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    华为手表测量心率

    适用产品: HUAWEI WATCH GT Runner(黑色、灰色),HUAWEI WATCH GT 2022典藏版,HUAWEI WATCH D,HUAWEI WATCH GT 3 Pro,HUAWEI WATCH B9-D10,HUAWEI WATCH GT 2e,HUAWEI WATCH GT,HUAWEI WATCH GT Cyber,HUAWEI WATCH 4,HUAWEI WATCH 3 Pro new,HUAWEI WATCH B5,HUAWEI WATCH GT 4 & S-TAG,HUAWEI WATCH 4 Pro 太空探索,HUAWEI WATCH 3,HUAWEI WATCH 4 Pro,HUAWEI WATCH GT 5 Pro,HUAWEI WATCH FIT 3,HUAWEI WATCH GT 2 保时捷设计,HUAWEI WATCH GT 2(46mm 尊享款、42mm 雅致款、42mm 时尚款、46mm 时尚款、46mm 运动款、46mm  新年款、42mm 运动款),HUAWEI WATCH GT 3 | 保时捷设计,HUAWEI WATCH | ULTIMATE DESIGN,HUAWEI WATCH B5-736,HUAWEI WATCH 3 Pro,HUAWEI WATCH Ultimate(非凡探索 绿野传奇),HUAWEI WATCH Ultimate,HUAWEI WATCH B7-738,华为擎云H5546,华为擎云H7546,HUAWEI WATCH GT 3 Pro 典藏版,HUAWEI WATCH B7-536,HUAWEI WATCH GT 2 Pro(运动款、时尚款、huawei watch gt2 pro ecg 金卡限定款、ecg款),HUAWEI WATCH GT 5,HUAWEI Smart Movement,HUAWEI WATCH GT 4,HUAWEI WATCH Buds,HUAWEI WATCH GT 3
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    华为手表测量心率

    设备默认开启连续测量心率,开启连续测量心率会显示心率曲线,未开启连续测量心率则提示用户进入华为运动健康,打开连续测量心率的开关。

    为保证心率测量的准确性,请正常佩戴设备,避开骨节,不要太松,运动时请尽量偏紧佩戴。

    单次心率测量

    1. 进入华为运动健康的设备详情页,点击健康监测 > 连续测量心率,关闭连续测量心率开关。
    2. 在设备应用列表选择 心率,进行单次心率测量,测量结果在设备上查看。

    受外界因素(如血流灌注低、手臂毛发多、有纹身、肤色较深、手臂下垂、手臂晃动、低温等)影响,可能会出现测量结果不准,或者无法出值的情况。

    连续测量心率

    进入华为运动健康的设备详情页,点击健康监测 > 连续测量心率,开启连续测量心率开关。开启后,设备会连续测量心率。

    心率测量方式可以设置为智能实时
    • 智能:根据活动量,智能监测心率。
    • 实时:不区分活动量,实时监测心率。

    实时模式监测心率会增加设备耗电,智能模式根据活动强度调整心率测量周期,有助于省电。

    静息心率测量

    静息心率是指在清醒,不活动的安静状态下,每分钟心跳次数,是衡量心脏健康的重要指标之一,最佳测量时机是早晨清醒后安静状态下。

    华为运动健康的设备详情页,点击健康监测 > 连续测量心率,打开连续测量心率开关,设备会自动测量静息心率。

    由于设备自动测量时可能不是最佳时机,设备心率监测未满足静息心率出值条件,可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。

    心率提醒

    心率过高提醒

    华为运动健康的设备详情页中,点击健康监测 > 连续测量心率,开启连续测量心率开关,设置心率过高提醒。设置完成后,非活动状态下,心率持续10分钟以上都超过设定值时,通过设备振动提醒。

    心率过低提醒

    华为运动健康的设备详情页中,点击健康监测 > 连续测量心率,开启连续测量心率开关,设置心率过低提醒。设置完成后,非活动状态下,心率持续10分钟以上都低于设定值时,通过设备振动提醒。

     
    • 设备未开启睡眠模式但监测到处于睡眠状态时,当设备监测到心率过高/过低,不会振动提醒,出睡(如抬腕、按键、摘下设备等)会振动提醒并显示提醒界面。
    • 设备开启睡眠模式时,当设备监测到心率过高/过低,不会振动提醒,仅显示提醒界面。
    • 当设备监测到心率过高/过低时,设备会振动四下提醒,同时需要在设备上右滑或者短按上按键或侧按键才能退出提醒模式。

    单次运动心率测量

    在单次运动过程中,设备支持实时心率展示、心率上限提醒、心率区间统计。基于心率区间的训练,有利于更好达成训练效果。

    • 设置心率区间划分方式:在华为运动健康应用中,点击我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置,跑步类可设置 心率区间划分方式最大心率百分比储备心率百分比乳酸阈心率百分比,其他运动类型可设置心率区间划分方式最大心率百分比储备心率百分比
       
      • 最大心率百分比是在最大心率(默认:220-年龄)的基础上划分不同强度的训练区间(极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身)。
      • 储备心率百分比是在储备心率(最大心率-静息心率)的基础上划分不同强度的训练区间(无氧进阶、无氧基础、乳酸阈值、有氧进阶、有氧基础)。
    • 单次运动心率测量:启动单次运动时,在设备屏幕显示当前心率。运动结束时,在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。
       
      • 单次运动过程中,如果摘下设备,则不会显示心率值,但还会持续监测一段时间;当再次佩戴时,会继续测量。
      • 华为运动健康首页的运动记录中查看每次运动的心率变化图、最大心率值以及平均心率值。

    运动心率上限提醒

    开启锻炼后,当心率超过设置的心率上限并满足提醒机制时,设备会振动提醒心率过高。

    1. 打开华为运动健康,进入我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置,开启心率上限提醒开关。
    2. 点击心率上限,选择要设置的心率上限值,点击确定

    如果关闭单次锻炼中的声音,心率提醒只有振动和卡片提示,没有语音播报提示。

    是否有帮助?
    谢谢您的鼓励!