【华为】手表/手环监测睡眠

睡眠设置

该功能目前仅部分产品（如HUAWEI WATCH GT 4 系列、HUAWEI WATCH 4 系列、HUAWEI WATCH Ultimate、HUAWEI WATCH 3 Pro new、HUAWEI WATCH GT 3 系列）支持，具体以实际为准。

1. 在应用列表选择睡眠，向上滑动屏幕，进入更多页面，点击睡眠模式或睡眠设置可进行睡眠模式设置。
2. 自动进出睡眠模式开关默认开启，可手动添加定时进出睡眠模式时间：点击添加定时，设置就寝时间、起床时间和重复日期，点击确定即可。点击已添加的定时，点击删除，可以删除定时。

开启/关闭科学睡眠

进入华为运动健康应用设备详情页，选择健康监测 > 科学睡眠，可开启或关闭科学睡眠开关。开启科学睡眠开关后，佩戴穿戴设备睡眠时，能准确识别深睡、浅睡、快速眼动和清醒状态，获得睡眠质量评估和改善建议。

科学睡眠开关，默认开启。

手机记录睡眠

1. 进入华为运动健康应用，点击健康页面的睡眠卡片，点击记录睡眠，即可进入到手机睡眠监测页面。
2. 点击开始睡眠，将手机放在枕边50厘米以内，手机将监测、记录睡眠数据。

   点击屏幕底部图标，可选择助眠音乐、播放或关闭助眠音乐、定时播放时间。

3. 按长按结束睡眠 3s，即可退出手机记录睡眠。
4. 在睡眠卡片页面，点击右上角 > 睡眠设置，可编辑作息计划，打开或关闭梦话鼾声等睡眠通用设置；
   点击 > 梦话鼾声收藏夹，可查看收藏的梦话和鼾声记录。

   

   若播放睡眠音乐则无法记录鼾声。

   在睡眠页面，长按梦话鼾声记录可进行收藏。

查看/删除睡眠数据

• 在设备应用列表选择睡眠，可以查看当天夜间睡眠和零星小睡等数据。

  

• 进入华为运动健康应用健康页面的睡眠卡片，点击右上角，点击所有数据，可以查看历史睡眠数据，或点击右上角的删除图标，可以选择需要删除的历史睡眠数据。
  

  记录数据每天凌晨进行刷新。

  HUAWEI WATCH 4系列：支持在设备侧查看睡眠得分、睡眠阶段图和睡眠详情数据，使用此功能请将手表升级至最新版本。