饮食日记
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| 饮食日记 |
饮食日记是对日常三餐进行记录，包括了三餐热量、三大营养素（碳水化合物、脂肪、蛋白质）占比。系统会以您所设体重目标为基础，结合饮食、运动记录、基础代谢的记录，可视化每天热量摄入及消耗，协助您形成健康饮食习惯。
- 若您想了解热量预算计算方法、基础代谢等内容，可进入运动健康App健康页面，点击饮食日记进入饮食日记,点击右上角
图标，点击使用说明进行查看。 - 在您使用饮食日记前请完善个人资料，基础代谢通过您近一个月的体脂秤测量获得，若您近一个月未进行测量，则会根据个人资料中的性别、年龄及体重数据进行公式推算得到。进入个人资料路径可参考：在华为运动健康App点击 。
记录饮食日记
方法一：语音录入
- 进入运动健康App健康页面，点击饮食日记进入饮食日记主界面。
- 点击顶部搜索栏右侧“
”图标，长按“
”语音按钮，说出想记录的饮食名称及计量。比如“我吃了一个鸡蛋”，系统将自动提取语音中包含的饮食名称及计量。 - 点击记录，选择饮食时段，点击确定，即可完成记录。
饮食库中无计量的食物将无法识别，您可通过添加自定义饮食功能，手动添加该饮食。
方法二：手动记录
- 进入运动健康App健康页面，点击饮食日记进入饮食日记主界面。
- 在饮食日记中，点击+早餐、+午餐、+晚餐或+加餐。进入记录界面后，在顶部搜索栏中搜索食物名称。
或添加自定义食物。在您下次使用时，也可以直接在常用、收藏、组合餐中选择食物。
修改或删除饮食日记
- 进入运动健康App健康页面，点击饮食日记进入饮食日记主界面。
- 在饮食日记中，在已添加的饮食日记中，点击√早餐、√午餐、√晚餐或√加餐。进入记录界面后，可直接修改或删除已添加的饮食。
点击记录界面左上角的用餐时段（如早餐、午餐、晚餐、上午加餐等），可以直接修改记录节目已选择饮食的时段。
- 在饮食日记主界面的主界面中，点击已经添加的饮食，也可以直接修改已添加的饮食的数量、单位和用餐时段。
组合餐
- 在饮食日记中任意一餐添加两个及以上食物后，点击右上角的总卡路里。
- 点击左下角的保存为组合餐，填写组合餐名称，根据需要增加组合餐的照片和做法，点击保存组合餐即可。
谢谢您的鼓励！
