华为手表/手环监测睡眠

睡眠设置

睡眠设置功能目前仅部分产品支持，具体以实际为准。

1. 在应用列表选择睡眠，向上滑动屏幕，进入更多页面，点击睡眠模式或睡眠设置可进行睡眠模式设置。
2. 自动进出睡眠模式开关默认开启，可手动添加定时进出睡眠模式时间：点击添加定时，设置就寝时间、起床时间和重复日期，点击确定即可。点击已添加的定时，点击删除，可以删除定时。

开启/关闭科学睡眠

进入华为运动健康的设备详情页，选择健康监测 > 科学睡眠，可开启或关闭科学睡眠开关。

科学睡眠默认开启，关闭科学睡眠，将无法获取睡眠数据及分析。

手机记录睡眠

1. 进入华为运动健康应用，点击健康页面的睡眠卡片，点击记录睡眠，即可进入到手机睡眠监测页面。
2. 点击开始睡眠，将手机放在枕边50厘米以内，手机将监测、记录睡眠数据。

   点击屏幕底部图标，可选择助眠音乐、播放或关闭助眠音乐、定时播放时间。

3. 按长按结束睡眠 3s，即可退出手机记录睡眠。
4. 在睡眠卡片页面，点击右上角 > 睡眠设置，可编辑作息计划，打开或关闭梦话鼾声等睡眠通用设置；
   点击 > 梦话鼾声收藏夹，可查看收藏的梦话和鼾声记录。

    

   • 若播放睡眠音乐则无法记录鼾声。
   • 在睡眠页面，长按梦话鼾声记录可进行收藏。
   • 将梦话和鼾声记录保存到本地的操作：点击对应梦话鼾声的记录 > 点击分享图标 > 点击保存至本地，可在手机文件夹中查看记录。

查看/删除睡眠数据

• 在应用列表选择睡眠，可以查看当天夜间睡眠和零星小睡等数据。
• 进入华为运动健康首页的睡眠卡片，点击右上角 > 所有数据，可以查看历史睡眠数据。如需删除，请点击右上角的删除图标，选择并删除历史睡眠数据。
   

  • 记录数据每天凌晨进行刷新。
  • 在设备侧查看睡眠得分、睡眠阶段图和睡眠详情数据，使用此功能请将手表升级至最新版本。仅部分产品支持该功能（如HUAWEI WATCH 4 系列），具体以实际为准。