华为手表开始锻炼

在手表上启动

1. 在穿戴设备应用列表中，点击锻炼。
2. 上下滑动屏幕选择锻炼类型。也可以向上滑动屏幕至最后一页，点击添加运动，添加其他运动类型。
3. 点击锻炼类型图标，即可开始锻炼。
4. 运动状态下，长按上键可结束锻炼；或点击上键暂停锻炼，点击 继续锻炼，点击 结束锻炼。

   运动状态下，上下滑动屏幕可查看运动数据。也可右滑进入快捷设置界面，点击调整锻炼提示音的音量，点击进入运动设置界面进行设置。

在华为运动健康上启动

1. 手表与华为运动健康保持正常连接，且正常佩戴时，在华为运动健康的运动页面，选择运动类型并开启。如：点击户外跑步，点击跑步图标开启。

   HarmonyOS 5 及以上版本手机路径为：在华为运动健康的锻炼页面中，选择运动类型，点击GO开启运动。

2. 运动过程中，华为运动健康和手表上均会显示运动数据。如果运动距离或时间过短，则不记录此次运动结果。
3. 在华为运动健康上，点击 暂停运动，点击 继续运动，长按 结束运动，手表会同步暂停、继续或结束运动。

查看锻炼记录和训练状态

运动结束后，可通过如下方式查看锻炼记录和训练状态。

查看锻炼记录

1. 在设备应用列表中，点击锻炼记录。
2. 选择想要查看的锻炼记录，可查看详细运动记录（运动类型不同，详细运动记录的项目不同）。

如需 AI 解读服务，可在设备应用列表中，点击锻炼记录，上滑屏幕至更多页面，关于 > 应用说明，开启AI 解读服务开关。开启后，可锻炼记录首页上滑屏幕进入AI运动解读页面查看分析结果和建议。

 

• 在华为运动健康开启的联动运动，锻炼记录在手表上不会显示，仅在华为运动健康上显示。
• 仅部分手表支持AI解读服务功能，若您的设备中无此开关，则不支持该功能，请以实际情况为准。

查看训练状态

1. 在设备应用列表中，点击训练状态 。
2. 向上滑动屏幕，即可查看跑力指数、训练负荷、训练指数、恢复程度、最大摄氧量、成绩预测等相关数据信息。（运动类型不同，产生的数据有差异，请以实际显示为准。）