【华为】手表测量心率

单次心率测量

1. 进入华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，关闭连续测量心率开关。
2. 在设备应用列表选择 心率，进行单次心率测量。

连续测量心率

进入华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关。开启后，设备会连续测量心率。

实时模式监测心率会增加设备耗电，智能模式根据活动强度调整心率测量周期，有助于省电。

静息心率测量

静息心率是指在安静、不活动的状态下，每分钟心跳次数，是衡量心脏健康的重要指标之一，最佳测量时机是早晨自然清醒后的静止状态。

在华为运动健康应用设备详情页，点击健康监测 > 连续测量心率，打开连续测量心率开关，设备会自动测量静息心率。

 

• 设备上的静息心率晚上零点自动清零。
• 由于设备自动测量时可能不是最佳时机，设备心率监测未满足静息心率出值条件，可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。

心率提醒

心率过高提醒

在华为运动健康应用设备详情页中，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关，设置心率过高提醒。设置完成后，非活动状态下，心率持续10分钟以上都超过设定值时，通过设备振动提醒。

心率过低提醒

在华为运动健康应用设备详情页中，点击健康监测 > 连续测量心率，开启连续测量心率开关，设置心率过低提醒。设置完成后，非活动状态下，心率持续10分钟以上都低于设定值时，通过设备振动提醒。

 

• 设备未开启睡眠模式但监测到处于睡眠状态时，当设备监测到心率过高/过低，不会振动提醒，出睡（如抬腕、按键、摘下设备等）会振动提醒并显示提醒界面。
• 设备开启睡眠模式时，当设备监测到心率过高/过低，不会振动提醒，仅显示提醒界面。
• 当设备监测到心率过高/过低时，设备会振动四下提醒，同时需要在设备上右滑或者短按上按键或侧按键才能退出提醒模式。

单次运动心率测量

在单次运动过程中，设备支持实时心率展示、心率上限提醒、心率区间统计。基于心率区间的训练，有利于更好达成训练效果。

• 设置心率区间划分方式：在华为运动健康应用中，点击我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置，跑步类可设置 心率区间划分方式 为 最大心率百分比 、 储备心率百分比或乳酸阈心率百分比，其他运动类型可设置心率区间划分方式 为最大心率百分比和储备心率百分比。
   

  • 最大心率百分比是在最大心率（默认：220-年龄）的基础上划分不同强度的训练区间（极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身）。
  • 储备心率百分比是在储备心率（最大心率-静息心率）的基础上划分不同的训练区间（无氧进阶、无氧基础、乳酸阈值、有氧进阶、有氧基础）。
• 单次运动心率测量：启动单次运动时，在设备屏幕显示当前心率。运动结束时，在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。
   

  • 单次运动过程中，如果摘下设备，则不会显示心率值，但还会持续监测一段时间；当再次佩戴时，会继续测量。
  • 在华为运动健康应用的运动记录中查看每次运动的心率变化图、最大心率值以及平均心率值。

运动心率上限提醒

开启锻炼后，当心率超过设置的心率上限并满足提醒机制时，设备会振动提醒心率过高。

1. 在华为运动健康应用我的 > 设置 > 运动设置 > 运动心率设置界面，点击心率上限。
2. 选择要设置的心率上限值，点击确定，即可设置心率上限。