Începerea unui antrenament pe ceasul/brățara dvs. HUAWEI

Începerea unui antrenament pe dispozitivul wearable

1. Accesați Lista de aplicații a dispozitivului și atingeți Antrenament.
2. Treceți cu degetul în sus sau în jos pe ecran și selectați modul de antrenament dorit. Mai puteți să treceți cu degetul în sus până când ajungeți la capătul ecranului și să atingeți Personalizat sau Adăugare pentru a adăuga alte moduri de antrenament.
    

   • Personalizarea modului de antrenament este disponibilă numai pe anumite modele de ceasuri.
   • (Se aplică numai anumitor modele.) Accesați Lista de aplicații a dispozitivului, atingeți Antrenament, treceți cu degetul în sus până când ajungeți la sfârșitul ecranului și atingeți Personalizat sau Reordonare. Apoi, puteți să efectuați următoarele operațiuni:

     Să eliminați un antrenament: Atingeți lângă un mod de antrenament pentru a-l elimina din listă.

     Reordonați lista de antrenament: Atingeți de lângă un mod de antrenament până când se află în poziția dorită. Puteți, de asemenea, să țineți apăsat pe un mod și să-l trageți în noua sa poziție.

3. Atingeți pictograma modului de antrenament pentru a începe.
4. În timpul unui antrenament, puteți apăsa continuu butonul lateral sau butonul Sus pentru a încheia antrenamentul. Alternativ, apăsați butonul lateral sau butonul Sus pentru a întrerupe, atingeți pentru a relua sau atingeți pentru a încheia antrenamentul.

 

• Pentru anumite modele de ceas, cum ar fi HUAWEI WATCH FIT 2: După ce începeți o sesiune de alergare, ciclism, înot sau sărituri cu frânghia, puteți accesa > Încălzire și urmări demo-ul animat pentru a vă încălzi.
• Pentru anumite modele de ceas: Pentru a menține ecranul dispozitivului pornit în timpul antrenamentului, accesați Antrenament > Setări antrenament și activați comutatorul la Mereu pornit.
• Pentru anumite modele de ceas: Pentru a regla volumul difuzărilor audio în timpul unui antrenament, apăsați butonul Sus pentru a întrerupe antrenamentul, atingeți pictograma de volum și treceți cu degetul în sus sau în jos pe glisorul de volum. Atunci când volumul este redus la zero, va fi afișată pictograma dezactivare sunet, iar mementourile audio vor fi oprite.

Inițierea unui antrenament în aplicația Huawei Health

1. Verificați de două ori pentru a vă asigura că dispozitivul dvs. wearable este conectat cu Huawei Health și purtați dispozitivul pe încheietura mâinii. Apoi, în Huawei Health, de exemplu, accesați Exerciții fizice > Alergare afară și atingeți pictograma Alergare pentru a începe alergarea.
2. În timpul unui antrenament, puteți apăsa pe ecranul Huawei Health pentru a întrerupe, atingeți pentru a relua sau mențineți apăsat pentru a încheia antrenamentul. Dispozitivul dvs. wearable va întrerupe, va relua sau va încheia antrenamentul în consecință.

Vizualizarea datelor de fitness pe dispozitivul wearable

• În orice moment în timpul unui antrenament, puteți trece cu degetul în sus sau în jos pe ecranul de antrenament al dispozitivului wearable pentru a vizualiza datele dvs. de fitness în timp real.
• Pentru sesiunile de antrenamente începute în aplicația Huawei Health, datele de fitness în timp real vor fi afișate atât în aplicație, cât și pe ecranul dispozitivului wearable. Dacă distanța sau durata antrenamentului este prea scurtă, înregistrarea nu va fi salvată.

 

• Modurile de antrenament disponibile variază în funcție de modelul dispozitivului, iar tipurile de date de fitness disponibile variază în funcție de modul de antrenament. Consultați interfața propriului dispozitiv. Datele de fitness disponibile includ Puls și Ritm (/km). Pentru anumite modele, cum ar fi HUAWEI WATCH GT 5, puteți vizualiza și Echilibru, Oscilație pe verticală (cm) și Durată de contact cu solul (ms).
• Personalizarea setărilor datelor de antrenament este disponibilă numai pe anumite modele de dispozitive.

Setări antrenament

Pe dispozitivul dvs. wearable, atingeți pictograma Setări din dreapta sau sub un mod de antrenament pentru a accesa opțiunile de setări personalizate, cum ar fi Obiectiv, Mementouri, Pauză automată, Antrenament pe intervale, Partener inteligent, Afișare date, Eliminare și Fixare sus. (Opțiunile disponibile pot varia în funcție de modelul dispozitivului și de modul de antrenament. Dacă o setare nu poate fi găsită, aceasta indică indisponibilitatea funcției.)

• Mementouri

  Atingeți Mementouri și setați Interval după Distanță sau dupăTimp. De asemenea, puteți activa sau dezactiva comutatorul pentru Puls.

  

  Mementourile audio în alte limbi decât chineză și engleză, de exemplu, germană, sunt disponibile în prezent în anumite țări. Pentru a utiliza această funcție, asigurați-vă că vă conectați la aplicația Huawei Health cu un cont înregistrat în Europa, asociați-vă dispozitivul wearable cu aplicația Huawei Health și descărcați pachetul lingvistic necesar, conform solicitării. Rețineți că transmisia poate dura mult timp dacă utilizați un iPhone.

• Prevenire atingeri accidentale

  Atingeți Prevenire atingeri accidentale și activați sau dezactivați comutatoarele pentru Blocare automată Coroană și Blocare automată ecran.

• Pauză automată

  Activați Pauză automată pentru ca dispozitivul dvs. wearable să întrerupă automat antrenamentul atunci când detectează că v-ați oprit și să reia antrenamentul atunci când începeți din nou. Opriți comutatorul dacă nu aveți nevoie de el.

• Antrenament pe intervale

  Antrenament pe intervale este o formă de antrenament în care exercițiile de mare intensitate și odihna se efectuează alternativ. Este o modalitate extrem de eficientă de a crește abilitățile cardiovasculare și forța musculară, precum și de a îmbunătăți performanța antrenamentului. Unele moduri de antrenament (cum ar fi alergarea și ciclismul) de pe dispozitivul dvs. wearable acceptă antrenamentul pe intervale. Pentru a începe o astfel de sesiune, atingeți pictograma Setări din partea dreaptă a unui mod de antrenament, atingeți Antrenament pe intervale și setați parametrii potriviți nevoilor dvs.

• Eliminare

  Această opțiune elimină modul Antrenament din lista Antrenament.

• Fixare sus

  Această opțiune fixează modul antrenament în partea de sus a listei Antrenament. De asemenea, puteți fixa un mod în partea de sus a listei Antrenament, ținând apăsat pe un mod de antrenament și atingând pictograma de fixare.