在穿戴设备上启动

1. 在设备应用列表中，点击锻炼。
2. 上下滑动屏幕选择锻炼类型。也可向上滑动屏幕，点击自定义或添加运动，添加其他运动类型。
    

   • 部分手表支持自定义锻炼类型，请以实际为准。
   • 部分设备可以在设备应用列表中，选择锻炼，向上滑动屏幕，点击自定义或自定义排序，您可以：

     移除某项运动：点击运动类型旁边的，即可从锻炼应用列表中移除。

     调整排序：点击运动类型旁边的，可移动顺序。或长按拖动对应运动类型移动顺序。

3. 点击锻炼类型图标，即可开始锻炼。
4. 运动状态下，长按侧按键或上键可结束锻炼；或点击侧按键或上键暂停锻炼，点击 继续锻炼，点击 结束锻炼。

 

• 部分手表（如HUAWEI WATCH FIT 2）：开启跑步、骑行、游泳或跳绳锻炼后，点击 > 开始热身，可根据设备界面健身课程动作演示进行热身。
• 部分手表支持：在锻炼 > 锻炼设置中打开屏幕常亮开关后，锻炼过程中，设备会保持屏幕常亮状态。
• 部分手表支持：在锻炼过程中，点击手表上键暂停锻炼后，点击音量图标，上下滑动音量条设置音量大小，滑至最底显示静音状态，语音提示音关闭。

在华为运动健康上启动

1. 穿戴设备与华为运动健康保持正常连接，且正常佩戴穿戴设备，在华为运动健康的运动页面中，选择运动类型并开启。如：点击户外跑步，点击跑步图标开启。

   HarmonyOS 5 版本手机路径为：在华为运动健康的锻炼页面中，选择运动类型，点击GO开启运动。

2. 运动过程中，在华为运动健康上点击 暂停运动，点击 继续运动，长按 结束运动，设备会同步暂停、继续或结束运动。

在穿戴设备上查看运动数据

• 开始运动后，在设备的运动界面上下滑动屏幕可查看监测的运动数据。
• 在华为运动健康上启动运动，在运动过程中华为运动健康和设备上均会显示运动数据。如果运动距离或时间过短，则不记录此次运动结果。

 

• 不同设备支持的运动类型不同，不同运动类型支持监测的运动数据也不同，请以设备实际的支持情况为准。运动数据如：心率、配速(/km)，其中部分设备（如，HUAWEI WATCH GT5）支持查看左右触地平衡、垂直振幅(cm)，触地时间(ms)等。
• 部分设备支持设置运动数据自定义，请以实际情况为准。设置运动数据自定义可参考：华为手表运动数据卡片自定义设置。
• 更多锻炼记录可查看：华为手表/手环查看锻炼记录。

运动设置

点击穿戴设备锻炼类型右侧/下方的图标，进入运动设置界面，可设置目标、提醒、自动暂停、间歇训练、智能陪跑、数据显示、移除此运动、置顶运动等（不同穿戴设备或不同运动类型设置项不同，不显示则代表该运动不支持此项设置）。

• 提醒设置

  点击提醒，可以按距离或时间设置间隔提醒，打开或关闭心率提醒等。

• 运动防误触

  点击运动防误触，可开启或关闭自动锁定表冠和自动锁定屏幕的开关。

• 自动暂停

  点击自动暂停后的开关，可开启或关闭。开启后，停止运动时自动暂停，再次运动时继续。

• 间歇训练

  是一种高低强度交错进行的训练方式，它把高强度训练和休息交替重复进行，能够有效地训练心肺能力和肌肉力量，有效提升运动能力。穿戴设备的部分锻炼类型支持间歇训练（跑步/骑行），点击锻炼类型右侧的图标，点击间歇训练，进行设置后可开始训练。

• 移除此运动

  点击移除此运动，该运动类型即可从锻炼应用列表中移除。

• 置顶运动

  点击置顶运动，该运动类型将移动至锻炼应用列表中最顶端。也可以在锻炼应用列表中长按需要置顶的运动类型的图标，点击置顶图标完成。