HUAWEI TruSleep™5.0 科学睡眠介绍及常见问题解答

当前已支持HUAWEI TruSleep™5.0的产品有HUAWEI WATCH FIT 5、HUAWEI WATCH FIT 5 Pro、HUAWEI WATCH丨ULTIMATE DESIGN 非凡大师 星钻绽放款（2026年4月发布新品）。

• HUAWEI TruSleep™4.0及以前是基于传感器提取身体活动、心跳、呼吸开展睡眠分期判定，能够客观反映您的睡眠健康水平。
• HUAWEI TruSleep™5.0基于传感器获取心跳间隙及其频域、时域和体动等特征，提取身体活动、身体姿态、心跳、呼吸、神经活动等特征，对标AASM标准的睡眠分期结果，从睡眠结构和睡眠稳定性两个维度，更全面地呈现睡眠质量。

HUAWEI TruSleep™5.0科学睡眠体系算法模型再升级，从睡眠结构和睡眠稳定性两个维度，更全面地呈现睡眠质量：

• 睡眠结构包括深度睡眠N3、浅度睡眠N1/N2和快速眼动REM周期循环的动态模式，体现了人体生理与神经活动的内在节律性，睡眠结构更清晰，让您一眼看懂睡眠质量。
• 稳定睡眠比例是呼吸和心率协调性高的睡眠，在深度睡眠N3、浅度睡眠N1/N2中都存在，是身体良好恢复的体现，客观地反映睡眠健康水平，身体调整有依据。

• 科学睡眠体系算法模型再升级，从睡眠结构和睡眠稳定性两个维度，更全面地呈现睡眠质量，出现深度睡眠N3时长变短或比例变低的情况是正常的。
• HUAWEI TruSleep™4.0及以前是基于传感器提取身体活动、心跳、呼吸开展睡眠分期判定，随着睡眠医学的发展和技术演进，HUAWEI TruSleep™5.0算法模型新增了身体姿态、神经活动等特征，对标AASM标准的睡眠分期结果，可能会导致您的深度睡眠N3时长变短或比例变低（例如失眠睡得不好的情况下，可能此时心跳呼吸相对平稳，但大脑仍处于一定的活跃状态，所以HUAWEI TruSleep™5.0算法模型不会判定为深度睡眠N3），但HUAWEI TruSleep™5.0体现了人体生理与神经活动的内在节律性，睡眠结构更清晰，能更准确全面的呈现睡眠质量。请您持续佩戴手表，观察深度睡眠N3的变化趋势和改善情况，请您放心使用。

• 深度睡眠N3集中在前半夜，后半夜没有深睡是正常现象，您无需担心。
• HUAWEI TruSleep™5.0采用多导睡眠检测技术（Polysomnography, 简称PSG，是睡眠监测的金标准）的AASM判读标准，深度睡眠N3通常集中在前半夜，主要用于身体修复，快速眼动REM主要发生在后半夜，用于调节记忆和情绪，是符合人体正常的睡眠规律的，请您放心使用。

HUAWEI TruSleep™5.0科学睡眠体系算法模型升级，调整了睡眠结构判读标准，因此，夜间睡眠结构图发生变化是正常现象，并非您的睡眠出现了异常，新的睡眠分期结构更好的体现人体生理与神经活动的内在节律性，更符合睡眠医学认可，请您放心使用。

HUAWEI TruSleep™5.0算法模型新增了身体姿态、神经活动等特征，对标脑电进行睡眠分期判定，从睡眠结构和睡眠稳定性两个维度进行了升级。睡眠得分从睡眠时长、睡眠结构、睡眠规律性、清醒次数等多个因素综合判断，并基于睡眠结构的指标参考范围进行了优化适配，整体睡眠得分变化幅度较小，请您持续佩戴手表，观察深度睡眠质量前后改善情况，请您放心使用。