HUAWEI saatinizde/bilekliğinizde egzersiz başlatma

Takılabilir cihazınızda egzersiz başlatma

1. Cihaz uygulama listesine girin ve Egzersiz seçeneğine dokunun.
2. Ekranda yukarı veya aşağı kaydırın ve istediğiniz egzersiz modunu seçin. Ayrıca ekranın sonuna gelene kadar yukarı kaydırabilir ve diğer egzersiz modlarını eklemek için Özel veya Ekle öğesine dokunabilirsiniz.
    

   • Egzersiz modu özelleştirme yalnızca belirli saat modellerinde kullanılabilmektedir.
   • (Yalnızca belirli modeller için geçerlidir.) Cihaz uygulama listesine girin, Egzersiz öğesine dokunun, ekranın sonuna gelene kadar yukarı kaydırın ve Özel veya Yeniden sırala seçeneğine dokunun. Ardından şunları yapabilirsiniz:

     Egzersiz kaldırma: Bir egzersiz modunu listeden kaldırmak için yanındaki simgesine dokunabilirsiniz.

     Egzersiz listesini yeniden sıralama: Bir egzersiz modunu istenilen noktaya getirene kadar yanındaki simgesine dokunabilirsiniz. Ayrıca bir modu basılı tutarak yeni konumuna sürükleyebilirsiniz.

3. Başlamak için egzersiz modu simgesine dokunun.
4. Egzersiz sırasında, egzersizi sonlandırmak için yandaki düğmeyi veya Yukarı düğmesini basılı tutabilirsiniz. Alternatif olarak egzersizi duraklatmak için yandaki düğmeye veya Yukarı düğmesine basabilir, egzersizi devam ettirmek için simgesine dokunabilir veya egzersizi sonlandırmak için simgesine dokunabilirsiniz.

 

• HUAWEI WATCH FIT 2 gibi belirli saat modelleri için: Koşu, bisiklet, yüzme veya ip atlama oturumu başlattıktan sonra > Isınmaya başla bölümüne giderek ısınmak için animasyonlu demoyu takip edebilirsiniz.
• Belirli saat modelleri için: Egzersizler sırasında cihaz ekranınızı açık tutmak için Egzersiz > Egzersiz ayarları bölümüne gidin ve Her zaman açık düğmesini açık duruma getirin.
• Belirli saat modelleri için: Egzersiz sırasında sesli yayınların ses seviyesini ayarlamak amacıyla egzersizi duraklatmak için Yukarı düğmesine basın, ses seviyesi simgesine dokunun ve ses seviyesi kaydırıcısını yukarı veya aşağı kaydırın. Ses seviyesi sıfıra indirildiğinde sessize alma simgesi görüntülenir ve sesli hatırlatıcılar sessize alınır.

Huawei Sağlık uygulamasında egzersiz başlatma

1. Takılabilir cihazınızın Huawei Sağlık uygulamasıyla ilişkilendirildiğinden emin olun ve cihazınızı bileğinize sıkıca takın. Ardından, Huawei Sağlık uygulamasında örneğin Egzersiz > Açık alanda koşu bölümüne gidin ve koşunuzu başlatmak için koşu simgesine dokunun.
2. Egzersiz sırasında Huawei Sağlık ekranında simgesine dokunarak egzersizi duraklatabilir, simgesine dokunarak egzersizi devam ettirebilir veya simgesini basılı tutarak egzersizi sonlandırabilirsiniz. Takılabilir cihazınız buna göre egzersizi duraklatacak, devam ettirecek veya sonlandıracaktır.

Takılabilir cihazınızda fitness verilerini görüntüleme

• Egzersiz sırasında istediğiniz zaman, gerçek zamanlı fitness verilerinizi görüntülemek için takılabilir cihazınızın egzersiz ekranında yukarı veya aşağı kaydırabilirsiniz.
• Huawei Sağlık uygulamasında başlatılan egzersiz oturumları için gerçek zamanlı fitness verileri hem uygulamada hem de takılabilir cihaz ekranınızda görüntülenir. Egzersiz mesafesi veya süresi çok kısaysa kayıt yapılmaz.

 

• Kullanılabilir egzersiz modları cihaz modeline, kullanılabilir fitness veri türleri ise egzersiz moduna göre değişir. Lütfen kendi cihazınızın arayüzüne bakın. Kullanılabilir fitness verileri arasında Kalp atış hızı ve Tempo (/km) bulunmaktadır. HUAWEI WATCH GT 5 gibi belirli modellerde Denge, Dikey salınım (cm) ve Yerle temas süresi (ms) bilgilerini de görüntüleyebilirsiniz.
• Egzersiz verileri ayarlarını özelleştirme, yalnızca belirli cihaz modellerinde kullanılabilmektedir.

Egzersiz ayarları

Takılabilir cihazınızda Hedef, Hatırlatıcılar, Otomatik duraklatma, Aralıklı antrenman, Akıllı Yardımcı, Veri görüntüleme, Sil ve Yukarı sabitle gibi özel ayar seçeneklerine erişebilmek için egzersiz modunun sağındaki veya altındaki ayar simgesine dokunun. (Mevcut seçenekler cihaz modeline ve egzersiz moduna göre değişiklik gösterebilir. Bir ayar bulunamıyorsa özellik kullanılamıyor demektir.)

• Hatırlatıcılar

  Hatırlatıcılar öğesine dokunun ve Aralık öğesini Mesafe veya Süre seçeneklerine göre ayarlayın. Ayrıca Kalp atış hızı düğmesini açık veya kapalı duruma getirebilirsiniz.

  

  Çince ve İngilizce dışındaki dillerde (örneğin Almanca) sesli hatırlatıcılar şu anda belirli ülkelerde kullanılabilir. Bu özelliği kullanmak için Avrupa'da kayıtlı bir hesapla Huawei Sağlık uygulamasına giriş yaptığınızdan, takılabilir cihazınızı Huawei Sağlık uygulamasıyla ilişkilendirdiğinizden ve istenen dil paketini indirdiğinizden emin olun. iPhone kullanıyorsanız aktarımın uzun sürebileceğini lütfen unutmayın.

• Yanlışlıkla dokunma önleme

  Yanlışlıkla dokunma önleme öğesine dokunun ve Ayar kolunu otomatik kilitle ile Ekranı otomatik kilitle düğmelerini açık veya kapalı duruma getirin.

• Otomatik duraklatma

  Takılabilir cihazınızın, durduğunuzu algıladığında egzersizi otomatik olarak duraklatması ve tekrar başladığınızda egzersizi devam ettirmesi için Otomatik duraklatma düğmesini açık duruma getirin. İhtiyacınız yoksa düğmeyi kapalı duruma getirin.

• Aralıklı antrenman

  Aralıklı antrenman, yüksek yoğunluklu egzersiz ve dinlenmenin dönüşümlü olarak yapıldığı bir egzersiz şeklidir. Kardiyopulmoner zindeliğinizi ve kas gücünüzü artırmanın yanı sıra egzersiz performansınızı da artırmanın oldukça etkili bir yoludur. Takılabilir cihazınızdaki bazı egzersiz modları (koşu ve bisiklet gibi) aralıklı antrenmanı destekler. Bu tür bir oturum başlatmak için egzersiz modunun sağındaki ayar simgesine dokunun, Aralıklı antrenman seçeneğine dokunun ve ihtiyaçlarınıza uygun parametreleri ayarlayın.

• Kaldır

  Bu seçenek, egzersiz modunu Egzersiz listesinden kaldırır.

• Yukarı sabitle

  Bu seçenek, egzersiz modunu Egzersiz listesinin üstüne sabitler. Ayrıca Egzersiz listesinden bir modu yukarı sabitlemek için egzersiz modunu basılı tutabilir ve sabitleme simgesine dokunabilirsiniz.