Yksittäinen sykemittaus

1. Avaa Huawei Health, mene laitetietonäyttöön, siellä kohtaan Terveyden seuranta > Jatkuva sykemittaus ja kytke Jatkuva sykemittaus -kytkin pois päältä.
2. Mene puettavan laitteen sovellusluetteloon, valitse Syke (), aloita mittaus ja odota tulosten näyttämistä.
   

   Yksittäisen mittauksen syketietoja ei synkronoida Huawei Health -sovellukseen.

Jatkuva sykemittaus

Avaa Huawei Health, mene laitetietonäyttöön, siellä kohtaan Terveyden seuranta > Jatkuva sykemittaus ja kytke Jatkuva sykemittaus -kytkin päälle.

 

• Älykästä mittaustilaa käytetään rannekkeissa oletuksena eikä sitä voi mukauttaa.
• Tosiaikainen mittaus lisää laitteen virrankulutusta, kun taas Älykäs mittaus on virtaa säästävämpi.

Leposykkeen mittaus

Leposyke, yksikkönä lyöntiä minuutissa, tarkoittaa hereillä ollessa, mutta hiljaisessa levossa mitattua sykettä. Se on tärkeä sydänterveyden ilmaisin. Paras leposykkeen mittausaika on ensimmäisenä aamulla heräämisen jälkeen (mutta ennen vuoteesta nousua).

Avaa Huawei Health, mene laitetietonäyttöön, siellä kohtaan Terveyden seuranta > Jatkuva sykemittaus ja kytke Jatkuva sykemittaus -kytkin päälle. Puettava laite mittaa leposykkeesi silloin automaattisesti.

 

• Leposykkeen mittaamiselle ja näyttämiselle on joitakin edellytyksiä. Alioptimaalinen mittausaika voi johtaa vaihteluun tai tulosten puuttumiseen.
• Huawei Health -sovelluksessa näkyvät leposyketiedot eivät muutu sen jälkeen, kun olet poistanut Jatkuva sykemittaus käytöstä.
• Puettavan laitteen leposyketiedot tyhjennetään automaattisesti kello 00.00.
• Jos leposykkeen lukemana näkyy ”- -”, se tarkoittaa, että puettava laite ei pystynyt mittaamaan leposykettä.

Sykehälytykset

Korkean sykkeen hälytys

Avaa Huawei Health, mene laitetietonäyttöön, siellä kohtaan Terveyden seuranta > Jatkuva sykemittaus ja kytke Jatkuva sykemittaus-kytkin päälle ja aseta Korkean sykkeen hälytys tarpeittesi mukaan. Puettava laite värisee ja näyttää hälytyksen, kun lepäät ja syke pysyy asetetun arvon yläpuolella yli kymmenen minuutin ajan. Ilmoituksen voi hylätä pyyhkäisemällä hälytysnäytössä oikealle.

Alhaisen sykkeen hälytys

Avaa Huawei Health, mene laitetietonäyttöön, siellä kohtaan Terveyden seuranta > Jatkuva sykemittaus ja kytke Jatkuva sykemittaus-kytkin päälle ja aseta Alhaisen sykkeen hälytys tarpeittesi mukaan. Puettava laite värisee ja näyttää hälytyksen, kun syke pysyy asetetun arvon alapuolella yli kymmenen minuutin ajan. Ilmoituksen voi hylätä pyyhkäisemällä hälytysnäytössä oikealle.

 

• Kun puettava laite havaitsee sinun nukkuvan, vaikka Lepotila on poistettu käytöstä, se ei ilmoita korkean/matalan sykkeen hälytyksistä värisemällä. Kun se havaitsee, että olet herännyt (liikkeistä, kuten ranteen nostosta, painikkeen painamisesta tai laitteen pois ottamisesta), se värisee ja näyttää hälytysnäytön.
• Kun Lepotila on käytössä, puettava laite ei värise, mutta näyttää hälytyksen poikkeavasta korkeasta/matalasta sykelukemasta.
• Kun puettava laite ilmoittaa korkean/matalan sykkeen hälytyksistä värisemällä neljä kertaa, täytyy hälytysnäytöstä poistua pyyhkäisemällä näyttöä oikealle tai painamalla ylä- tai sivupainiketta.

Syketiedot

Mene Huawei Healthin aloitusnäytölle, kosketa Sydän-korttia, kosketa oikeassa yläkulmassa kohtaa ja sitten Kaikki tiedot ja katso syketiedot. Voit poistaa minkä tahansa tietotallenteen.

Sykkeen mittaaminen harjoituksen aikana

Puettava laite näyttää harjoituksen aikana tosiaikaisen sykkeen ja sykealueen ja ilmoittaa, kun syke ylittää esiasetetun ylärajan. Parempia harjoitustuloksia varten suositellaan sykealueiden käyttämistä liikunnan ohjaamiseen.

• Aseta sykealueet kohteessa Huawei Health menemällä kohtaan Minä > Asetukset > Treeniasetukset > Liikunnan aikaisen sykkeen asetukset. Juoksua varten voi valita Maksimisykkeen prosenttiosuus, HRR-prosentti tai LTHR-prosentti laskentatavan mukaan. Muille harjoituksille suositellaan Maksimisykkeen prosenttiosuus tai HRR-prosentti.
   

  • Jos valitset Maksimisykkeen prosenttiosuus -laskentatavan, erityyppisten harjoitusten (nimiltään äärimmäinen, anaerobinen, aerobinen, rasvanpoltto ja lämmittely) sykealue lasketaan maksimisykkeen perusteella (HRmax = 220 – ikä).
  • Jos valitset HRR-prosentti -laskentatavan, sykealueet eri harjoituksiin (nimiltään edistynyt anaerobinen, perusanaerobinen, laktaattikynnys, edistynyt aerobinen ja perusaerobinen) lasketaan sykereservin perusteella (tai HRR, määritetty vähentämällä maksimisykkeestä leposyke).
• Harjoituksen käynnistämisen jälkeen tosiaikainen syke näytetään puettavan laitteen näytöllä. Harjoituksen päättämisen jälkeen, voit tarkastaa keskisykkeen, maksimisykkeen ja sykealueen harjoituksen tulosnäytöstä.
   

  • Harjoituksen aikana tosiaikainen syke ei näy, kun puettava laite poistetaan ranteesta, mutta laite jatkaa sykesignaalin hakemista hetken aikaa. Mittaus jatkuu, kun puet laitteen takaisin ranteeseen.
  • Voit katsoa kunkin harjoituksen sykkeen muutosten, maksimisykkeen ja keskisykkeen kaaviot Huawei Health -sovelluksen aloitusnäytön kohdasta Harjoittelutiedot.

Harjoituksen aikaisen korkean sykkeen hälytys

Harjoituksen käynnistämisen jälkeen puettava laite värisee ja näyttää hälytyksen, kun syke on yli esiasetetun ylärajan tietyn aikaa. Voit hylätä ilmoituksen pyyhkäisemällä hälytysnäytössä oikealle tai hälytysnäyttö poistuu automaattisesti, kun syke laskeutuu takaisin kynnyksen alapuolelle.

1. Avaa Huawei Health, mene kohtaan Minä > Asetukset > Treeniasetukset > Liikunnan aikaisen sykkeen asetukset ja kytke Korkea syke -kytkin päälle.
2. Aseta yläraja tarpeittesi mukaisesti koskettamalla kohtaa Sykerajoitus ja sitten kohtaa OK.