HUAWEI saatinizde/bilekliğinizde egzersiz durumunuzu görüntüleme

Cihaz uygulama listesine girin, Egzersiz durumu öğesine dokunun ve Koşu Kabiliyeti İndeksi, Antrenman yükü,Antrenman indeksi,Toparlanma,Tahmini süreler, ile VO2 Maks gibi ilgili bilgileri görüntülemek için ekranda yukarı kaydırın.

• Koşu kabiliyeti indeksi (KKİ); koşucunun dayanıklılığı, tekniği ve yeterliliğini yansıtan kapsamlı bir indekstir. Genel olarak yüksek KKİ'ye sahip bir koşucu yarışmalarda daha iyi bir performans gösterebilir.
• Antrenman yükü, son yedi gündeki toplam egzersiz miktarınıza ve fitness durumunuza bağlıdır. Bu tür veriler, yüzme modları hariç kalp atış hızınızın takip edildiği bir egzersize başladıktan sonra kullanılabilir. Antrenman yükü seviyeleri: Düşük (mavi), Orta (yeşil), Yüksek (turuncu) ve Mükemmel (kırmızı).
• Antrenman indeksi, periyodik sistematik antrenman yaparken fitness ve yorgunluktaki uzun vadeli değişikliklere göre egzersiz performansı tahminidir. Bu indeks, hem fitness hem de yorgunluk durumlarına göre belirlenir.
• Toparlanma, vücudunuzun %100'e dönmesi için geçen süredir. Tek bir egzersiz için bu gösterge, antrenman yoğunluğu ve egzersiz süresi ile belirlenen toparlanma süresiyle doğrudan ilişkilidir.
• VO2 Maks, yoğun egzersiz sırasında birim zaman başına vücudunuzun toplayabileceği ve kullanabileceği maksimum oksijen miktarını ifade eder. Vücudunuzun aerobik kabiliyetinin önemli bir göstergesidir.
• Tahmin edilen saatler, geçmiş egzersiz verilerinize dayanır ve farklı mesafeler için en iyi zamanlarınızı yansıtmak için kullanılabilir. Tahmin edilen süreler, antrenman koşullarından ve yarış stratejisinden de etkilenebilir.

 

• Koşular, yürüyüşler, bisiklet, eliptik, kürek ve serbest antrenman gibi egzersiz modları için Toparlanma/Antrenman yükü verileri kullanılabilir. Bu tür veriler, bir dakikalık ip atlama oturumu gibi belirli egzersizler için kullanılamayabilir.
• Koşu kabiliyeti indeksi (KKİ) ve antrenman indeksi yalnızca Açık alanda koşu, Kapalı alanda koşu ve Patika koşusu modlarının yanı sıra koşu kursları için kullanılabilir. HUAWEI Band 7 ve HUAWEI WATCH FIT 2'nin Patika koşusu modunu desteklemediğini unutmayın.
• Bazı ürün modellerinde (HUAWEI WATCH GT 4 Serisi gibi), Egzersiz durumu ekranında şu verileri görüntüleyebilirsiniz: Koşu Kabiliyeti İndeksi, Antrenman yükü, Antrenman indeksi, Tahmini süreler, Toparlanma ve VO2 Maks.