1.开机/关机：

关机状态下，长按键2秒后，跳绳开机；

非运动状态下，长按键3秒后，选择“是”，单击键，跳绳关机。

2.切换跳绳模式(默认为自由跳模式)：

跳绳开机后，单击键，将依次循环切换自由跳-->计时跳-->计数跳-->间歇跳-->课程跳-->音乐跳-->花样跳。

3.开始跳绳：

切换跳绳模式后，转动手柄或单击键，将开始跳绳。

4.暂停跳绳（暂仅支持自由跳模式）：

停止跳绳6秒后，将自动暂停跳绳（模式闪烁），跳绳屏幕亮起。

5.恢复跳绳：

暂停跳绳后，转动手柄，将恢复跳绳。

6.结束跳绳：

停止跳绳1.3秒后，长按键2秒，将结束跳绳并显示跳绳结果数据。

7.调节音量(默认为中音量)：

方式一：跳绳开机后长按键，将依次循环切换中音量→高音量→静音→低音量。

方式二：跳绳开机后，单击键切换到设置，单击键进入设置列表，选择“音量”，单击键进入音量列表，单击键或键调节音量。

8.恢复出厂：

跳绳开机后，单击键切换到设置，单击键进入设置列表，单击键选择“恢复出厂”，单击键，选择“是”，单击键恢复出厂。

恢复出厂无法恢复已手动删除的语音课程和音乐。