| Pysy kunnossa -sovellus HUAWEI-kellossa |
Sovellus auttaa asettamaan tieteeseen perustuvan mukautetun harjoittelusuunnitelman ideaalipainon saavuttamiseen tai sen ylläpitämiseen muun muassa painon muutosten, kalorivajeen, ruokavaliotietojen ja liikuntatietojen perusteella.
Videolla käytetty tuote on HUAWEI WATCH GT 4 Series. Toiminnot voivat vaihdella muissa tuotteissa.
Lähtötavoitteen asettaminen
- Avaa sovellusluettelo painamalla yläpainiketta ja valitse Pysy kunnossa. Kosketa käyttäjän todennusnäytöllä Hyväksy, jos käytät sovellusta ensimmäistä kertaa.
- Jos painotietoja ei ole syötetty, noudata näytön ohjeita painon, Tavoitteen tyyppi, Laihdutusnopeus ja Tavoitepaino syöttämiseen tarpeittesi mukaisesti. Kello luo painonpudotus- tai painon ylläpitosuunnitelman. Kosketa kohtaa Aloita.
Jos olet asettanut tämänhetkisen painosi kohdassa Huawei Health > , synkronoidaan tämä tieto automaattisesti kelloon.
- Siirry Synkronoi tavoite-näytölle, valitse synkronoidaanko tavoitteesi Aktiivisuusympyröihin vaiko ei, ja sinut uudelleenohjataan eleopas-näytölle ja sen jälkeen Pysy kunnossa aloitusnäytölle.
Jos käytät Painonpudotus-kellotaulua, kosketa vain kellotaulua ja pääset välittömästi Pysy kunnossa -sovellukseen.
Tavoitteen uudelleenasettaminen
- Avaa sovellusluettelo painamalla yläpainiketta ja valitse Pysy kunnossa. Siirry Tavoite-näytölle pyyhkäisemällä sovelluksen aloitusnäytöllä ylöspäin.
- Säädä Paino, Tavoitteen tyyppi, Laihdutusnopeus ja Tavoitepaino koskettamalla Nollaa tavoite, jotta saat uuden sinulle luodun painonpudotus- tai ylläpitosuunnitelman.
Tallenna paino
- Avaa sovellusluettelo painamalla yläpainiketta ja valitse Pysy kunnossa. Siirry Tavoite-näytölle pyyhkäisemällä sovelluksen aloitusnäytöllä ylöspäin.
- Kosketa Tallenna paino ja kirjaa ylös nykyinen painosi.
Ruokavalion tallentaminen
- Avaa sovellusluettelo painamalla yläpainiketta ja valitse Pysy kunnossa. Siirry Tänään syöty-näytölle pyyhkäisemällä sovelluksen aloitusnäytöllä vasemmalle.
- Kosketa kohtaa Käytä puhelinta, jos puhelimen näyttö on lukitsematta, sinut uudelleenohjataan automaattisesti Huawei HealthinRuokavalioloki-näytölle, jossa voit tallentaa ruokavaliosi.
Sinut uudelleenohjataan vain, kun kellosta on muodostettu laitepari HUAWEI-puhelimen kanssa. Jos käytät toisen merkkistä puhelinta, noudata kellon ohjeita ja tallenna ruokavaliosi Huawei Health -sovelluksessa puhelimessa.
- Muista kirjata jokainen ateria puhelimen Kaloritallenteet-näytöllä. Voit sitten katsoa tietoja puhelimen Kaloritallenteet-näytöllä tai kellon Tänään syöty-näytöllä.
Liikunta
- Avaa sovellusluettelo painamalla yläpainiketta ja valitse Pysy kunnossa. Pyyhkäise kahdesti vasemmalle sovelluksen aloitusnäytöstä, jotta pääset Tänään poltetut kalorit, ja katso Poltettu (kcal), Lepo ja Aktiivinen tämän päivän kaloritiedot .
- Pyyhkäise näyttöä ylös, kosketa kohtaa Harjoitus ja sinut uudelleenohjataan Harjoitus-sovellukseen kellossa. Valitse harjoituksen aloitusvaihtoehto.
Kosketa kohtaa Videokurssi, jos puhelimen näyttö on lukitsematta, sinut uudelleenohjataan automaattisesti Huawei Health -sovelluksen Kaikki liikuntakurssit -näytölle. Aloita harjoitus koskettamalla liikuntakurssi.
Sinut uudelleenohjataan vain, kun kellosta on muodostettu laitepari HUAWEI-puhelimen kanssa.
Lisää asetuksia
- Avaa sovellusluettelo painamalla yläpainiketta ja valitse Pysy kunnossa. Pyyhkäise ylös sovelluksen aloitusnäytöllä ja kosketa Lisää asetuksia.
- Kytke kytkin päälle tai pois päältä tarpeen mukaan.