| HUAWEI saatinizde/bilekliğinizde kalp atış hızı ölçümü |
Sürekli kalp atış hızı izleme, varsayılan olarak etkindir ve kalp atış hızı eğrinizin görüntülenmesine izin verir.
- Ölçüm verileri ve sonuçlar yalnızca referans amaçlıdır ve tıbbi kullanım için değildir.
- Optimum kalp atış hızı verisi doğruluğu için en uygun şekilde kullanabilmek amacıyla cihazı bilek kemiğinizin üzerinde sıkıca takın. Egzersiz sırasında daha sıkı takmayı tercih edin.
- Kalp atış hızı ölçümleri; düşük ortam sıcaklıkları, kol hareketleri veya kolunuzdaki dövmeler gibi dış faktörlerden etkilenebilir.
- İdeal ölçüm doğruluğunu sağlamak için cihazı, ekran yukarı bakacak şekilde, bilek kemiğinizin bir parmak üzerinde sıkıca sabitleyin. Kalp atış hızı sensörünün cildinizle temas halinde olduğundan ve aralarında herhangi bir yabancı cisim olmadığından emin olun. Ölçüm sırasında sabit durun.
Bireysel kalp atış hızı ölçme
- Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayrıntıları ekranına erişin, bölümüne gidin ve Sürekli kalp atış hızı izleme düğmesini kapalı duruma getirin.
- Takılabilir cihazınızda uygulama listesine girin, Kalp atış hızı seçimini yapın, bir ölçüm başlatın ve sonucun görüntülenmesini bekleyin.
Bireysel ölçümlerden alınan kalp atış hızı verileri, Huawei Sağlık uygulaması ile senkronize edilmeyecektir.
Sürekli kalp atış hızı izleme
Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayrıntıları ekranına erişin, bölümüne gidin ve Sürekli kalp atış hızı izleme düğmesini açık duruma getirin. Bu özellik etkinleştirildiğinde cihazınız kalp atış hızınızı gerçek zamanlı olarak ölçebilir.
- Akıllı: Aktivite durumunuza bağlı olarak ölçümlerin sıklığını otomatik olarak ayarlar.
- Gerçek zamanlı: Aktivite durumunuz ne olursa olsun gerçek zamanlı olarak kalp atış hızınızı izler.
- Akıllı izleme modu, bileklik ürünlerinde varsayılan olarak kullanılır ve özelleştirilemez.
- Gerçek zamanlı izleme cihazınızın güç tüketimini artırırken, Akıllı izleme daha fazla güç tasarrufu sağlar.
Dinlenme kalp atış hızı ölçümü
Dinlenme kalp atış hızı uyanıkken; ancak sessiz, dinlenme durumunda ve dakika başına atış cinsinden ölçülen kalp atış hızını ifade eder. Bu, kalp sağlığının önemli bir göstergesidir. Dinlenme kalp atış hızınızı ölçmek için en iyi zaman, uyandıktan sonra sabah ilk olarak (yataktan çıkmadan) yapmaktır.
Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayrıntıları ekranına erişin, bölümüne gidin ve Sürekli kalp atış hızı izleme düğmesini açık duruma getirin. Takılabilir cihazınız dinlenme kalp atış hızınızı otomatik olarak ölçecektir.
- Dinlenme kalp atış hızınızın ölçülmesi ve görüntülenmesi için bazı ön koşullar vardır. İdeal olmayan ölçüm zamanları sapmalara veya hiçbir sonuç alınamamasına yol açabilir.
- Huawei Sağlık uygulamasında görüntülenen dinlenme kalp atış hızı verileri, Sürekli kalp atış hızı izleme özelliği devre dışı bırakıldıktan sonra değişmeyecektir.
- Cihaz, son yedi günün dinlenme kalp atış hızı verilerini görüntüler.
- Dinlenme kalp atış hızı okuması bölümünde "--" görüntüleniyorsa bu durum takılabilir cihazınızın dinlenme kalp atış hızınızı ölçemediği anlamına gelir.
Kalp atış hızı uyarıları
Yüksek kalp atış hızı uyarısı
Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayrıntıları ekranına erişin, bölümüne gidin, Sürekli kalp atış hızı izleme düğmesini açık duruma getirin ve ihtiyaçlarınıza göre Yüksek kalp atış hızı uyarısı ayarını yapın. Siz dinlenirken kalp atış hızınız 10 dakikadan uzun bir süreliğine ayarlanan değerin üzerinde kaldığında takılabilir cihazınız titrer ve bir uyarı görüntüler. Ardından uyarı ekranında sağa kaydırarak bildirimi yok sayabilirsiniz.
Düşük kalp atış hızı uyarısı
Huawei Sağlık uygulamasını açın, cihaz ayrıntıları ekranına erişin, bölümüne gidin, Sürekli kalp atış hızı izleme düğmesini açık duruma getirin ve ihtiyaçlarınıza göre Düşük kalp atış hızı uyarısı ayarını yapın. Kalp atış hızınız 10 dakikadan uzun bir süreliğine ayarlanan değerin altında kaldığında takılabilir cihazınız titrer ve bir uyarı görüntüler. Ardından uyarı ekranında sağa kaydırarak bildirimi yok sayabilirsiniz.
- Uyku modu devre dışı olsa bile takılabilir cihazınız uykuda olduğunuzu tespit ettiğinde size yüksek/düşük kalp atış hızı uyarısı vermek için titremeyecektir. Uyandığınızı tespit ettiğinde (bileğinizi kaldırmanız, düğmeye basmanız veya cihazı çıkarmanız gibi hareketlerle) cihaz titreyecek ve uyarı ekranını görüntüleyecektir.
- Uyku modu etkinleştirildiğinde, takılabilir cihazınız titremez, yalnızca anormal derecede yüksek/düşük kalp atış hızı okumalarını size bildirmek için bir uyarı gösterir.
- Takılabilir cihazınız yüksek/düşük kalp atış hızı uyarılarını size bildirmek için dört kez titrediğinde, uyarı ekranından çıkmak için ekranı sağa kaydırmanız veya Yukarı düğmesine ya da yan düğmeye basmanız gerekir.
Kalp atış hızı verileri
Huawei Sağlık uygulamasının başlangıç ekranına erişin, Kalp kartına dokunun, sağ üst köşedeki 
simgesine ve ardından Tüm veriler öğesine dokunun ve kalp atış hızı verilerinizi görüntüleyin. Herhangi bir veri kaydını silebilirsiniz.
Egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü
Egzersiz esnasında takılabilir cihazınız kalp atış hızınızı ve kalp atış hızı bölgenizi gerçek zamanlı olarak görüntüler ve kalp atış hızınız ön ayarlı üst sınırı aşarsa sizi uyarır. Daha iyi antrenman sonuçları için egzersiz rehberiniz olarak kalp atış hızı bölgelerini kullanmanız önerilir.
Kalp atış hızı bölgesi hesap yöntemini ayarlama:
Huawei Sağlık uygulamasını açın ve bölümüne gidin.
Koşu: Kalp atış hızı bölgeleri özelliğini Maksimum kalp atış hızı yüzdesi, HRR yüzdesi veya LTHR yüzdesi olarak ayarlayın.
Diğer egzersiz modları: Kalp atış hızı bölgeleri özelliğini Maksimum kalp atış hızı yüzdesi veya HRR yüzdesi olarak ayarlayın.
- Hesaplama yöntemi olarak Maksimum kalp atış hızı yüzdesi seçimini yapmanız halinde, farklı egzersiz yoğunlukları için (Ekstrem, Anaerobik, Aerobik, Yağ yakma ve Isınma) kalp atış hızı bölgeleri, maksimum kalp atış hızınıza göre (HRmax = 220 - Yaşınız) hesaplanır.
- Hesaplama yöntemi olarak HRR yüzdesi seçimini yapmanız halinde, farklı egzersiz yoğunlukları için (İleri anaerobik, Temel anaerobik, Laktat eşiği, İleri aerobik ve Temel aerobik) kalp atış hızı bölgeleriniz kalp atış hızı rezervinize (veya maksimum kalp atış hızınızı alarak ve dinlenme kalp atış hızınızı çıkararak belirlenen HRR) göre hesaplanır.
Egzersiz sırasında kalp atış hızı ölçümü:
Bir egzersize başladıktan sonra, gerçek zamanlı kalp atış hızınızı takılabilir cihaz ekranınızda göreceksiniz. Egzersiz sonunda ortalama kalp atış hızınızı, maksimum kalp atış hızınızı ve kalp atış hızı bölgelerinize ilişkin verileri egzersiz sonuçları ekranında görüntüleyebilirsiniz.
- Egzersiz sırasında, takılabilir cihazınız bileğinizden çıkarıldıktan sonra gerçek zamanlı kalp atış hızınız görüntülenmez, ancak cihaz bir süre kalp atış hızı sinyalinizi aramaya devam eder. Cihazı tekrar taktığınızda ölçüm kaldığı yerden devam edecektir.
- Kalp atış hızınızdaki değişiklikleri, maksimum kalp atış hızını ve her egzersiz için ortalama kalp atış hızını gösteren grafikleri, Huawei Sağlık başlangıç ekranındaki Egzersiz kayıtları bölümünden görüntüleyebilirsiniz.
Egzersiz sırasında yüksek kalp atış hızı uyarısı
Bir egzersiz başlatıldıktan sonra, kalp atış hızınız belirli bir süre için önceden ayarlanan üst sınırın üzerinde kaldığında takılabilir cihazınız titrer ve bir uyarı görüntüler. Bildirimi kapatmak için uyarı ekranında sağa kaydırabilirsiniz veya kalp atış hızınız eşiğin altına düştüğünde uyarı ekranı otomatik olarak kapanır.
- Huawei Sağlık uygulamasını açın, bölümüne gidin ve Yüksek kalp atış hızı düğmesini açık duruma getirin.
- Kalp atış hızı sınırı öğesine dokunun, ihtiyaçlarınıza göre üst sınırı belirleyin ve TAMAM düğmesine dokunun.
Bireysel egzersizler için sesli hatırlatıcıları devre dışı bırakırsanız ses yayınları olmadan yalnızca titreşimler ve kart istemleri aracılığıyla uyarı alırsınız.
Bu tür kalp atış hızı uyarıları yalnızca egzersiz sırasında kullanılabilir ve günlük kullanım sırasında oluşturulmaz.