Започване на тренировка на вашите часовник/гривна HUAWEI

Започване на тренировка на вашето устройство за носене

1. Влезте в списъка с приложения на устройството и докоснете „Тренировка“.
2. Плъзнете нагоре или надолу на екрана и изберете желания режим на тренировка. Можете също така да плъзнете нагоре, докато достигнете края на екрана, и докоснете „Индивидуално“ или „Добавяне“ за добавяне на други режими на тренировка.
    

   • Персонализирането на режимите на тренировка е достъпно само на някои модели часовници.
   • (Важи само за някои модели.) Влезте в списъка с приложения на устройството, докоснете „Тренировка“, плъзнете нагоре, докато достигнете края на екрана, и докоснете „Индивидуално“ или „Пренареж​дане“. След това ще можете да направите следното:

     Премахване на тренировка: Докоснете до режим на тренировка, за да го премахнете от списъка.

     Пренареждане на списъка с тренировки: Докоснете до режим на тренировка, докато отиде на желаната позиция. Също така можете да задържите режим и да го плъзнете до новата му позиция.

3. Докоснете иконата за режим на тренировка, за да започнете.
4. По време на тренировка можете да натиснете и задържите страничния бутон или бутона за нагоре за приключване на тренировката. Като алтернатива натиснете страничния бутон или бутона за нагоре за паузиране, докоснете за възобновяване или докоснете за прекратяване на тренировката.

 

• За някои модели часовници като HUAWEI WATCH FIT 2: След като започнете сесия с бягане, каране на колело, плуване или скачане на въже, можете да отидете на „ > Загряване“ и следвайте анимираната демонстрация, за да загреете.
• За някои модели часовници: За поддържане на екрана на вашето устройство включен по време на тренировки отидете на „Тренировка > Настройки за тренировка“ и включете превключвателя за „Винаги включен“.
• За някои модели часовници: За регулиране на силата на звука на аудио излъчванията по време на тренировка натиснете бутона за нагоре за паузиране на тренировката, докоснете иконата за сила на звука и плъзнете нагоре или надолу на плъзгача за сила на звука. Когато силата на звука е намалена на нула, ще се покаже иконата за заглушаване и аудио напомнянията ще бъдат заглушени.

Стартиране на тренировка в приложението „Huawei Здраве“

1. Проверете дали вашето устройство за носене е свързано с „Huawei Здраве“ и носете устройството си пристегнато на китката си. След това в „Huawei Здраве“ например отидете на „Тренир. > Бягане на открито“ и докоснете иконата за бягане, за да започнете бягането си.
2. По време на тренировка можете да докоснете на екрана на „Huawei Здраве“ за паузиране, докоснете за възобновяване или задръжте за приключване на тренировката. Съответно вашето устройство за носене ще паузира, възобнови или прекрати тренировката.

Преглеждане на данни за фитнес на вашето устройство за носене

• По всяко време при тренировка можете да плъзнете нагоре или надолу на екрана на тренировката на вашето устройство за носене, за да видите своите данни за фитнес в реално време.
• За сесии с упражнения, започнати в приложението „Huawei Здраве“, данните за фитнес в реално време ще се показват както в приложението, така и на екрана на вашето устройство за носене. Ако разстоянието или времетраенето на тренировката е твърде кратко, записът няма да се запазва.

 

• Достъпните режими на тренировка се различават според модела на устройството и наличните типове данни за фитнес се различават според режима на тренировка. Моля, обърнете внимание на интерфейса на собственото си устройство. Наличните данни за фитнес включват „Пулс“ и „Темпо (/км)“. На някои модели, като HUAWEI WATCH GT 5, можете да видите и „Баланс“, „Вертикална осцилация (см)“ и „Време на контакт със земята (милисекунди)“.
• Персонализирането на настройките на данните за тренировка е налично само на някои модели устройства.

Настройки за тренировка

На вашето устройство за носене докоснете иконата за настройки вдясно от режима на тренировка за достъп до опциите за потребителски настройки, като например „Цел“, „Напомняния“, „Автоматично слагане на пауза“, „Интервална тренировка“, „Умен спътник“, „Показване на данни“, „Премахни“ и „Закачване отгоре“. (Наличните опции може да се различават според модела на устройството и режима на тренировка. Ако дадена настройка не може да бъде намерена в устройството, това означава, че настройката не е налична.)

• Напомняния

  Докоснете „Напомняния“ и задайте „Интервал“ по „Разстояние“ или по „Време“. Можете също така да използвате превключвателя за „Пулс“ за включване или изключване.

  

  Аудио напомнянията на езици, различни от китайски и английски, като например немски, в момента са налични в определени държави. За да използвате тази функция, се уверете, че сте влезели в приложението „Huawei Здраве“ с акаунт, регистриран в Европа, свържете своето устройство за носене с приложението „Huawei Здраве“ и изтеглете необходимия пакет с езици, когато получите подкана. Моля, имайте предвид, че предаването може да отнеме дълго време, ако използвате iPhone.

• Защита срещу случайно докосване

  Докоснете „Защита срещу случайно докосване“ и използвайте превключвателите за „Автоматично заключване на Коронка“ и „Автоматично заключване на екрана“ за включване или изключване.

• Автоматично слагане на пауза

  Включете „Автоматично слагане на пауза“, за да може вашето устройство за носене автоматично да паузира тренировката, когато засече, че сте спрели, и да възобновява тренировката, когато отново започнете. Изключете превключвателя, ако не се нуждаете от това.

• Интервална тренировка

  „Интервална тренировка“ е вид упражнение, при което се редуват трениране с висок интензитет и почивки. Това е много ефективен начина да подобрите своето сърдечно-белодробно физическо състояние и мускулната си сила, както и да подобрите своето представяне по време на тренировка. Някои режими на тренировка (като бягане и каране на колело) на вашето устройство за носене поддържат интервални тренировки. За да започнете такава сесия, докоснете иконата за настройка вдясно от режим на тренировка, докоснете „Интервална тренировка“ и задайте параметрите според своите нужди.

• Премахване

  Тази опция премахва режима на тренировка от списъка „Тренировка“.

• Закачане отгоре

  Тази опция закачва режима на тренировка отгоре в списъка „Тренировка“. Можете също така да закачите режим отгоре от списъка „Тренировка“, като задържите някой режим на тренировка и докоснете иконата за закачване.