。
3. 在华为运动健康上，点击 暂停运动，点击 继续运动，长按 结束运动，手表会同步暂停、继续或结束运动。

查看运动记录和训练状态

运动结束后，可通过如下方式查看运动记录和训练状态：

查看运动记录

1. 在设备应用列表中，点击锻炼记录。
2. 选择想要查看的锻炼记录，可查看详细运动记录。（运动类型不同，详细运动记录的项目不同）

查看训练状态

1. 在设备应用列表中，点击 训练状态 。
2. 向上滑动屏幕，即可查看跑力指数、训练负荷、训练指数、恢复程度、最大摄氧量、成绩预测等相关数据信息。（运动类型不用，产生的数据有差异，请以实际显示为准。）