| Pulzusszámmérés a HUAWEI órán |
A folyamatos pulzusszámfigyelés alapértelmezés szerint engedélyezve van, ez pedig lehetővé teszi a pulzusszámgörbe megjelenítését. Ha ez a funkció ki van kapcsolva, akkor fel kell keresnie a Huawei Egészség alkalmazást és be kell kapcsolnia a Folyamatos pulzusszámfigyelés kapcsolóját.
Az optimális mérési pontosság elérése érdekében egy ujjnyira a csuklócsontja fölött, szorosan rögzítse a készüléket, hogy a legjobb legyen az illeszkedést. Figyeljen arra, hogy edzés közben stabilan legyen a csuklóján az óra.
Egyéni pulzusszámmérés
- Nyissa meg a Huawei Egészség alkalmazást, lépjen a készülékadatok-képernyőre, lépjen az lehetőségre, és kapcsolja ki a Folyamatos pulzusszámfigyelés lehetőséget.
- Az órán nyissa meg az alkalmazáslistát, és válassza a Pulzusszám (
) lehetőséget az egyéni mérés kezdeményezéséhez.
A pulzusszáméréseket olyan külső tényezők is befolyásolhatják, mint az alacsony környezeti hőmérséklet, a kar mozgása, illetve a karon lévő tetoválások.
Folyamatos pulzusszámfigyelés
Nyissa meg a Huawei Egészség alkalmazást, majd lépjen a készülékadatok képernyőre, lépjen az lehetőségre, majd kapcsolja be a Folyamatos pulzusszámfigyelés lehetőséget.
- Intelligens: Automatikusan beállítja a mérések gyakoriságát az Ön aktivitási állapotától függően.
- Valós idejű: Valós időben figyeli a pulzusszámot az aktivitási állapottól függetlenül.
A valós idejű monitorozás növeli a készülék energiafogyasztását, míg az intelligens monitorozás energiatakarékosabb.
A nyugalmi pulzusszám mérése
A nyugalmi pulzusszám, amelyet percenkénti ütésekben mérünk, az éber, de nyugodt, pihenő állapotban mért pulzusszámot jelenti. Ez egy fontos mutató a szív egészségi állapotát illetően. A legjobb időpont a nyugalmi pulzusszám mérésére, ha rögtön ébredés után méri, de még azelőtt, hogy felkelne az ágyból.
Nyissa meg a Huawei Egészség alkalmazást, majd lépjen a készülékadatok képernyőre, lépjen az lehetőségre, majd kapcsolja be a Folyamatos pulzusszámfigyelés lehetőséget. Ezután a viselhető eszköz automatikusan elindítja a nyugalmi pulzusszám mérését.
A nyugalmi pulzusszám megjelenítésének van néhány előfeltétele. A nem optimális mérési idő eltérésekhez vagy eredménytelenséghez vezethet a nyugalmi pulzusszám mérésénél.
Pulzusszám-figyelmeztetés
Magaspulzusszám-figyelmeztetés
Nyissa meg a Huawei Egészség alkalmazást, majd lépjen a készülékadatok-képernyőre, lépjen az lehetőségre, majd kapcsolja be a Folyamatos pulzusszámfigyelés lehetőséget, és állítsa be a Figyelmeztetés magas pulzusszámra lehetőséget az igényei szerint. A viselhető eszköz rezegni fog, és figyelmeztetést jelenít meg, ha nyugalmi állapotban van, és a nyugalmi pulzusszám több mint 10 percig a beállított határérték felett marad.
Alacsonypulzusszám-figyelmeztetés
Nyissa meg a Huawei Egészség alkalmazást, majd lépjen a készülékadatok-képernyőre, lépjen az lehetőségre, majd kapcsolja be a Folyamatos pulzusszámfigyelés lehetőséget, és állítsa be a Figyelmeztetés alacsony pulzusszámra lehetőséget az igényei szerint. A viselhető eszköz rezegni fog, és figyelmeztetést jelenít meg, ha nyugalmi állapotban van, és a nyugalmi pulzusszám több mint 10 percig a beállított érték alatt marad.
- Ha a viselhető eszköz azt érzékeli, hogy Ön alszik, annak ellenére, hogy az Alvó mód ki van kapcsolva, nem fogja rezgéssel értesíteni, hogy magas vagy alacsony a pulzusszám. Amikor azt érzékeli, hogy felébredt (olyan mozdulatokkal, mint például a csukló felemelése, a gomb megnyomása vagy a készülék levétele), rezegni fog, és megjeleníti a figyelmeztető képernyőt.
- Ha az Alvó mód be van kapcsolva, a viselhető eszköz nem fog rezegni, hogy értesítse, ha magas vagy alacsony a pulzusszám, hanem csak a figyelmeztető képernyőt jeleníti meg.
- Amikor a viselhető eszköz négyszer rezegve értesíti Önt, hogy magas vagy alacsony a pulzusszám, a figyelmeztető képernyőről való kilépéshez jobbra kell lapoznia a képernyőn, vagy meg kell nyomnia a Fel gombot vagy az oldalsó gombot.
Pulzusszámmérés edzés közben
Edzés közben a viselhető eszköz valós időben jeleníti meg a pulzusszámot és a pulzuszónát, és értesíti Önt, ha a pulzusszáma túllépi az előre beállított felső határt. A jobb edzéseredmények érdekében ajánlott a pulzusszám-tartományok útmutatóként használni az edzéshez.
- A pulzusszám-tartományok számítási módszerének kiválasztásához lépjen a Huawei Egészség > lehetőségre. A futásokhoz állítsa a Pulzusszám-tartományok lehetőséget Maximális pulzusszám százaléka, HRR-százalék vagy LTHR-százalék értékre. Más edzésmódokhoz válassza a Maximális pulzusszám százaléka vagy a HRR-százalék lehetőséget.
- Ha számítási módszerként a Maximális pulzusszám százaléka választja, a különböző edzésintenzitásokhoz (nevezetesen az Extrém, Anaerob, Aerob, Zsírégető és Bemelegítés) tartozó pulzusszám-tartományok kiszámítása az Ön maximális pulzusszáma alapján történik (HRmax = 220 - az Ön életkora).
- Ha a HRR-százalék számítási módot választja, akkor a különböző edzésintenzitásokhoz (nevezetesen: Haladó anaerob, Alap anaerob, Tejsavküszöb, Haladó aerob és Alap aerob) tartozó pulzusszám-tartományok kiszámítása a szívritmustartalék (vagy HRR, amelyet a maximális pulzusszám és a nyugalmi pulzusszám levonásával határozunk meg) alapján történik.
- Az edzés megkezdése után a viselhető eszköz kijelzőjén látni fogja a valós idejű pulzusszámát. Az edzés befejezése után az edzés eredményeit megjelenítő képernyőn ellenőrizheti saját átlagos pulzusszámát, maximális pulzusszámát, valamint a pulzusszám-tartományokat.
- Edzés közben a valós idejű pulzusszám nem jelenik meg, ha a viselhető eszközt leveszi a csuklójáról, de az eszköz egy ideig még keresi a pulzusjelet. Ha újra felveszi a készüléket, a mérés folytatódik.
- A Huawei Egészség főképernyőjének Gyakorlat adatai részében megtekintheti a pulzusszám-változásokat, a maximális pulzusszámot és az átlagos pulzusszámot mutató grafikonokat egy-egy edzésre vonatkozóan.
Figyelmeztetés magas pulzusszámra edzés közben
A viselhető eszköz rezegni fog, és megjelenít egy figyelmeztetést, ha a pulzusszáma egy bizonyos ideig az edzés során az előre beállított felső határérték felett van.
- Lépjen a Huawei Egészség > lehetőségre, majd kapcsolja be a Magas pulzusszám lehetőséget.
- Érintse meg a Pulzusszámkorlát lehetőséget, állítsa be az igényeinek megfelelő felső határt, majd érintse meg a OK lehetőséget.
Ha kikapcsolja az egyes edzésekre vonatkozó hangos emlékeztetőket, akkor csak rezgésekkel és kártyakérdésekkel figyelmeztetik Önt, hangos adások nélkül.