Стартиране на тренировка на вашето носимо устройство

1. Въведете списъка с приложения на устройството и докоснете Тренировка ().
2. Плъзнете нагоре или надолу по екрана и изберете тренировката, която искате да направите. Като алтернатива плъзнете нагоре по екрана и докоснете Индивидуално, за да добавите други режими на тренировка.
   

   За да премахнете тренировка:

   Изберете Тренировка от списъка с приложения, плъзнете нагоре по екрана, за да намерите и докоснете Индивидуално, изберете типа тренировка, който искате да изтриете, и докоснете , за да го премахнете от вашия списък с тренировки. Можете да докоснете , за да промените реда.

3. Докоснете икона на тренировка, за да я стартирате.
4. Когато екранът е включен, натиснете и задръжте страничния или бутон за нагоре, за да завършите тренировката. Друга опция е да натиснете бутона за страничния или нагоре, за да поставите тренировката на пауза, да докоснете , за да я възобновите, или да докоснете , за да я спрете.

 

• Когато започнете да бягате, карате колело, плувате или скачате на въже, отидете на > Загряване и следвайте инструкциите на екрана, за да загреете.
• За да държите екрана на часовника включен докато тренирате, отидете на Тренировка > Настройки на тренировката и активирайте Винаги включен.

Използване на приложението Huawei Здраве за начало на тренировка

1. Когато устройството ви е свързано с приложението Huawei Здраве, започнете тренировка (включително еднократна тренировка и тренировъчен курс) в приложението.
2. В приложението Huawei Здраве докоснете за паузиране на тренировка, докоснете за подновяване на тренировка, и докоснете и задръжте за край на тренировка. Съответно устройството ще паузира, възобнови или прекрати тренировката.

 

• По време на тренировка данните като продължителност и разстояние ще се показват както в приложението Huawei Здраве, така и на устройството.
• Ако разстоянието или продължителността на тренировката са твърде кратки, няма да се записват данни за тренировката.
• Скачане на въже и голф не са налични в приложението Huawei Здраве.
• След края на тренировката, данните показани в приложението Huawei Здраве, се събират и от телефона и от устройството ви, като данните няма да бъдат показани на устройството.

Настройки за тренировка

На вашето носимо устройство докоснете иконата отдясно на тренировка, за да зададете Цел, Напомняния, Автоматична пауза, Интервална тренировка, Умен спътник, Показване на данни, и Премахни (настройките варират в зависимост от тренировката).

• Настройки за гласово напомняне

  Докоснете Напомняния и след това задайте Интервал от Разстояние или Време и включете или изключете превключвателя за Пулс.

  

  Понастоящем гласовите напомняния се поддържат само на определени езици. За езици като италиански и немски първо трябва да актуализирате носимото си устройство до най-новата версия, да го свържете отново към телефона си и след това да изтеглите езиковия пакет, както е подканен от телефона ви. Когато вашето носимо устройство е сдвоено с iPhone, процесът на изтегляне може да отнеме много време, за да завърши.

• Предотвратяване на неволно докосване

  Докоснете, Защита срещу случайно докосване за да включите или изключите превключвателите за Автоматично заключване на Коронка и Автоматично заключване на екрана.

• Отчитане на паузи

  Включете или изключете превключвателя, за да го Автоматична пауза активирате или деактивирате. Устройството за носене автоматично ще постави на пауза тренировката, ако установи, че сте спрели, след което ще възобнови тренировката, когато започнете отново.

• Интервална тренировка

  Интервалното тренировк е форма на упражнение, по време на което се редуват тренировки с висока интензивност и почивка. Това е изключително ефективен начин за повишаване на сърдечно-белодробната ви форма и мускулна сила, както и за подобряване на ефективността на вашата тренировка. Някои видове тренировки на вашето носимо устройство поддържат интервални тренировки. Докоснете иконата вдясно от тип тренировка, докоснете Интервална тренировка и задайте параметрите, за да започнете тренировка.