Începerea unui antrenament pe ceasul/brățara HUAWEIÎnceperea unui antrenament

Începerea unui antrenament pe dispozitivul wearable

1. Accesați lista de aplicații a dispozitivului și atingeți Antrenament ().
2. Treceți cu degetul în sus sau în jos pe ecran și selectați modul de antrenament dorit. De asemenea, puteți trece cu degetul în sus până când ajungeți la capătul ecranului și atingeți Personalizat sau Adăugare pentru a adăuga un alt mod de antrenament.
   

   Personalizarea modului de antrenament este disponibilă numai pe anumite modele de ceasuri.

   Accesați lista de aplicații a dispozitivului, atingeți Antrenament, treceți cu degetul în sus până când ajungeți la sfârșitul ecranului și atingeți Personalizat sau Reordonare. Apoi, puteți să efectuați următoarele operațiuni:

   • Eliminați un antrenament: Atingeți lângă un mod de antrenament pentru a-l elimina din listă.
   • Reordonarea listei de antrenamente: Atingeți lângă un mod de antrenament până când acesta este în poziția dorită. De asemenea, puteți ține apăsat pe un mod și îl puteți trage în noua sa poziție.
3. Treceți cu degetul în sus sau în jos pe ecran și selectați modul de antrenament dorit. De asemenea, puteți trece cu degetul în sus până când ajungeți la capătul ecranului și atingeți Personalizat pentru a adăuga alte moduri de antrenament.
   

   Pentru a elimina un antrenament sau pentru a reordona lista de antrenamente:

   Accesați Lista de aplicații, selectați Antrenament, treceți cu degetul în sus până când ajungeți la sfârșitul ecranului și atingeți Personalizat. Selectați un mod de antrenament și atingeți pentru a-l elimina. Atingeți lângă un mod de antrenament până când acesta este în poziția dorită.

   Accesați Lista de aplicații, selectați Antrenament, treceți cu degetul în sus până când ajungeți la sfârșitul ecranului și atingeți Personalizat. Selectați un mod de antrenament și atingeți pentru a-l elimina. De asemenea, puteți ține apăsat pe un mod și îl puteți trage în noua sa poziție.

4. Treceți cu degetul în sus sau în jos pe ecran și selectați modul de antrenament dorit. De asemenea, puteți trece cu degetul în sus până când ajungeți la capătul ecranului și apoi:
   • Atingeți Adăugare pentru a adăuga alte moduri de antrenament.
   • Atingeți Reordonare și apoi pentru a reordona lista de antrenamente. De asemenea, puteți atinge pentru a elimina un mod din listă.
5. Atingeți pictograma modului de antrenament pentru a începe.
6. În timpul unui antrenament, puteți apăsa și menține apăsat butonul lateral sau butonul Sus pentru a încheia antrenamentul. Alternativ, apăsați butonul lateral sau butonul Sus pentru a întrerupe, atingeți pentru a relua sau atingeți pentru a încheia antrenamentul.
7. În timpul unui antrenament, puteți apăsa și menține apăsat butonul lateral pentru a încheia antrenamentul. Alternativ, apăsați butonul lateral pentru a întrerupe, atingeți pentru a relua sau atingeți pentru a încheia antrenamentul.
8. În timpul unui antrenament, puteți apăsa și menține apăsat butonul Sus pentru a încheia antrenamentul. Alternativ, apăsați butonul Sus pentru a întrerupe, atingeți pentru a relua sau atingeți pentru a încheia antrenamentul.

 

• Pentru a menține ecranul dispozitivului pornit în timpul antrenamentelor, accesați Antrenament > Setări antrenament și activați comutatorul pentru Mereu pornit.
• Pentru a regla volumul difuzărilor de antrenament, accesați Antrenament > Setări antrenament, atingeți pictograma pentru volum și treceți cu degetul în sus sau în jos pe glisorul de volum. Atunci când volumul este redus la zero, va fi afișată pictograma dezactivare sunet, iar mementourile audio vor fi oprite.

 

• Pentru anumite modele de ceas, cum ar fi HUAWEI WATCH FIT 2: După ce începeți o sesiune de alergare, ciclism, înot sau sărituri cu coarda, puteți accesa > Încălzire, apoi urmați demo-ul animat pentru a vă încălzi.
• Pentru anumite modele de ceas: Pentru a menține ecranul dispozitivului pornit în timpul antrenamentelor, accesați Antrenament > Setări antrenament și activați comutatorul pentru Mereu pornit.
• Pentru anumite modele de ceas: Pentru a regla volumul difuzărilor audio în timpul unui antrenament, apăsați butonul Sus sau butonul lateral, atingeți pictograma de volum și treceți cu degetul în sus sau în jos pe glisorul de volum. Atunci când volumul este redus la zero, va fi afișată pictograma dezactivare sunet, iar mementourile audio vor fi oprite.

Inițierea unui antrenament în aplicația Huawei Health

1. Verificați de două ori dacă dispozitivul wearable este conectat la Huawei Health și purtați dispozitivul fix pe încheietura mâinii.

   Apoi, în Huawei Health, de exemplu, accesați Exerciții fizice > Alergare afară și atingeți pictograma de alegare pentru a începe alergarea.

   : Go to Huawei Health > Exercise > Running, and touch GO.

2. În timpul unui antrenament, puteți atinge pe ecranul Huawei Health pentru a întrerupe, puteți atinge pentru a relua sau puteți ține apăsat pe pentru a încheia antrenamentul. Dispozitivul dvs. wearable va întrerupe, va relua sau va încheia antrenamentul în consecință.

Vizualizarea datelor de fitness pe dispozitivul wearable

În orice moment în timpul unui antrenament, puteți trece cu degetul în sus sau în jos pe ecranul de antrenament al dispozitivului wearable pentru a vizualiza datele dvs. de fitness în timp real.

Datele de fitness disponibile includ Puls și Ritm (/km). Pentru seria HUAWEI WATCH GT 5, puteți vizualiza, de asemenea, Echilibru, Oscilație pe verticală (cm) și Durată de contact cu solul (ms).

Pentru sesiunile de antrenamente începute în aplicația Huawei Health, datele de fitness în timp real vor fi afișate atât în aplicație, cât și pe ecranul dispozitivului wearable. Dacă distanța sau durata antrenamentului este prea scurtă, înregistrarea nu va fi salvată.

 

• Modurile de antrenament disponibile variază în funcție de modelul dispozitivului, iar tipurile de date de fitness disponibile variază în funcție de modul de antrenament. Consultați interfața propriului dispozitiv.
• Personalizarea setărilor datelor de antrenament este disponibilă numai pe anumite modele de dispozitive.

Setări antrenament

Pe dispozitivul dvs. wearable, atingeți pictograma setări din dreapta unui mod de antrenament pentru a seta Obiectiv, Mementouri, Afișare date și Prevenire atingeri accidentale. Puteți alege, de asemenea, să Eliminare modul. (Opțiunile disponibile pot varia în funcție de modelul dispozitivului și de modul de antrenament. Dacă o setare nu poate fi găsită, aceasta indică indisponibilitatea funcției.)

• Mementouri

  Atingeți Mementouri și setați Interval de Distanță sau de Timp. De asemenea, puteți activa sau dezactiva comutatorul pentru Puls.

  

  Mementourile audio în alte limbi decât chineza și engleza, de exemplu, germană, sunt disponibile în prezent în anumite țări. Pentru a utiliza această funcție, asigurați-vă că vă conectați la aplicația Huawei Health cu un cont înregistrat în Europa, asociați-vă dispozitivul wearable cu aplicația Huawei Health și descărcați pachetul lingvistic necesar, conform solicitării. Rețineți că transmisia poate dura mult timp dacă utilizați un iPhone.

• Prevenire atingeri accidentale

  Atingeți Prevenire atingeri accidentale și activați sau dezactivați comutatoarele pentru Blocare automată Coroană și Blocare automată ecran.

Setări antrenament

Pe dispozitivul dvs. wearable, atingeți pictograma setări din dreapta sau de sub un mod de antrenament pentru a seta Obiectiv, Mementouri, Pauză automată, Antrenament pe intervale, Partener inteligent șiAfișare date. Puteți alege, de asemenea, să Eliminare modul. (Opțiunile disponibile pot varia în funcție de modelul dispozitivului și de modul de antrenament. Dacă o setare nu poate fi găsită, aceasta indică indisponibilitatea funcției.)

• Mementouri audio

  Atingeți Mementouri și setați Interval de Distanță sau de Timp. De asemenea, puteți activa sau dezactiva comutatorul pentru Puls.

  

  În prezent, mementourile audio sunt disponibile doar în anumite limbi, cum ar fi italiană și germană. Pentru a utiliza această funcție, actualizați mai întâi dispozitivul wearable la cea mai recentă versiune, reconectați-l la telefon și apoi descărcați pachetul lingvistic necesar, conform solicitării telefonului. Rețineți că descărcarea poate dura mult timp dacă utilizați un iPhone.

• Prevenire atingeri accidentale

  Atingeți Prevenire atingeri accidentale și activați sau dezactivați comutatoarele pentru Blocare automată Coroană și Blocare automată ecran.

• Pauză automată

  Activați Pauză automată pentru ca dispozitivul dvs. wearable să întrerupă automat antrenamentul atunci când detectează că v-ați oprit și să reia antrenamentul atunci când începeți din nou. Opriți comutatorul dacă nu aveți nevoie de el.

• Antrenament pe intervale

  Antrenamentul pe intervale este o formă de antrenament în care exercițiile de mare intensitate și odihna se efectuează alternativ. Este o modalitate extrem de eficientă de a crește abilitățile cardiovasculare și forța musculară, precum și de a îmbunătăți performanța antrenamentului. Unele moduri de antrenament (cum ar fi alergarea și ciclismul) de pe dispozitivul dvs. wearable acceptă antrenamentul pe intervale. Pentru a începe o astfel de sesiune, atingeți pictograma setări din partea dreaptă a unui mod de antrenament, atingeți Antrenament pe intervale și setați parametrii potriviți nevoilor dvs.