Как устройството за носене измерва сърдечния ви пулс

Сърдечният ви пулс се измерва с оптичния сензор за сърдечен пулс на гърба на вашето устройство за носене, който измерва промените в кръвния поток на китката ви, като излъчва светлина на кожата ви и засича колко светлина се отразява обратно.

Какво да направите, ако измерванията на сърдечния пулс са неточни

За оптимално точни данни за сърдечния ви пулс отидете на Следене на здравословното състояние в приложението Huawei Здраве, активирайте Непрекъснато следене на сърдечната честота и активирайте режим в Реално време . (Ако вашето устройство за носене не поддържа Непрекъснат мониторинг на пулса в режим Реално време, то ще измерва сърдечния ви пулс периодично в зависимост от активността ви.)

Ако проблемът продължава, вижте следното, за да повишите точността на измерванията на сърдечния пулс.

• Неточни измервания, когато съм неподвижен
  1. Носете вашето устройство за носене по правилния начин - един пръст над костта на китката и с екран, обърнат нагоре. Не носете устройството прекалено стегнато или хлабаво, за да осигурите удобно прилягане и да гарантирате нормалната работа на сензора.

     

  2. Потта или чужди предмети могат да попречат на способността на сензора за пулс да приема отразената светлина, което ще намали точността на данните. В този случай избършете водата или чуждите предмети от китката си и задната част на устройството за носене и опитайте да поставите устройството отново.
  3. По време на всяко измерване се уверете, че китката ви е неподвижна.
• Неточни измервания по време на тренировка
  1. Затягайте каишката преди тренировка и я разхлабвайте след тренировка. Ако се потите по време на бягане, вашето устройство за носене може да се плъзне по ръката ви. В този случай избършете всичката пот и леко затегнете каишката, за да избегнете неточни данни за сърдечния пулс.
  2. Изберете същия вид тренировка като тази, с която се занимавате. Алгоритъмът е оптимизиран за различните типове тренировки, за да се подобри точността на измерванията на сърдечния пулс.
  3. Ако се интересувате от фитнес и тренирате често, препоръчваме ви да използвате мека гумена каишка (флуороеластомер, силикон или TPU), за да осигурите оптимален контакт между устройството за носене и китката ви.
  4. Препоръчително е да носите ръкавици или дълги ръкави, за да се стоплите, и да загреете напълно (поне пет минути), преди да започнете тренировка в студена среда. Можете да се запознаете с ръководството за загряване на екрана за Упражнения в приложението Huawei Здраве.
     

     Показаните данни могат да се променят значително след завършване на интензивна тренировка. Причината е, че при този сценарий пулсът ви има тенденция към значително спадане, което е нормално и не сочи за проблем с устройството за носене.

     Измерванията на сърдечния пулс могат да са колебливи, ако текущата ви тренировка включва чести промени в темпото (например вдигане на тежести или баскетбол). Препоръчително е да измервате сърдечния си ритъм по време на тренировки, които изискват постоянно ниво на усилие (като бягане, ходене и колоездене), за да постигнете оптимална точност.

Други фактори, влияещи върху измерванията на сърдечния пулс

• Разлики между версиите
  • Всяка новоизлязла версия на софтуера е подложена на строги тестове. По-новите версии разполагат с по-добри алгоритми. Моля, актуализирайте вашето устройство за носене и приложението Huawei Здраве до най-новите им версии в най-кратък срок.
  • Вашето устройство за носене ще нулира данните за пулса ви всеки ден в 00:00 ч. за новия цикъл измервания. Ако пулсът ви не бъде засечен след нулиране на данните, вашето устройство за носене ще добави стойност по подразбиране (обикновено 88 уд/мин или 54 уд/мин за индивиди с нисък пулс). Тази стойност не влияе на цялостната точност на следенето на пулса.