HUAWEI saatinizde/bilekliğinizde egzersiz başlatma

Takılabilir cihazınızda egzersiz başlatma

1. Cihaz uygulama listesine girin ve Egzersiz () seçeneğine dokunun.
2. İstediğiniz egzersiz modunu seçmek için ekranı yukarı veya aşağı kaydırın. Ayrıca ekranın sonuna ulaşana kadar yukarı kaydırabilir ve diğer egzersiz modlarını eklemek için Özel veya Ekle seçeneğine dokunabilirsiniz.
   

   Egzersiz modu özelleştirme özelliği yalnızca belirli saat modellerinde kullanılabilir.

   Cihaz uygulama listesine girin, Egzersiz seçeneğine dokunun, ekranın sonuna ulaşana kadar yukarı kaydırın ve Özel veya Yeniden sırala seçeneğine dokunun. Şu işlemleri gerçekleştirebilirsiniz:

   • Egzersiz kaldırma: Listeden kaldırmak için egzersiz modunun yanındaki simgesine dokunun.
   • Egzersiz listesini yeniden sıralama: İstediğiniz konuma gelene kadar egzersiz modunun yanındaki simgesine dokunun. Ayrıca moda basılı tutup yeni bir konuma da sürükleyebilirsiniz.
3. Başlamak için egzersiz modu simgesine dokunun.
4. Egzersiz sırasında, egzersizi sonlandırmak için yan düğmeye veya Yukarı düğmesine basılı tutabilirsiniz. Alternatif olarak, egzersizi duraklatmak için yan düğmeye ya da Yukarı düğmesine basabilir, devam ettirmek için simgesine dokunabilir veya egzersizi sonlandırmak için simgesine dokunabilirsiniz.

 

• HUAWEI WATCH FIT 2 gibi belirli saat modellerinde: Koşu, bisiklete binme, yüzme veya ip atlama setine başladıktan sonra > Isınmaya başla bölümüne gidip animasyonlu ısınma demosunu izleyebilirsiniz.
• Belirli saat modellerinde: Egzersiz sırasında cihazı ekranını açık tutmak için Egzersiz > Egzersiz ayarları bölümüne gidip Her zaman açık düğmesini açabilirsiniz.
• Belirli saat modellerinde: Egzersiz sırasında ses yayınlarının ses seviyesini ayarlamak için Yukarı düğmesine veya yan düğmeye basın, ses seviyesi simgesine dokunun ve ses seviyesi kaydırıcısını yukarı ya da aşağı kaydırın. Ses seviyesi sıfıra düşürüldüğünde sessiz simgesi görüntülenecek ve sesli hatırlatıcılar susturulacaktır.

Huawei Sağlık uygulamasını kullanarak egzersiz başlatma

1. Takılabilir cihazınızın Huawei Sağlık uygulamasına bağlı olduğundan emin olun ve cihazınızı bileğinize tam olarak oturtun.

   Ardından, Huawei Sağlık uygulamasındaki Egzersiz > Açık alanda koşu bölümüne gidebilir ve koşunuzu başlatmak için koşu simgesine dokunabilirsiniz.

2. Egzersiz sırasında, Huawei Sağlık uygulaması ekranındaki simgesine dokunarak egzersizi duraklatabilir, simgesine dokunarak devam ettirebilir veya simgesine basılı tutarak sonlandırabilirsiniz. Takılabilir cihazınız egzersizi uygun şekilde duraklatacak, devam ettirecek veya sonlandıracaktır.

Takılabilir cihazınızda fitness verilerini görüntüleme

Egzersiz sırasında istediğiniz zaman, gerçek zamanlı fitness verilerinizi görüntülemek için takılabilir cihazınızın egzersiz ekranını yukarı veya aşağı kaydırabilirsiniz.

Kullanılabilir fitness verileri arasında Kalp atış hızı ve Tempo (/km) bulunmaktadır.HUAWEI WATCH GT 5 Serisi cihazlarda Denge, Dikey salınım (cm) ve Yerle temas süresi (ms) gibi verileri de görüntüleyebilirsiniz.

Huawei Sağlık uygulamasında başlatılan egzersiz setlerinde, gerçek zamanlı fitness verileri hem uygulamada hem takılabilir cihazınızın ekranında görüntülenir. Egzersiz mesafesi veya süresi çok kısaysa kayıt yapılamayacaktır.

 

• Kullanılabilir egzersiz modları cihaz modeline göre değişiklik gösterir; kullanılabilir fitness veri türleri de egzersiz moduna göre değişiklik gösterir. Lütfen kendi cihazınızdaki arayüzü referans alın.
• Egzersiz veri ayarlarını özelleştirme yalnızca belirli cihaz modellerinde kullanılabilir.

Egzersiz ayarları

Takılabilir cihazınızda, Hedef, Hatırlatıcılar, Otomatik duraklatma, Aralıklı antrenman, Akıllı Yardımcı ve Veri görüntüleme ayarlarını yapmak için egzersiz modunun sağındaki veya altındaki ayarlar simgesine dokunun. Ayrıca modu Sil düğmesine basarak silebilirsiniz. (Kullanılabilir seçenekler cihaz modeline ve egzersiz moduna göre değişiklik gösterebilir. Bir seçenek mevcut değilse özellik kullanılamıyor demektir.)

• Sesli hatırlatıcılar

  Hatırlatıcılar seçeneğine dokunup Mesafe veya Süre değerlerine göre Aralık ayarını yapın. Ayrıca Kalp atış hızı düğmesini açıp kapatabilirsiniz.

  

  Sesli hatırlatıcılar şu anda yalnızca İtalyanca ve Almanca gibi belirli dillerde kullanılabilmektedir. Bu özelliği kullanabilmek için önce takılabilir cihazınızı en son sürümüne güncelleyin, telefonunuza yeniden bağlayın ve ardından telefonunuz tarafından istendiğinde gerekli dil paketini indirin. iPhone kullanıyorsanız indirme işleminin uzun sürebileceğini lütfen unutmayın.

• Yanlışlıkla dokunma önleme

  Yanlışlıkla dokunma önleme seçeneğine dokunup Ayar kolunu otomatik kilitle ve Ekranı otomatik kilitle özelliklerinin düğmelerini açın veya kapatın.

• Otomatik duraklatma

  Takılabilir cihazınız durduğunuzu algıladığında egzersizi otomatik olarak duraklatması ve tekrar başladığınızda egzersize devam etmesi için Otomatik duraklatma özelliğini açın. Bu özelliğe ihtiyacınız yoksa düğmeyi kapatın.

• Aralıklı antrenman

  Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu antrenman ve dinlenme sürecinin dönüşümlü olarak gerçekleştirildiği bir egzersiz şeklidir. Kardiyopulmoner zindeliğinizi ve kas gücünüzü artırmanın yanı sıra egzersiz performansınızı geliştirmenin oldukça etkili bir yoludur. Takılabilir cihazınızdaki bazı egzersiz modları (koşu ve bisiklet gibi) aralıklı antrenmanı destekler. Bu egzersiz setini başlatmak için egzersiz modunun sağındaki ayarlar simgesine ve Aralıklı antrenman seçeneğine dokunup ihtiyaçlarınıza uygun parametreleri ayarlayın.