华为手表/手环监测睡眠

睡眠设置

睡眠设置功能目前仅部分产品支持，具体以实际为准。

1. 在设备应用列表中，点击睡眠，向上滑动屏幕，进入更多页面，点击睡眠模式或睡眠设置可进行睡眠模式设置。
2. 自动进出睡眠模式和定时进出睡眠模式只能选择一个模式。
   • 自动进出睡眠模式默认开启，开启后设备将根据您的睡眠状态自动进出睡眠模式，来电和通知不振动（闹钟除外），抬腕不亮屏。
   • 定时进出睡眠模式，开启后设备将根据您设置的时间进出睡眠模式。

     添加定时时间：点击添加定时，设置就寝时间、起床时间和重复日期，点击确定即可。

     删除已添加的定时：点击已添加的定时，点击删除即可。设备预制的一个定时时间，仅支持编辑，不支持删除。

开启/关闭睡眠模式

睡眠模式默认关闭，开启后来电和通知不振动（闹钟除外），抬腕不亮屏，表盘进入简化模式。

在表盘界面下滑，点击 ，开启或关闭睡眠模式。

 

• HUAWEI WATCH GT 2 系列暂不支持下滑开启或关闭睡眠模式
• 开启熄屏显示时，若开启睡眠模式，熄屏表盘会在亮屏几秒后熄屏。

开启/关闭科学睡眠

进入华为运动健康的设备详情页，选择健康监测 > 科学睡眠，可开启或关闭科学睡眠开关。

科学睡眠默认开启，关闭科学睡眠，将无法获取睡眠数据及分析。

HarmonyOS 5 及以上版本手机路径为：进入华为运动健康的设备详情页，选择睡眠 > 科学睡眠，可开启或关闭科学睡眠开关。

查看/删除睡眠数据

• 在设备应用列表中，点击睡眠，可以查看当天夜间睡眠、零星小睡和睡眠健康等数据，可点击查看测量结果说明。
• 进入华为运动健康的首页，点击睡眠卡片，可查看睡眠详情数据。
  也可以在睡眠卡片页面，点击右上角 > 所有数据，查看更多历史睡眠数据。如需删除数据，在所有数据页面，点击右上角的删除图标，选择并删除历史睡眠数据。

   

  • 记录数据每天凌晨进行刷新。
  • 早上清醒后，将会有睡眠报告生成提醒，可前往华为运动健康查看详情。
  • 在设备侧查看睡眠得分、睡眠阶段图和睡眠详情数据，使用此功能请将手表升级至最新版本。仅部分产品支持该功能（如HUAWEI WATCH 4 系列），具体以实际为准。

更多相关知识

HUAWEI WATCH 5/ HUAWEI WATCH FIT 4 系列 请参考：华为手表监测睡眠