华为手表测量心率
华为手表测量心率 |
设备默认开启连续测量心率,开启连续测量心率会显示心率曲线,未开启连续测量心率则提示用户进入华为运动健康,打开连续测量心率的开关。
为保证心率测量的准确性,请正常佩戴设备,避开骨节,不要太松,运动时请尽量偏紧佩戴。
单次心率测量
- 进入华为运动健康的设备详情页,点击 ,关闭连续测量心率开关。
- 在设备应用列表选择 心率,进行单次心率测量,测量结果在设备上查看。
受外界因素(如血流灌注低、手臂毛发多、有纹身、肤色较深、手臂下垂、手臂晃动、低温等)影响,可能会出现测量结果不准,或者无法出值的情况。
连续测量心率
进入华为运动健康的设备详情页,点击 ,开启连续测量心率开关。开启后,设备会连续测量心率。
- 智能:根据活动量,智能监测心率。
- 实时:不区分活动量,实时监测心率。
实时模式监测心率会增加设备耗电,智能模式根据活动强度调整心率测量周期,有助于省电。
静息心率测量
静息心率是指在清醒,不活动的安静状态下,每分钟心跳次数,是衡量心脏健康的重要指标之一,最佳测量时机是早晨清醒后安静状态下。
在华为运动健康的设备详情页,点击 ,打开连续测量心率开关,设备会自动测量静息心率。
由于设备自动测量时可能不是最佳时机,设备心率监测未满足静息心率出值条件,可能会导致静息心率值暂时无显示或者测试值与实际有偏差。
心率提醒
心率过高提醒
在华为运动健康的设备详情页中,点击 ,开启连续测量心率开关,设置心率过高提醒。设置完成后,非活动状态下,心率持续10分钟以上都超过设定值时,通过设备振动提醒。
心率过低提醒
在华为运动健康的设备详情页中,点击 ,开启连续测量心率开关,设置心率过低提醒。设置完成后,非活动状态下,心率持续10分钟以上都低于设定值时,通过设备振动提醒。
- 设备未开启睡眠模式但监测到处于睡眠状态时,当设备监测到心率过高/过低,不会振动提醒,出睡(如抬腕、按键、摘下设备等)会振动提醒并显示提醒界面。
- 设备开启睡眠模式时,当设备监测到心率过高/过低,不会振动提醒,仅显示提醒界面。
- 当设备监测到心率过高/过低时,设备会振动四下提醒,同时需要在设备上右滑或者短按上按键或侧按键才能退出提醒模式。
单次运动心率测量
在单次运动过程中,设备支持实时心率展示、心率上限提醒、心率区间统计。基于心率区间的训练,有利于更好达成训练效果。
- 设置心率区间划分方式:在华为运动健康应用中,点击 ,跑步类可设置 心率区间划分方式 为 最大心率百分比 、 储备心率百分比或乳酸阈心率百分比,其他运动类型可设置心率区间划分方式 为最大心率百分比和储备心率百分比。
- 最大心率百分比是在最大心率(默认:220-年龄)的基础上划分不同强度的训练区间(极限、无氧耐力、有氧耐力、燃脂、热身)。
- 储备心率百分比是在储备心率(最大心率-静息心率)的基础上划分不同强度的训练区间(无氧进阶、无氧基础、乳酸阈值、有氧进阶、有氧基础)。
- 单次运动心率测量:启动单次运动时,在设备屏幕显示当前心率。运动结束时,在运动结果页可看运动中的平均心率、最大心率以及心率所处区间时长统计。
- 单次运动过程中,如果摘下设备,则不会显示心率值,但还会持续监测一段时间;当再次佩戴时,会继续测量。
- 在华为运动健康首页的运动记录中查看每次运动的心率变化图、最大心率值以及平均心率值。
运动心率上限提醒
开启锻炼后,当心率超过设置的心率上限并满足提醒机制时,设备会振动提醒心率过高。
- 打开华为运动健康,进入 ,开启心率上限提醒开关。
- 点击心率上限,选择要设置的心率上限值,点击确定。
如果关闭单次锻炼中的声音,心率提醒只有振动和卡片提示,没有语音播报提示。