在穿戴式裝置上啟動

1. 在穿戴式裝置應用程式清單選擇並進入鍛煉介面。
2. 上下滑動屏幕選擇鍛煉類型。亦可向上滑動屏幕，輕觸自訂或新增運動，新增其他運動類型。
   

   華為手環 B6 不支援自訂鍛煉類型。

   在應用程式清單中，選擇鍛煉，向上滑動屏幕，輕觸自訂或自訂排序，您可以：

   • 移除某項運動：輕觸運動類型旁邊的，即可從鍛煉應用程式清單中移除。
   • 調整排序：輕觸運動類型旁邊的，即可移動順序。亦可長按拖曳對應運動類型來移動順序。
3. 輕觸鍛煉類型圖標，即可開始鍛煉。
4. 運動狀態下，長按側按鍵或上鍵可結束鍛煉；或輕觸側按鍵或上鍵以暫停運動，輕觸 繼續鍛煉，輕觸 結束鍛煉。

 

• 部分手錶（如 HUAWEI WATCH FIT 2）：開啟跑步、騎行、游泳或跳繩鍛煉後，輕觸 > 開始熱身，可根據裝置介面健身課程動作演示進行熱身。
• 部分手錶在鍛煉 > 鍛煉設定中開啟屏幕常亮開關後，裝置會在鍛煉過程中保持屏幕常亮狀態。
• 部分手錶可在鍛煉過程中，輕觸手錶上鍵或側按鍵後，輕觸音量圖標，上下滑動音量列設定音量大小，滑至最低時顯示靜音狀態，語音提示音關閉。

在華為運動健康應用程式上啟動

1. 穿戴式裝置與華為運動健康保持正常連接，且正常佩戴穿戴式裝置，在華為運動健康上開啟運動。

   例如：輕觸運動 > 戶外跑步，輕觸跑步圖標開啟。

2. 運動過程中，在華為運動健康上輕觸暫停運動，輕觸 繼續運動，長按 結束運動，裝置會同步暫停、繼續或結束運動。

 

• 在鍛煉過程中，華為運動健康和裝置上均會顯示運動時間、運動距離等數據。
• 如果運動距離過短或時間過短，系統便不會記錄此次運動結果。
• 運動結束後，華為運動健康應用程式會整合並顯示運動記錄，而裝置端不會顯示。

運動設定

輕觸穿戴式裝置鍛煉類型右側的圖標，進入運動設定介面，可設定目標、提醒、自動暫停、間歇訓練、智能陪跑、數據顯示和移除此運動等（不同穿戴式裝置或不同運動類型的設定項不同，如果不顯示，則表示該運動不支援此項設定）。

• 語音提醒設定

  輕觸提醒，可以按照距離或時間設定間隔提醒，開啟或關閉心率提醒等。

• 運動防誤觸

  輕觸運動防誤觸，可開啟或關閉自動鎖定 錶冠和自動鎖定 屏幕的開關。

• 自動暫停

  輕觸自動暫停後的開關，可開啟或關閉。開啟後，停止運動時自動暫停，再次運動時繼續。

• 間歇訓練

  是一種高低強度交替進行的訓練方式，其將高強度訓練和休息交替重複進行，能夠有效訓練心肺能力和肌肉力量，有效提升運動能力。穿戴式裝置的部分鍛煉類型支援間歇訓練（跑步/騎行），輕觸鍛煉類型右側的圖標，輕觸間歇訓練，進行設定後可開始訓練。