Lépjen be a készülék alkalmazáslistájába, érintse meg az Edzésállapot () lehetőséget, és lapozzon felfelé a képernyőn a kapcsolódó információk, például aFutási index, Edzési terhelés, Edzési index, Becsült idők, Regenerálódó és a VO2max megtekintéséhez. (Ellenőrizze, hogy a készülék támogatja-e a RAI-értéket.)

• A Futási index (RAI-érték) egy átfogó mutató, amely a futó állóképességét és futótechnikájának hatékonyságát tükrözi. Általában a magasabb futási indexszel (RAI-érték) rendelkező futó jobban teljesíthet a versenyeken.
• A Regenerálódó azt jelenti, hogy mennyi időbe telik, amíg a teste visszatér 100%-os állapotba. Egy egyéni edzés esetében ez a mutató közvetlenül kapcsolódik a regenerálódási időhöz, amelyet az edzés intenzitása és az edzés időtartama határoz meg.
• Az Edzési terhelés az elmúlt hét nap teljes edzésmennyiségén és az Ön edzettségi állapotán alapul. Ezek az adatok egy olyan edzés megkezdése után állnak rendelkezésre, amely során a pulzusszáma végig nyomon van követve, kivéve az úszás módokat.
• A VO2Max arra a maximális oxigénmennyiségre utal, amelyet a teste intenzív edzés során egységnyi idő alatt képes felvenni és felhasználni. Ez a szervezet aerob képességének fontos mutatója.
• Az Edzési index az edzésteljesítmény előrejelzésére utal, amely a fittség és a fáradtság hosszú távú alakulásán alapul a rendszeresen ismétlődő edzés során. Ezt az indexet a fittségi és fáradtsági állapot határozza meg.
• A Becsült idők a korábbi edzésadatain alapulnak, és segítségükkel megbecsülhető, hogy milyen legjobb idők várhatók Öntől különböző távokon. A Becsült időket az edzésfeltételek és a versenystratégia befolyásolhatják.