Преглеждане на вашето състояние на тренировката на вашите часовник/гривна HUAWEI

Влезте в списъка с приложения на устройството, докоснете „Състояние на тренировката“ и плъзнете нагоре на екрана, за да видите съответната информация, като например „Индекс за бегаческата способност“, „Тренировъчно натоварване“,„Тренировъчен индекс“,„Възстановяване“,„Предвидени времена“, и VO2Max.

• „Индекс за бегаческата способност“ (ИБС) е комплексен индекс, който отразява издръжливостта, техниката и ефективността на бегача. Като цяло, бегачите с по-висока стойност на ИБС може се справят по-добре на състезания.
• „Тренировъчно натоварване“ се основава на общото ви количество тренировки през последните седем дни и на физическото ви състояние. Тези данни са достъпни, след като започнете тренировка, през която се следи пулсът ви, освен при режимите за плуване. Нива на тренировъчно натоварване: Ниско (синьо), Умерено (зелено), Високо (оранжево) и Отлично (червено).
• „Тренировъчен индекс“ е прогноза за представянето ви при упражнения, като използва дългосрочни промени във физическото състояние и умората по време на периодични и систематични тренировки. Този индекс се определя както от физическото състояние, така и от това на умората.
• „Възстановяване“ е времето, което ще е необходимо на тялото ви да бъде отново на 100%. При индивидуалните тренировки този индикатор е директно свързан с времето на възстановяване, което се определя от интензитета и продължителността на тренировката.
• VO2Max е максималното количество кислород, което тялото ви може да приема и използва за единица време при интензивни упражнения. Това е важен индикатор за аеробните способности на тялото ви.
• „Предвидени времена“ се основава на вашите хронологични данни за тренировки и могат да се използват за прогнозиране на най-добрите ви времена за различни разстояния. „Предвидени времена“ може също така да се повлияе от условията на тренировката и стратегията за състезанието.

 

• Данните за „Възстановяване“/„Тренировъчно натоварване“ са достъпни за тренировъчни режими като бягане, каране на колело, кростренажор, гребен тренажор и свободни тренировки. Тези данни може да не са достъпни за някои упражнения, като например едноминутна сесия за скачане на въже.
• „Индекс за бегаческата способност“ (ИБС) и тренировъчният индекс са достъпни само за режимите „Бягане на открито“, „Бягане на закрито“ и „Планинско бягане“, както и в курсовете за бягане. Имайте предвид, че HUAWEI Band 7 и HUAWEI WATCH FIT 2 не поддържат режим „Планинско бягане“.
• На някои модели продукти (като например HUAWEI WATCH GT 4 Series) можете да видите следните данни на екрана „Състояние на тренировката“: Индекс за бегаческата способност, „Тренировъчно натоварване“, „Тренировъчен индекс“, „Предвидени времена“, „Възстановяване“ и VO2Max.