Am concurat la campionate internaționale, am simțit presiunea unui start olimpic și știu ce înseamnă să pornești prea repede. Într-un maraton, ritmul nu este doar important: este decisiv. Este cel mai important factor? Aș spune că este cel care influențează cel mai mult rezultatul. Chiar mai mult decât nivelul tău actual de formă. Poți fi în cea mai bună formă fizică, dar dacă gestionezi greșit primii 15 kilometri, vei plăti prețul la kilometrul 35.

Atunci când mă pregătesc pentru un maraton cu obiectivul de a-mi depăși recordul personal, vorbim despre un timp estimat de aproximativ 2:07:30, ceea ce implică un ritm mediu de 3:01 min/km. Dar acest număr, de unul singur, nu este suficient. Împart maratonul în mai multe segmente:

● Primii 10 kilometri: 30:20 minute (ritm de 3:02 min/km)

● Kilometrii 10–21: 33:25 minute (ritm de 3:02 min/km)

● Kilometrii 21–30: 27:00 minute (ritm de 3:01 min/km)

● Ultimii 12 kilometri (km 30–42): 36:45 minute – menținere la 3:01 min/km sau progres spre 3:00 min/km dacă te simți în formă

Sistemul de ghidare a ritmului în cursă al HUAWEI WATCH GT Runner 2 (denumit oficial Marathon Guidance) transformă acest obiectiv abstract într-un punct de referință dinamic și constant. Nu este vorba doar despre a vedea ritmul instant: este vorba despre a primi o comparație în timp real între ceea ce ai planificat și ceea ce faci efectiv.

Cum să folosești modul Marathon pas cu pas:

1. În secțiunea de exerciții, selectează noul mod „Marathon” de la HUAWEI.

2. Alege distanța pe care urmează să o alergi: 5 km, 10 km, „semimaraton”, „maraton” sau o distanță personalizată.

3. Selectează timpul-țintă pe care vrei să îl atingi pentru distanța aleasă.

4. Ceasul te ghidează prin intermediul asistentului vocal, calculează automat ritmul necesar și îți indică în timpul alergării dacă ești înainte sau în urmă față de planul recomandat.

Atunci când concurezi alături de elita mondială, o secundă pe kilometru devine o diferență uriașă. De aceea, precizia GPS este o necesitate de bază. GPS-ul dual-band al HUAWEI WATCH GT Runner 2 oferă o acuratețe esențială în medii urbane complexe, tuneluri parțiale sau zone cu clădiri înalte. Am fost destul de surprins de precizia hărților afișate de acest smartwatch și am putut vedea traseul pe care mă antrenez încărcat pe hartă, chiar și în Casa de Campo din Madrid, unde semnalul se poate pierde, fiind un parc mare, cu mulți copaci, unde merg frecvent să mă antrenez.

După fiecare antrenament specific, mai ales când este vorba despre un test de pregătire pentru maraton, cum ar fi o alergare lungă specifică, folosesc ulterior harta pentru a analiza:

● Trasările curbelor

● Schimbările de ritm asociate cu pantele

● Micro-variații în zonele urbane cu clădiri

Mă antrenez de două ori pe zi: transpirație, ploaie, schimbări de temperatură, sesiuni pe pistă, sală. Ceasul a trecut prin toate acestea alături de mine. Primul lucru pe care îl apreciez este unul foarte simplu: nu mă încurcă. La doar 43,5 g, HUAWEI WATCH GT Runner 2 este cel mai ușor smartwatch metalic pe care îl cunosc – și chiar se simte. Este stabil, nu se mișcă nici măcar când ritmul se schimbă brusc, iar brățara AirDry asigură confort constant, chiar și în alergări de peste două ore.

Într-un maraton, orice distragere se amplifică – iar la kilometrul 37, fiecare mic detaliu contribuie la oboseala mentală. Bateria este un alt factor critic. Săptămânile mele de antrenament includ sesiuni lungi cu GPS activ, măsurarea constantă a ritmului cardiac și analiza post-sesiune. Nu pot să-mi încarc ceasul în fiecare zi, ca pe un telefon. Conform producătorului, HUAWEI WATCH GT Runner 2 oferă până la 14 zile de autonomie și 32 de ore de urmărire GPS continuă.