Începerea unui antrenament pe ceasul/brățara dvs. HUAWEI

Începerea unui antrenament pe dispozitivul dvs. wearable

1. Accesați Lista de aplicații a dispozitivului și atingeți Antrenament ().
2. Treceți cu degetul în sus sau în jos pe ecran și selectați modul de antrenament dorit. Mai puteți să treceți cu degetul în sus până când ajungeți la capătul ecranului și să atingeți Personalizat sau Adăugare pentru a adăuga alte mod uri de antrenament.
   

   Modurile de antrenament personalizate nu sunt disponibile pe HUAWEI TalkBand B6.

   Accesați Lista de aplicații a dispozitivului, selectați Antrenament, treceți cu degetul în sus pe ecran și atingeți Personalizat sau Reordonare. Apoi puteți:

   • Să eliminați un antrenament: Atingeți lângă un mod de antrenament pentru a-l elimina din listă.
   • Reordonați lista de antrenament: Atingeți de lângă un mod de antrenament până când se află în poziția dorită. Puteți, de asemenea, să țineți apăsat pe un mod și să-l trageți în noua sa poziție.
3. Atingeți pictograma Antrenament pentru a începe o sesiune de antrenament.
4. În timpul unei sesiuni de antrenament, puteți apăsa și menține apăsat butonul lateral sau butonul Sus pentru a încheia antrenamentul. Alternativ, apăsați butonul lateral sau butonul Sus pentru a întrerupe, atingeți pentru a relua sau atingeți pentru a încheia antrenamentul.

 

• Pentru anumite modele de ceas, cum ar fi HUAWEI WATCH FIT 2: După ce începeți o sesiune de alergare, ciclism, înot sau sărituri cu coarda, puteți accesa > Încălzire, apoi urmați demo-ul animat pentru a vă încălzi.
• Pentru anumite modele de ceas: Pentru a menține ecranul dispozitivului pornit în timpul antrenamentului, accesați Antrenament > Setări antrenament și activați comutatorul la Mereu pornit.
• Pentru anumite modele de ceas: Pentru a regla volumul mementourilor de antrenamente, apăsați butonul Sus sau butonul lateral în timpul unui antrenament, atingeți pictograma Volum și treceți cu degetul în sus sau în jos pe glisorul de volum. Atunci când volumul este redus la zero, va fi afișată pictograma Dezactivare sunet, iar mementourile audio vor fi oprite.

Începerea unui antrenament în aplicația Huawei Health

1. Verificați de două ori pentru a vă asigura că dispozitivul dvs. wearable este conectat Huawei Health și purtați dispozitivul pe încheietura mâinii.

   Apoi, în Huawei Health, de exemplu, accesați Exerciții fizice > Alergare afară și atingeți pictograma Alergare pentru a începe alergarea.

2. Controșează prin Huawei Health în timpul antrenamentelor: Atingeți pentru a întrerupe antrenamentul, atingeți pentru a relua sau atingeți și mențineți apăsat pentru a încheia antrenamentul. Dispozitivul dvs. wearable va întrerupe, va relua sau va încheia antrenamentul în consecință.

 

• În timpul unui antrenament, datele precum durata antrenamentului și distanța vor fi afișate atât pe aplicația Huawei Health, cât și pe ecranul dispozitivului dvs. wearable.
• Dacă distanța sau durata antrenamentului este prea scurtă, înregistrarea nu va fi salvată.
• După încheierea unui antrenament, puteți vizualiza datele despre antrenament (colectate atât de pe telefon, cât și de pe dispozitivul wearable) în aplicația Huawei Health. Astfel de date nu vor fi salvate pe dispozitivul dumneavoastră wearable.

Setări antrenament

Pe dispozitivul dvs. wearable, atingeți pictograma Setări din dreapta unui mod de antrenament pentru a seta Obiectiv, Mementouri, Pauză automată, Antrenament pe intervale, Partener inteligent șiAfișare date. Puteți alege, de asemenea, să Eliminare antrenamentul. (Opțiunile disponibile pot varia în funcție de modelul dispozitivului și de modul de antrenament. Dacă nu există o astfel de pictogramă, aceasta indică faptul că astfel de setări nu sunt disponibile pe dispozitivul dvs.)

• Mementouri audio

  Atingeți Mementouri și setați Interval de Distanță sau de Timp. De asemenea, puteți activa sau dezactiva comutatorul pentru Puls.

  

  Mementourile audio sunt disponibile în prezent numai în anumite limbi, cum ar fi italiană și germană. Pentru a utiliza această funcție, actualizați mai întâi dispozitivul wearable la cea mai recentă versiune, reconectați-l la telefon și apoi descărcați pachetul lingvistic necesar, conform solicitării telefonului. Rețineți că descărcarea poate dura mult timp dacă utilizați un iPhone.

• Prevenire atingeri accidentale

  Atingeți Prevenire atingeri accidentale și activați sau dezactivați comutatoarele pentru Blocare automată Coroană și Blocare automată ecran.

• Pauză automată

  Activați comutatorul pentru Pauză automată, pentru ca dispozitivul dvs. wearable să întrerupă automat antrenamentul atunci când detectează că v-ați oprit și să reia antrenamentul atunci când începeți din nou. Opriți comutatorul dacă nu aveți nevoie de el.

• Antrenament pe intervale

  Antrenament pe intervale este o formă de antrenament în care exercițiile de mare intensitate și odihna se efectuează alternativ. Este o modalitate extrem de eficientă de a crește abilitățile cardiovasculare și forța musculară, precum și de a îmbunătăți performanța antrenamentului. Unele moduri de antrenament (cum ar fi alergarea și ciclismul) de pe dispozitivul dvs. wearable acceptă antrenamentul pe intervale. Pentru a începe o astfel de sesiune, atingeți pictograma Setări din partea dreaptă a unui mod de antrenament, atingeți Antrenament pe intervale și setați parametrii potriviți nevoilor dvs.